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(意拳又稱大成拳)渾圓樁乃意拳根基，是需要配合渾圓功來鍛煉的。渾圓樁要領(lǐng)為頭直、目正、神莊、氣靜。渾圓樁功以靜養(yǎng)而聚神，以煉氣而生精，以松靜自然為主，精滿渾圓身。 三條原則：渾圓樁功訓(xùn)練的三條原則 渾圓樁功特點(diǎn)：渾圓樁功的特點(diǎn) 氣血津液：渾圓樁功中的“氣血津液” 怎么呼吸：站渾圓樁時(shí)應(yīng)該怎么呼吸 實(shí)際效果：渾圓樁養(yǎng)生的實(shí)際效果 站樁要領(lǐng)：渾圓樁站樁要領(lǐng) 原理作用：渾圓樁原理作用 注意事項(xiàng)：渾圓樁注意事項(xiàng) 渾圓樁入門：渾圓樁入門 渾圓樁簡介：渾圓樁簡介 |
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