 “一朝分娩”讓新媽媽“幾度歡喜幾度憂(yōu)”。新媽媽的喜悅之情溢于言表，但不安也會(huì)伴隨而來(lái)。新媽媽自身的身體虛弱，照顧寶寶也常常力不從心，頻頻出現(xiàn)狀況，如：乳汁不足、奶結(jié)、上火、過(guò)敏、新媽媽月子感冒、產(chǎn)后發(fā)熱、腰腿痛等。新媽媽別擔(dān)心，禪心媽媽月子專(zhuān)家首選幫您解決乳房問(wèn)題，利用飲食藥膳教你輕松甜蜜坐月子。  防治乳汁不足  在下丘腦分泌泌乳素的作用下，新媽媽在產(chǎn)后第2~3天里，乳腺開(kāi)始大量分泌乳汁。分泌乳汁時(shí)，乳房血管充血，淋巴管擴(kuò)張淤積，乳房逐漸膨脹，嬰兒通過(guò)吸允乳頭而產(chǎn)后泌乳反射，從而增加泌乳素的分泌，保證乳汁的生成。 一新媽媽乳汁不足主要有3種原因：1產(chǎn)后普通型缺乳 新媽媽身體過(guò)于虛弱，脾胃功能弱，產(chǎn)時(shí)失血耗氣,產(chǎn)生氣血津液生化不足,乳汁生成無(wú)源,或素體抑郁,產(chǎn)時(shí)不順,產(chǎn)后肝失調(diào)達(dá),氣機(jī)不暢,經(jīng)脈滯澀,阻礙乳汁運(yùn)行等引起； 禪心專(zhuān)家推薦菜譜  ←豬蹄通乳湯材料：木瓜，豬蹄，禪心通乳湯1包【生麥芽1，黑豆，黃花菜，懷山藥，木瓜，炙甘草，花生】功效解讀：活血補(bǔ)血，通經(jīng)下乳。 鯽魚(yú)發(fā)奶湯→材料：豆腐，鯽魚(yú)，禪心發(fā)奶湯1包【當(dāng)歸，花生，枸杞子，干黃花菜，紅棗，陳皮，木瓜】功效解讀：益氣補(bǔ)血，通經(jīng)下乳。  2產(chǎn)后氣血虛弱型缺乳 分娩1周后或哺乳期中,乳汁甚少或全無(wú),乳汁清稀,乳房柔軟無(wú)脹痛,面色無(wú)華,頭暈,神疲乏力,食少便溏,舌淡,少苔,脈虛弱； 禪心專(zhuān)家推薦菜譜  ←鯽魚(yú)助奶湯材料：木瓜，鯽魚(yú)，禪心助奶湯1包【花生，干香菇，人參，懷山藥，干姜，無(wú)花果，絲瓜絡(luò)】功效解讀：健脾養(yǎng)血，通乳。 雙補(bǔ)茶→材料：禪心雙補(bǔ)茶1包【懷山藥，桑椹，茯苓，菊花，阿膠，甘草，紅棗?！抗πЫ庾x：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血益腎，養(yǎng)肝明目。  3產(chǎn)后肝郁氣滯型缺乳 產(chǎn)后乳汁澀少,濃稠,或乳汁不下,乳房脹硬疼痛,情志抑郁,胸肋脹悶,食欲不振,或身有微熱,舌質(zhì)正常,苔薄黃,脈弦細(xì)或弦數(shù)。 禪心專(zhuān)家推薦菜譜  ←舒心鯽魚(yú)湯材料：黃豆芽80克，鯽魚(yú)1條，禪心舒心湯1包【黑芝麻，赤小豆，百合，玫瑰花，花生，佛手】功效解讀：補(bǔ)血清心，解郁通乳。 解郁茶→材料：禪心解郁茶1包【炒郁金，佛手，柴胡，制枳實(shí)，麥門(mén)冬，遠(yuǎn)志梗，香櫞】功效解讀：理氣解郁、疏肝和胃。   禪心媽媽月子調(diào)理專(zhuān)家建議1、 產(chǎn)后第一周新媽媽最著急的就是下奶，由于乳腺管還不通暢，此時(shí)一定不要急于喝下奶湯，否則漲奶期可能會(huì)痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。并且腸胃功能還沒(méi)有完全恢復(fù)，快速進(jìn)補(bǔ)，會(huì)使產(chǎn)后媽媽“虛不受補(bǔ)”，反而會(huì)給身體增加負(fù)擔(dān)。 2、 食材推薦：黃豆、花生、豆腐、萵筍、絲瓜、鯽魚(yú)、豬蹄、木瓜、黃花菜、生麥芽（60克以下有催乳的功效）、通草、雞肉、海帶等。  防治產(chǎn)后奶結(jié) 《產(chǎn)寶》論曰：產(chǎn)后宜勤去乳汁，不宜蓄積。不出惡汁，內(nèi)飲于熱，則結(jié)硬堅(jiān)腫，牽急疼痛或渴思飲，其奶手近不得。若成膿者，乃急于癰。乳脹、奶結(jié)、奶癰是百分之八十初產(chǎn)婦會(huì)在產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)常遇到的困擾。如不能及時(shí)處理，嚴(yán)重者會(huì)高燒不退，感染擴(kuò)散、形成膿腫，更有甚者會(huì)發(fā)生膿毒血癥。一般醫(yī)院會(huì)教患者熱敷、按摩散堅(jiān)擠奶，這種方法患者痛苦不堪且效果緩慢。 禪心專(zhuān)家推薦菜譜 ←散結(jié)湯材料：禪心散結(jié)湯1包【防風(fēng)，荊芥，柴胡，當(dāng)歸，赤芍，金銀花，炙鱉甲，路路通，王不留行，絲瓜絡(luò)，鹿角片，瓜蔞仁，瓜蔞皮，益母草，生甘草】注意：此藥方是在發(fā)燒的情況下飲用，退燒后奶結(jié)還在的情況下，要把用紅色標(biāo)注的防風(fēng)和荊芥兩味藥去掉。 化結(jié)湯→材料：禪心化結(jié)湯1包【牛蒡子，陳皮，通天草，橘葉，路路通，瓜蔞子，蒲公英，橘核，王不留，鹿角霜】溫馨提示：熱的時(shí)候喝，熱的時(shí)候不太苦。 點(diǎn)擊上方“禪心媽媽”關(guān)注我們 禪心媽媽微信號(hào)：chanxin51 |
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