蠔有“海底牛奶”之美稱,俗稱是“男人的加油站,女人的美容院”。其營養(yǎng)豐富,含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?;撬岷外}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分,常吃可以提高機體免疫力。其中最被大家津津樂道的是補鋅效果明顯,蠔肉含有大量的鋅,據(jù)科學研究每百克的蠔,鋅元素高達13.2毫克,男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求,鋅促進荷爾蒙的分泌,所以蠔也被譽為男性壯陽必吃食物之一。閑聊中有人說,蠔促進荷爾蒙作用當天吃當天可以見效。(爆料至此,你懂的!大家心知哈。) 目前來看,網(wǎng)上介紹蠔的吃法較普遍的是生吃或者生烤。但是,對于一個懂蠔和愛蠔的吃貨來講,這是遠遠不夠的。 繼上次小編整理的蠔的吃法大全以后,這一次小編為大家?guī)砹恕跋栭T盛宴”中的居家吃法。元旦參加中農(nóng)批舉辦的汫洲首屆大蠔美食文化節(jié),記得帶幾斤蠔回去,自己在家也能做著吃,既美味又營養(yǎng)。 蠔烙 ▲焦香的做法 ▲汫洲家庭普遍的烙法 蠔烙是汫洲珠蠔吃法的首選,它因味道鮮美兩度榮登CCTV欄目,一是2013年的《行走的筷子》,二是2014年《舌尖上的中國》。 蠔烙的做法: 材料:珠蠔、紅薯粉,鴨蛋。 配料:胡椒粉、蔥(或蒜苗)、香菜、魚露。 步驟: 1.將紅薯粉加水調(diào)稀,把蔥(或蒜苗)和蠔加入紅薯粉漿里。 2.平底鍋里放油燒熱,先爆下切細的蔥(或蒜苗)。 蠔粥 蠔粥是汫洲的一大家常美食,以前經(jīng)常有外地來的朋友,最熱情和特色的招呼就是煮上一鍋蠔粥。它做法簡便但是營養(yǎng)全面。 材料:米,蠔,瘦肉、香菇。 配料:鹽、香菜或小芹菜。 步驟: 1.最好用砂鍋,燒開水后先下米熬粥, 2.熬至米將熟時,放入瘦肉、香菇和蠔再煮熟, 3.出鍋時加入鹽或者幾滴醬油,再灑上香菜或小芹菜即可。如果沒有香菇也可以。 香菇燜蠔 香菇燜蠔是一道味道鮮香的做法。吃后讓人口齒留香,香菇的香和生蠔的鮮搭配天衣無縫。 做法介紹: 材料:生蠔、香菇。 配料:姜、蒜頭、鹽、生抽。 步驟: 1.將蠔沖洗干凈瀝干 2.香菇泡開切片 3.熱鍋燒油,爆香姜絲、蒜泥 4.倒入香菇翻炒至半熟 5.加少許水入鍋,蓋上燜熟香菇 6.倒入生蠔再燜開,加入鹽或生抽即可出鍋。 粉絲蒸蠔 粉絲蒸蠔在現(xiàn)代家庭蠔的吃法中很受歡迎,因為簡單且保留了蠔的原汁原味。 做法介紹: 材料:生蠔、龍口粉絲 配料:蒜蓉、蔥花、小芹菜,鹽、生抽 步驟: 1.粉絲先用水泡軟 2.蒜蓉先用熱油炸到有點金黃,撈起待用 3.把粉絲用生抽和鹽調(diào)味拌勻鋪在盤中 4.把瀝干水的生鋪在粉絲上面 5.鍋里燒開水后,放入蒸開三四分鐘即可,起鍋淋上一點生抽,灑上蔥花和小芹菜。 白灼蠔花 生吃生蠔我就不是太建議大家吃了,必竟海里生的東西,如果材料一不注意就很容易吃壞肚子,白灼生蠔我極力推薦給大家,因為白灼既能燙死食物身上的細菌,又因無其他配料,最大程度的保留了食物本身的味道。 做法介紹: 材料:大蠔花 配料:芥末、生抽 步驟: 1.燒開水 2.把洗干凈的蠔花倒入開水中燙焯 3.見蠔花蠔裙收緊即可撈出食用 4.