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事疏心閑，不曾經(jīng)意退休己十個年頭了。十年，在時間的長河里恐怕連瞬間也算不上，但對于人，生命能有幾個十年？更不要說作為退休后的年計，這是多么珍貴的十年！真的，應(yīng)該十分感恩上蒼的眷顧和澤賜，君不見有多少英才正值工作盛年，卻倒在了崗位上；又有多少勤勤懇懇辛辛苦苦工作了幾十年，在即將或才從崗位上退下來，還沒來得及去感受和品嘗退休生活的滋味，也就這樣去了。相比他們，我們是何等的幸運和幸福！回首這段歲月，總有幾分欣慰，幾分感動，幾分了然，幾分寧靜。水深流緩，寂寂的心湖也會泛起淡淡漣漪。 我們也曾經(jīng)年輕過、身強體健過。盛年，一心撲在事業(yè)上，玩命地去工作，為國家為社會克盡綿薄之力，為家庭竭盡擔(dān)當之責(zé)；累了，倦了，來不及褪盡疲憊，依然要隨著晨曦一起睜開迷蒙的眼睛；苦了，哭了，還要裝作堅強，臉上掛著淚花的笑意；傷了，痛了，忍著不吱一聲，咬著牙捂著傷口也要堅持，尤如上緊了發(fā)條的時鐘，無止無休，不停不息，歷盡坎坷艱辛終不悔。 但生命終要走向衰老和死亡的，亦如林樹，經(jīng)過夏日的枝繁葉茂后，必將是秋冬的凋敝和飄零，這是自然法規(guī)。因此，是人都會慢慢地變老，從起點走向終點，自然而必然。風(fēng)雨人生歷程，匆匆又忙忙，跌跌又撞撞，一路奔波下來，除了蒼老的容顏，一顆傷痕累累的心，還留下什么，又得到什么。細想，活著，就該盡力活好，別讓自己活得太累太苦?，F(xiàn)在我們老了，幸有國家退休好政策，讓我們拿著工資頤養(yǎng)天年，才老而不憂，老有所安。 退休，雖然是卸下了肩頭的工作重擔(dān)和責(zé)任，卻也使其職場身份發(fā)生了根本變化，團隊中的身份邊緣化，而從此步入了生命的老年階段。面對人生這一大的轉(zhuǎn)折，能否盡快適應(yīng)，并過好和平安快樂度過這晚年期生活，不僅關(guān)系到老年人生存的質(zhì)量、尊嚴和幸福，也關(guān)系到社會的文明丶進步、和諧與穩(wěn)定。它需要社會、家庭、個人共同協(xié)力。 長長的修行，一朝蛻變。 盤點這十年的退休生活，總覺得有些可說的話。人到了這個歲數(shù)，體力心力都已大不如從前，衰退仍在繼續(xù)，對許多人和事，越來越是心有余而力不足了。事業(yè)走到了盡頭，昔日的光鮮和輝煌只是過眼云煙。不必糾結(jié)，不必沮喪，站在這人生最后驛站，最需要的是看開放下，豁然開朗。老了就是老了，要認老服老，適應(yīng)變化，平和心態(tài)，回歸生命的本然，讓心靈得以凈化，精神得以升華，返璞歸真。人的生命如花，有開就有謝；如日月、有升起就有落下，有圓也有缺；如四季，春過是夏，秋去冬來，自然而然。盛年不重來，一日不再晨，過去再好也回不去了，最重要的是珍惜當下，活好當下，欣然去擁抱自己的晚年，讓晚景充滿閑適、舒心、快樂和幸福，使生命圓滿收關(guān)。 人心順了，氣就順，事事順。氣順心更平，寧靜可致遠。老年人的德行，貴在一個“靜”字，這也是人生修行的最高境界。平靜、安靜，寂靜，沉靜，清靜，恬靜。靜水流深，靜可生慧。能夠始終經(jīng)受住生活沖擊的，就是一顆恬淡寧靜的心。心靜了，才能聽見自己的心聲，心清了，才能照見萬物的本性，靜，具有無與倫比的力量。人也只有在真正平靜下來時，才能定力深厚，沉下心來去深思熟慮，專心致志，不惑于名利，不困于情感，不陷于瑣碎，不執(zhí)于貪欲，不累于算計，以不變應(yīng)萬變。年老了就更需要風(fēng)輕云淡，淡定心境，坦然以行，不為物喜，不以己悲，得失尋常事，寵辱兩不驚，專注于健康，專注于修身養(yǎng)性，頤養(yǎng)天年，輕松、開心、愉悅有質(zhì)量地平安度過晩年。 許多人畏老、怕老，不愿提及老。