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痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。 糖尿病患者是比較容易患上痛風(fēng)的人群，痛風(fēng)又很容易發(fā)展成慢性關(guān)節(jié)炎，甚至可能引起尿酸鹽在腎臟沉積，最終發(fā)展成腎衰。目前醫(yī)學(xué)上仍然無(wú)法治愈痛風(fēng)，合并該病的糖尿病患者只能通過飲食和藥物來(lái)減輕急性期難忍的疼痛。 如何選擇正確的飲食？ 阿牛哥告訴你10個(gè)飲食原則： 少酸多堿  適當(dāng)多吃些蔬菜、水果、海藻、牛奶等堿性食物，少吃肉類等酸性食物。 少用油  烹飪多選蒸、煮、燉、拌、燴、熗等方法，減少烹調(diào)的用油量 忌酒精  忌飲酒和含有酒精的飲料，酒精容易使乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，誘發(fā)痛風(fēng)。 控制熱量 限制每天的總熱量，超重的可就要減肥啦！ 少吃鹽  每天控制在2~5g。 飲水要足  每日的飲水量應(yīng)在2000~3000 ml，排尿量最好達(dá)到2000 ml，以促進(jìn)尿酸的排出，還要防止夜尿濃縮。 少用帶有強(qiáng)烈刺激性的調(diào)味品  減少嘌呤攝入  禁食動(dòng)物內(nèi)臟，骨髓、海鮮、發(fā)酵食物和豆類，減少嘌呤的攝入。 補(bǔ)B族維生素和VC  多吃粗糧和堅(jiān)果。 少吃富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物  推薦食譜有：白菜海帶湯、南瓜小米粥 有健康的生活才會(huì)有健康的身體， 飲水宜吃宜忌，注意正確的飲食， 減少病痛的困擾。 |
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