吃的時候配上芥末 燒生蠔 在家里也能做的燒生烤。只要你家里有燒箱或者微波爐。 做法介紹: 材料:生蠔(帶殼或不帶殼均可) 配料:蒜泥、辣椒、蔥花 步驟: 1.把蒜蓉和剁細的辣椒混合,放到每個蠔上 2.燒箱預(yù)熱十分鐘 3.用錫紙包住材料, 4.入箱烤15分鐘,根據(jù)份量和蠔的大小做適當調(diào)整。 蠔仔煎蛋 看看圖片,很誘人有沒有?告訴你這個菜同樣即簡單又好吃。 做法介紹: 材料:雞蛋、蠔仔 配料:蔥花、生抽 步驟:
水煮蠔 近年,辣菜在汫洲有流行蔓延的趨向,水煮蠔有望異軍突起,搶占吃蠔人的胃口高地。喜歡吃辣的人,可以用做水煮肉片的做法,把肉片換成蠔,辣椒和蠔的搭配也是很好的組合,蠔的鮮味有時讓人會覺得比較腥,如果搭配辣椒可以中和蠔的腥味。 做法介紹: 材料:蠔,豆芽(大白菜)、菜花 配料:辣椒、花椒、胡椒粉、蒜蓉、姜、四川豆瓣醬、蔥、香菜。 步驟: 1.干紅辣椒和花椒粒先用熱鍋炒熱,不用放油,盛起備用。 2.炒鍋下油爆姜和四川豆瓣醬,通常把蔥頭也一起下去爆,然后加水煮開。 3.湯煮開后下白菜和菜花煮至變軟。 4.下蠔燙開即可,加調(diào)料胡椒粉和鹽,盛起裝盆。 5.把蒜蓉、蔥花和之前炒的干紅辣椒、花椒灑在面上。 6.鍋里燒熱油,油要夠熱,然后直接淋到辣椒、花椒、蒜蓉上面,淋上去要能聽到“嗞嗞”的響聲和聞到花椒香氣。 蠔湯 ▲茼蒿柯蠔 ▲米粉蠔湯 汫洲有俗語叫“茼蒿柯蠔,愛食找無”。形容這個湯的味道鮮美到絕品,晚一點吃就被別人吃完了。 “柯”潮汕話就是煮湯的意思。柯湯是最簡單的做法,不管什么材料,水開了放下去煮到熟就可以了,只是稍為注意下食材的放入先后順序。 做法介紹: 材料:茼蒿,蠔仔 配料:鹽 步驟:
菜椒炒蠔 很清新爽口的一道菜式。 做法介紹: 材料:圓椒、西蘭花 配料:青尖椒、鹽 步驟:
“KO”蠔 “KO”蠔,如果“KO”字你能看得懂,我佩服你,說明咱們在同一個圈子里。“KO”蠔應(yīng)該是汫洲的特色吧,不知道他鄉(xiāng)有沒有這種做法。 “KO”,大概是焗的意思??匆幌伦龇ㄒ苍S你就明白了。 做法介紹: 材料:生蠔、瘦肉末 配料:姜片、蔥花、生抽 步驟: 1.熱鍋炒姜,倒入瘦肉末爆炒 2.倒入蠔輕輕翻炒 3.加漫過材料的水去燜,加生抽調(diào)料 4.開小火讓湯汁慢慢收干,加蔥花出鍋 這樣慢慢熬干的蠔,肉質(zhì)變得結(jié)實,吃起來香香硬硬的,有嚼勁。 大蠔花煮酸菜 咸鮮爽口,下飯一流。 做法介紹: 材料:大蠔、咸菜、 配料:蒜頭、胡椒粉、蔥花 步驟: 1.熱油先爆蒜頭, 2.把咸菜切絲下鍋翻炒, 3.待咸菜的香味炒出后把蠔放下去翻炒片刻即可, 4.出鍋前加點胡椒粉。 香焗生蠔 一道非常香口的菜式。 做法介紹: 配料:蒜蓉、蔥末、料酒、老抽、白醋、香油、魚露 以上菜式圖片感謝汫洲亞美海產(chǎn)和汫洲六點海鮮提供。 親們,看了以上十三道小編為你介紹的蠔宴,你滿意嗎?還有幾天就元旦了,歡迎大家來汫洲參加大蠔美食文化節(jié),品蠔鄉(xiāng)美食,賞蠔鄉(xiāng)美景,聽蠔鄉(xiāng)故事,識蠔鄉(xiāng)風情,如果還不夠,就去西峽農(nóng)家蠔全宴告訴廚師你對蠔的想法! |
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