老之必然，沒有誰可以躲得過、避得開，遲早都是要面對和親歷的，況且老也有老的好。人老了智慧。幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，一路走來，跌跌又撞撞，坎坷又泥濘，嘗遍了人世間的酸甜苦辣，遭遇了太多的非常人和事。其結(jié)果并不怎么重要，重要的是過程、是經(jīng)歷。人生所有的經(jīng)歷，都是學(xué)習(xí)和成長，當經(jīng)歷沉淀和質(zhì)變?yōu)?/span>閱歷，就是知識、經(jīng)驗和成熟。因此，老年是人生的總結(jié)、收獲和思想、精神得以升華的季節(jié)。閱盡人間春秋后，終得了悟，對生活、生命、人生有著更深的理解和釋義。向生而死，向死而生，老年才是人生的哲學(xué)階段，鳳凰涅槃，更加睿智。 老了明白。人到老年把一切都看輕看淡了，淡淡歲月，淡淡情懷，淡淡的思緒，淡淡的回味。經(jīng)歷的多了，也就知道了，明白了。人活著只所以有那么多的苦累和煩惱，不是因為得到的少失去的多，而是因為計較。事事處處都愛算計和較真的人最累心，常常被苦惱纏身，機關(guān)算盡太聰明反誤了卿卿性命；是因為背負了太多的身外之物。名疆利鎖，欲壑難填，忌火焚心，心無平靜，天下也就不太平了。世上無如人欲險，幾人到此誤平生；是因為太癡于情。問世間情為物，直叫人生死相許；多情自古空余恨，好夢由來最易醒。 在逐夢的路上，我們曾經(jīng)是那樣拼命地去追求命運的波瀾，頭上的光環(huán)，到最后才發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的淡定與從容，才是人生最絕美的風(fēng)景；曾經(jīng)是那樣深切地期盼著岀人頭地，被他人矚目、認可，到頭來才知道，世界終是自己的，不干別人什么事；曾經(jīng)是那樣癡癡地渴望著愛與被愛，視情義重過生命，為愛而癡狂。走到最后才明白，人和人是要講緣分的，無論是親情、友情還是愛情，都脫不出一個“緣”字。大千世界，蕓蕓眾生，你來我往，雖然都只是過客，但凡是能走進你生命里的人，不論伴你時間長短，都是緣分，都是為了來告訴你點什么，教給你點什么，也會給你留下點什么，都值得也應(yīng)該去珍惜，因為一轉(zhuǎn)身可能再不會相見。緣，無論是起是滅，是聚是散，有緣無分也好，有分無緣也罷，總會有一個人能牽手陪你走到生命的最后，那就是終把相戀、相隨的愛情，化作相依，相契親情的老伴，不離不棄，無怨無悔。 人的情感是微妙的，有的人可能天天見，或是同事，同學(xué)，近鄰，老鄉(xiāng)，卻沒有什么感覺，只是尋常認識，互不相干；有的人雖只是一次無意中的邂逅，一面即是永恒；有的人也只適合放在心底，相見不如思念，牽掛和被牽掛，都是一種溫馨，一種感動，一種關(guān)懷，一種幸福；愛你的人你偏不喜歡，不愛你的人卻又死命地去追，你愛的人偏又走不進人家心里，擁有了不知珍惜，得不到的失去的永遠都是最好的，常常是難為了自己，也傷害了他人；我們往往可以忍受和寬恕別人的誤會和傷害，卻偏偏容不得父母的一句善意的嘮叨，甚至?xí)言谕忸^受的委屈或怨氣帶回家，一骨腦地發(fā)泄在親人身上，把親情任意糟踐。情可以暖人，也可以傷人，尤其是朋友和親人遞過來的刀子，傷口會更深。情海無崖，學(xué)會了經(jīng)營和駕馭情感，生活會更美滿，內(nèi)心會更豐盈，人生會更多彩。有人說，人來到這個世上就是為了還債來的。欠錢欠物都好還，唯情債難償，常是今生還不了許給來世，又有誰會二次為人呢。因此，人活著千萬不要欠下人情債，否則，會遺憾和后悔的。 我們一輩子都在祈求有個好命，期盼等待著時來運轉(zhuǎn)。歷盡滄桑后才曉得，雖說命是天定，運在自己，但造化弄人，仿佛冥冥中自有定數(shù)。其實，好運只是人生的次生品，只有不帶任何功利之心，去純潔為人做事時才會降臨。