弘揚(yáng)素食文化,傳播環(huán)保理念,維護(hù)生命健康,提升人類品質(zhì) 烹飪方法將萊菔子（磨碎）末與粳米同煮為粥。健康提示1.萊菔子有祛痰作用，此藥膳用于咳喘伴痰多者。2.此粥 烹飪方法1.鍋內(nèi)放清水，大旺火上燒沸，將大西米放入沸水鍋中煮，用筷子攪拌，待水發(fā)膩后撈出大西米，再換清 材料： 百合100克 柿子椒20克 西芹20克 木耳(水發(fā)) 20克 烹飪方法1.將鮮百合洗凈；2.紅椒洗凈切成小片；3.西芹去筋切成片；4.鮮木耳洗凈切成小片備用；5.鍋內(nèi)加水燒 材料： 菠蘿500克 荔枝100克 橘子100克 櫻桃30克 烹飪方法1.菠蘿削皮洗凈，荔枝、桔子洗凈，都切成丁；2.白糖200克放鍋內(nèi)，加清水燒沸，出鍋晾涼放入冰箱內(nèi)?
烹飪方法1.首先將10克至15克的雪耳浸水，去除污物，再浸以熱水，以浸水的雪耳，是會(huì)脹大的。2.再用上好清湯
烹飪方法1.將萵苣切成條，白芥子（磨碎）粉用開水悶好，杏仁泡透，去皮，切成末。2.將萵苣、杏仁末、悶好的
烹飪方法款冬花、冰糖、綠茶放入茶壺內(nèi)，以沸水沖泡，溫浸15分鐘后可飲。健康提示潤(rùn)肺下氣，止咳化痰，可治
材料： 銀耳(干)400克 杏仁50克 桂圓25克 烹飪方法1.甜杏仁去衣后放入沸水鍋中，加入堿水，用中火煮15分鐘，撈起，漂去堿味，放入碗中浸泡。桂圓肉洗
材料： 南瓜300克 姜汁100克 麥芽糖500克 烹飪方法1.將南瓜洗凈切碎，上鍋加適量清水煮至熟爛，去渣留汁；2.將生姜洗凈切碎，用榨汁機(jī)取汁100克；3.?
烹飪方法1.銀耳泡在溫水里約1小時(shí)，去除硬的部分，洗凈后，再泡在水里。2.鍋里加水和冰糖，放在火爐上，待?
材料： 銀耳(干)50克 橙子50克 冰糖10克 枸杞子10克 西洋參5克 烹飪方法高壓鍋中注入水，放入銀耳、橙子壓10分鐘，再轉(zhuǎn)入沙鍋中，放入西洋參、枸杞小火燉20分鐘，放入冰糖
烹飪方法1.將甜杏仁入鍋，加適量水煎湯；2.煮沸片刻后，加入綠茶、蜂蜜再煎沸數(shù)分鐘即可。健康提示1.清熱潤(rùn)
烹飪方法1.將南瓜洗凈，在瓜頂部開一口，挖去部分南瓜瓤；2.放入搗碎的甜杏仁和冰糖，蓋好；3.并用竹簽或牙
烹飪方法1.把銀耳揀洗干凈，用開水氽燙一下，擠干水分；2.大蒜去皮，搗碎；3.把銀耳放入碗內(nèi)，加入蒜泥、精
烹飪方法梨去核，切片，加水適量，與銀耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。健康提示效用：養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止
烹飪方法1.先將銀耳用冷水浸發(fā)，除根洗凈，放入碗內(nèi)加少量水，上籠蒸1小時(shí)左右，使銀耳粘滑成熟。將枇杷剝?
烹飪方法1.鮮白果砸去硬殼，用清水淘洗干凈，用沸水稍焯，撈了后撕去外膜，摳去心，漂洗后再放鍋內(nèi)，置中火
烹飪方法1.將銀耳用冷水洗凈，再浸熱水，脹大后，連浸銀耳的熱水，可以將之煮，清水是不會(huì)成膠的。2.亦可將
烹飪方法1.將金花菜（苜蓿）洗凈控水；2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胨馄?，放入金花菜煸炒，加入精鹽、料酒、味
材料： 菠蘿500克 土豆（黃皮）100克 黃瓜100克 烹飪方法1.菠蘿削皮，用尖刀挖去眼，洗凈，切成小?。蝗∫恍∨?，放半盆涼開水，加少許鹽，將菠蘿丁在涼開水 |
