頸椎病患者多是中老年人，但是現(xiàn)在呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，而且有些小朋友也患了頸椎病，這到底是怎么回事呢？為此，很多人都很困惑，難道頸椎病是男女老少通吃嗎？其實(shí)，頸椎病是有特定易患病人群的。

頸椎病有特定的易患病人群，大致可以分為五類。大家看看自己是否屬于頸椎病的高發(fā)人群，如果是這樣，那你平時(shí)就應(yīng)該注意保養(yǎng)頸椎了。

1.中老年人群

人到中年以后，因?yàn)樽甸g盤髓核逐漸脫水，彈性和張力減退，很容易被壓縮，導(dǎo)致纖維環(huán)向外膨出，從而出現(xiàn)退變。

另外，椎間盤本身沒有血管，其營養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的處理主要依靠椎間盤外的小血管，隨著年齡的增長(zhǎng)血液供應(yīng)逐漸減少，椎間盤得不到足夠的血液供應(yīng)和營養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期下去便容易出現(xiàn)病變。由于慢性勞損，導(dǎo)致椎間盤、韌帶和關(guān)節(jié)囊不斷磨損，以至于頸椎穩(wěn)定性下降，發(fā)生骨質(zhì)增生，最后使神經(jīng)和血管受到壓迫而產(chǎn)生不適感。

2.工作姿勢(shì)不當(dāng)?shù)娜巳?/span>

有的工作崗位榮易患頸椎病，可以說頸椎病已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的職業(yè)病，如辦公室人員、會(huì)計(jì)、科研人員、電腦操作員、教師等，由于長(zhǎng)期保持固定的姿勢(shì)，頸部肌肉始終處于緊張狀態(tài)，使這些職業(yè)工作者成為頸椎病的高發(fā)人群。

3.有頸椎外傷的人群

生活中常容易出現(xiàn)外傷，如頸部遭受摔傷、鞭打傷、撞擊傷等，或在坐車打瞌睡、運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)跌打損傷。有頸椎外傷的人，如果不及時(shí)治療，很有可能發(fā)展成頸椎病。大家要記住一點(diǎn)，頸椎外傷是引發(fā)頸椎病的重要因素。

4.先天頸椎畸形的人群

所謂先天頸椎畸形，就是頸椎骨、關(guān)節(jié)、韌帶等結(jié)構(gòu)或者功能存在缺陷，加上后天各種不良因素的影響，比正常人容易患頸椎病。我們知道，正常頸椎的生理曲度向前呈現(xiàn)弧狀凸起，但是有的人頸椎比較僵硬，通過X線照射檢查，發(fā)現(xiàn)頸椎的某些部位變形或者畸形。這樣的頸椎生理構(gòu)造者，如果后天不注意保養(yǎng)，不糾正不良的頸椎結(jié)構(gòu)，容易患頸椎病。

5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)娜巳?/span>

晚上睡覺時(shí)，如果睡姿不當(dāng)，患頸椎病的概率更大。因?yàn)樵谶M(jìn)入深度睡眠時(shí)，全身的神經(jīng)和肌肉處于松弛狀態(tài)，支撐固定的能力減弱，自我控制能力下降，如果頭、頸和背部姿勢(shì)不當(dāng)，但是自己全然不知，久而久之可能會(huì)使頸椎受傷。選擇合適的枕頭，并且有意識(shí)地糾正睡眠體位，可以避免頸椎疲勞而引起頸椎病。

調(diào)養(yǎng)小貼士

日常生活中，不少人出現(xiàn)反復(fù)落枕的現(xiàn)象，這可能是患上頸椎病的先兆。對(duì)于經(jīng)常性落枕的患者，可以通過以下方法保健頸部：適用保健枕頭，或者將變形的枕頭調(diào)整好；側(cè)臥在枕頭上，換側(cè)在上；略屈頸低頭，用雙手掌或者手指捏揉頸后部肌肉，接著用拇指按揉疼痛點(diǎn)，頭頸緩慢低下，仰頭，向患側(cè)轉(zhuǎn)頭、側(cè)向抬頭。

(本文系康教授說健康創(chuàng)作，編輯：余媛，歡迎轉(zhuǎn)載。傳播健康，收獲善意…）