時光的流逝，無情地掠去了我們的青春，卷走了我們的華年，乘下的只是一個被歲月刻滿深深淺淺印跡老邁的軀體，及一顆飽受滄桑的心。不怕老，是一種精神，人老可以心不老；服老是一種求是態(tài)度，畢竟是老了。人老了會體衰，色退，多病，需要照料，甚至是伺候和護理?；钊穗y，老了會更難，難活人。但我們?nèi)杂邢Ｍ?希望一個良好的安居養(yǎng)老環(huán)境，這不僅是對國強民富，社會和諧穩(wěn)定的期望，還有國家社會對老年的認可和關(guān)注；希望家庭也是老年人生活的溫情港灣，希望老朋友們依故，也希望自己能有一個健康的身體，好的心態(tài)，生活能自主自理，守住做人底線，不給社會添亂，不給子女增加負擔(dān)，給余年留下點體面和尊嚴。 老了得閑。人只要活著，肩上就壓著一付與生俱來的沉甸甸的擔(dān)子和責(zé)任。一出生，就有一份將來孝敬贍養(yǎng)父母的義務(wù)和責(zé)任；上學(xué)了要好好學(xué)習(xí)，天天向上；工作了要愛崗敬業(yè)，為事業(yè)打拼，為國家為社會多做貢獻；當愛情到來，又要對這份愛負責(zé)；結(jié)婚成家后，身上的擔(dān)子就更重了，特別是到了中年以后，上有老下有小，如履高坡，步步沉重。就像蝸牛，“小的天有大大的夢想，重重的殼掛著輕輕的仰望，我要一步一步往上爬……”，亦像陀螺，被生活的鞭子抽打的不停轉(zhuǎn)動，沒完沒了，總還是有諸多放不下。身有負重怎敢清閑，又怎能清閑，錯過了多少沿途風(fēng)景，拋卻了多少閑情逸趣。退休了，終于可以停下了奔跑腳步，讓自己空閑下來，去充分享受生活的精致和美好。 閑，應(yīng)該是一種簡單、健康的生活狀態(tài)，是悠然自在，輕松愉快，閑適怡情，悠哉游哉的樣子，決不是慵懶渙散、空虛失落和無所事事。閑，是上天賜給老年所特有的恩澤。人老了，就應(yīng)該真正的閑來，抓住這閑的時間和空間，趁著思維還清晰，身體狀況還允許，想自己所要想的，做自已所喜歡和想要做的，圓未圓的夢，償未還的心愿，過自已想過的生活，興趣所至，隨心隨性，無拘無束。別錯過了太陽，又錯了月亮；錯過了晨曦，又錯過了晚霞，等到一切都來不及了，空留遺憾和不甘。 老了達觀。人年歲大了，風(fēng)雨歷程幾十年，自然是經(jīng)事閱人無數(shù)。見識多了，眼界就寬，歷事多了，心胸自闊，為人處事豁達大度，少了往日的浮躁、虛榮、計較和急功近利，多了平和、坦然、寬容和沉靜，心地柔和，淡定從容，無所芥蒂，容得了低微細小，也裝得下四海五岳，凡事能看得開，拿得起，放得下，知天命，喜庸常，順自然，安足樂。達觀者明，明者仁，仁者壽。 老了才知養(yǎng)生。雖說人生的苦樂，是多種因素的糾集，但健康卻是快樂幸福長壽的基石，沒有了健康的身體，一切都無從談起。因此健康，尤其對老年人更是第一要事。過去養(yǎng)生知識沒有眼下這樣普及，加之整日忙忙碌碌，少有這方面的意識，拼的是年輕力壯，即使有病也顧不得?，F(xiàn)在，宣傳養(yǎng)生保健的講座、報刊雜志鋪天蓋地，退休了又有的是時間，亡羊補牢也不晚。其實，健康沒有什么秘訣，我健康是因為我快樂，我快樂是因為我健康。只要是認識到位，知道養(yǎng)生，重視鍛煉，持之以恒，必有成效。說到底人活的就是個心情，心情好了，想的、看的、做的什么都好，人有喜事精神爽；心情差，想的、看的、做的什么都郁悶。而心情又源于心態(tài)。良好的心態(tài)對老年人的健康和生活都尤為重要，因為時間不多了，再也折騰不起，千萬不要讓老年生活再輸給了心情。 俗話說心寬則體健，于人常喜樂，于事多釋懷，不念惡，不糾結(jié)，不貪得，知感恩，平和向善，必呈吉祥?？茖W(xué)養(yǎng)生，講的動靜結(jié)合，動以健身，靜以養(yǎng)心，堅持適當運動，堅持涵養(yǎng)性情，修得動靜兼蓄，必然會事半功倍。 人食五谷，都會生病，人老了機體功能退化，抵抗力下降，更易染疾，這在常理之中，不必驚慌恐懼。