男人下半身是否“性福”，決定了婚姻是否幸福！

然而，現(xiàn)代生活壓力大，男人工作繁忙，缺少運動和久坐，往往導致前列腺問題。

千萬以為前列腺問題只是中老年人的專利？隨著生活壓力的增大、飲食結構的改變等因素，越來越多的年輕人也遭到襲擊，前列腺炎，前列腺肥大，前列腺增生等人群已由過去的30~40歲提前至17~18歲。這與社會環(huán)境有關，也與飲食環(huán)境有關。前列腺問題不僅影響正常工作學習，還能導致男人某些功能失常，影響很嚴重。

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改善前列腺問題，成就男人的性福，先要掃清四大障礙：

一、憋尿

如果長期憋尿，可使膀胱過度充盈，從而壓迫到前列腺，導致排尿無力、排尿障礙，最終加重前列腺的腫脹，誘發(fā)前列腺問題的發(fā)生。

二、缺少運動和久坐

缺少運動和久坐，會讓男性患上前列腺問題。如果久坐在軟椅或沙發(fā)上，則會使整個泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，致使無菌性前列腺的發(fā)生和細菌性前列腺炎的加重。

三、辛辣食物

研究發(fā)現(xiàn)，如果經常食用辛辣刺激性食物不但對前列腺有刺激作用，還會引發(fā)前列腺血管擴張、充血、抵抗力下降，或加重痔瘡、便秘，造成排尿困難等。

四、煙酒刺激

抽煙和喝酒會刺激前列腺，會出現(xiàn)局部毛細血管迅速擴張、充血。同時，吸煙也會誘發(fā)或加劇前列腺的腫脹。因此，飲酒、吸煙都會對前列腺造成危害，從而導致前列腺問題的發(fā)生。

保護前列腺，讓男人更性福，除了多運動外，不妨多吃三種食物：

一、蒲公英根茶

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蒲公英能清熱解毒，去火消炎，利尿通淋，被稱為尿床草和天然抗生素?，F(xiàn)在網(wǎng)上有各種蒲公英根茶、蒲公英紅茶等，喝起來非常的方便。大家不妨在工作的間隙，泡一杯蒲公英根茶，不僅祛火消炎，也是保護前列腺的好幫手。

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二、面瓜子油

根據(jù)美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用面瓜子油，確實減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其它癥狀。面瓜子油中的植物甾醇具有黃酮類物質的生物活性，能抑制真菌生長，有效預防尿道感染，進而降低前列腺發(fā)炎的危險;并且這種物質還能減輕前列腺增生患者尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀。

而且面瓜子油含有類似男性荷爾蒙的物質，能增強男性下半身的能力，讓男人更堅強持久。

三、牡蠣

男人的精子含有豐富的鋅，缺鋅讓精子活力不足。多吃含鋅的食物可以提高男性精子的品質和數(shù)量，富含鋅的食物有海鮮類的魚、蝦、蟹。尤其是牡蠣含鋅豐富，是很好的保護前列腺的食物。