冠心病是一種常見疾病，多發(fā)于50歲以上的人群，特別是吸煙和飲食不節(jié)群體。得了冠心病，一定要注意飲食，否則病情加重，很容易誘發(fā)心肌?；蛐牧λソ摺Ｄ敲淳唧w說說，哪些食物有利于冠心病患者自我保養(yǎng)呢？

1、茄子：增加毛細血管的靈活性

茄子中含有大量的維生素，紫茄子還含有維生素p ，經(jīng)常食用茄子可以防止膽固醇升高。更重要的是，茄子也含有碳酸鉀的纖維，它可以增加毛細血管的靈活性。

2、胡蘿卜：提高心臟功能

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和各種營養(yǎng)成分。相關研究已經(jīng)證明，胡蘿卜可以增加冠狀動脈的血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成等等。因此，常吃胡蘿卜，有提高心臟的功能。

3、芹菜：降血壓增食欲

芹菜主要含有揮發(fā)油、甘露醇，它可以降低血壓，增進食欲，并由利尿的效果。

4、韭菜：降脂有功效

韭菜中含有大量的纖維、揮發(fā)油和硫化合物，可以促進腸道的蠕動，減少膽固醇在體內(nèi)的吸收，因此有降脂作用。

5、蘑菇類：防止血栓形成

蘑菇等食用菌富含蛋白質，脂肪含量很低，沒有任何膽固醇。因此，常吃蘑菇能起到重要的降低血壓和血脂作用。另外，黑木耳可以防止血栓的形成，有益于動脈粥樣硬化和冠心病。

6、紅薯：保持血管彈性

甘薯富含碳水化合物、維生素C和胡蘿卜素，還可以為人體提供大量的粘多糖和膠原蛋白。所有這些物質都可以有效地維持人類動脈血管的彈性，保持關節(jié)腔的潤滑，預防腎臟的結締組織的萎縮。

7、藻類：降低血壓和血脂

藻類，如海帶、海藻、水母等，都含有大量的礦物質和各種維生素，特別是其含有的海藻酸，具有降低血壓的有效功能，而硫酸降低血脂的影響。

8、山楂：活血化瘀效果好

山楂含有三萜烯類黃酮等成分，不僅可以降低血清膽固醇和血壓水平，也可以擴張血管，促進氣管纖毛的運動，是活血化瘀非常好的食物。

9、茶葉：防止動脈粥樣硬化

經(jīng)常喝茶可以加強毛細血管的韌性，促進甲狀腺的功能，降低血清膽固醇的水平，并調(diào)整膽固醇和磷脂之間的比例等等。更重要的是，茶葉還可以預防和治療動脈粥樣硬化，增加心臟的收縮性，改善心肌的功能。但喝茶不宜過濃。

以上這些食物對冠心病患者的保健至關重要，如果你的家人、朋友患上了這種疾病，請把這篇文章轉給他們，并一定叮囑他們戒煙酒、少吃肉，只要保養(yǎng)得當，疾病并不是很難戰(zhàn)勝。

專家介紹：李乾構，國家級名老中醫(yī)、北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃病專家、BTV《養(yǎng)生堂》重要嘉賓，代表著作《大國醫(yī)——脾要輕補，胃要嬌養(yǎng)》，一書說透健康養(yǎng)生的秘訣！