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時(shí)長：7'08'' 一對啞鈴能練什么？ 一對啞鈴能練遍全身！ 力量、耐力、增肌、減脂 你想要的所有東西 這套訓(xùn)練都能適合你！ 耗時(shí)：1小時(shí)左右 強(qiáng)度：大 專注：全身肌群的爆發(fā)力、力量、增肌、耐力。 翻譯：黃展煜 美國力量與體能協(xié)會私人體能訓(xùn)練師 中國運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)會會員 北京體育大學(xué)運(yùn)動人體科學(xué)專業(yè) 最好的健身視頻，點(diǎn)擊上面關(guān)注！ - The End - |
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