有病就積極配合治療，身心放松，注意飲食，加強鍛煉，相信在現(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)條件下，一般的病都不是什么事，即使是疑難雜癥、惡疾大病，戰(zhàn)勝病魔，治愈康復(fù)也是大有希望的。因此，我們對病也要有個積極樂觀的態(tài)度。作家賈平凹的“精神療法”，很值得我們學(xué)習(xí)借鑒。一是精神放松，二是多做好事。他說，不就是個病嗎？我們每一個人都要體驗到死無法再總結(jié)，而病是生與死的過渡，是可以成為參悟人生的一次哲學(xué)課啊！能很快治好當然好，一時治不好就與病和平共處，受折磨要認定是天意，就承受折磨，最后若還治不好，大不了不就死么，活著都不怕死還怕死？至于做好事，能幫別人就幫別人，幫不了就聽別人訴說；與生人相處要尊重生人，與熟人相處要寬容熟人，每做一件好事，心情非常愉快。 老人都有一個相同的愿望，愿晚年盡量不去拖累兒女，不給或少給他（她）們添難。因為他們知道，做為一般百姓人家，這個年頭沒有誰的日子過得是容易的。可憐天下父心，這也是父母能給孩子們最后的愛。有道說老人的身體好，就是兒女們的福，這話太對了。老年人的健康，不僅關(guān)系到自身生活的質(zhì)量，也影響著兒孫甚至幾代人的幸福。因此，健康應(yīng)是老年生活關(guān)注的中心，以此來畫個圓，無疾而終，也不是不可企及的。 我們常說，人老了要看開、放下，也包括對兒孫。舔犢之情人皆有之，但無論怎么疼愛，漫漫人生路，也只能伴他（她）們或長或短一程，總是黑發(fā)人送白發(fā)人多。因此能放手時早放手，讓他（她）們去獨立過自己的生活。兒孫自有兒孫福，大可不必事事?lián)胶停幪幾龉照?，甚至大包大攬?/span>捆綁了他（她）們手腳，又帶著他（她）們?nèi)v世，究竟是長不大的。老了對親情也要看得開，今生的緣今生盡，即使有來世，也許只是路人和過客。要多關(guān)心少操勞，不過愛，給他（她）們些壓力，以促其自強自立，盡快成長和成熟；不依賴，讓他（她）們少些拖累，更好地去工作和生活；也還自已一個空間，輕松，自在，健康，愉快過晚年。 老了念舊。人老了會常常想起那些曾經(jīng)那些過往，在心里千百遍地去重復(fù)那些刻骨銘心的，甚至是已融進血液里的那些年，那些人，那些事，使回憶成為老年生活的一部分，我把這叫戀舊情結(jié)。人愛念舊沒有什么不好，說明重情重義，回憶也會給老人帶來一定的心理安慰，甚至是幸福愉悅感，但絕不能深陷其中。因為，只要還留在這個世界上，生活就得繼續(xù)，路還得要往前走，只有向前看，才能不誤歲月，不虛拋時光。其實，能充實空閑的方法還很多，比如：健身，上網(wǎng)，閱讀，聽音樂，習(xí)字畫，交友聊天下棋打牌，做一些自己感興趣的事，或出去郊游旅行，走進大自然，感受大自然，或在力所能及的情況，參加一些公益活動，幫孩子搞點家務(wù)?？傊纫e情，也要逸致，把每一天都當成生命中的最后一天，輕松自在地活出老年的精神、情趣和風(fēng)采。 生之偶然，死之必然。生活就是生存，生下來活下去。透過生死，才會知道健康的重要，更加珍惜珍愛生命；透過榮辱得失，才會明白寧靜淡泊的重要。不必仰視，不要羨慕，也無需看誰的臉色，過自己想要的生活，努力活好自己，做一個簡單真實的我，才是真正的幸福。所有的事情，都是定數(shù)；任何問題，總有答案，與其糾葛煩惱，不如順其自然，隨遇而安，在這薄涼的人世間，深情地活著。無愧天地，不愧人己，神定心安，便是活著的最美好狀態(tài)。 夕陽無限好，何懼近黃昏；晚霞映照回家的路，天堂才是靈魂的原鄉(xiāng)，歸去來兮，生命的輪回，也是一種美麗！ 2017.2.3.于銀灘
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