大成拳站樁對各種疾病的療效

   站樁能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)機能，調(diào)整呼吸，增強血液循環(huán)和新陳代謝的作用，因而對神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)等以及新陳代謝各方面的病癥，特別是急性轉(zhuǎn)為慢性的病癥，都有良好的療效。

經(jīng)過四五十年的經(jīng)驗，其效果雖因人因病而異，有大小快慢之別，但除去隨學隨止之外，沒有療效是很少的，而且有很多人病愈之后繼續(xù)鍛煉，大多收到轉(zhuǎn)弱為強，老而益壯之效。

一、大成拳（意拳）養(yǎng)生樁的治病原理：
     大成拳（意拳）是一種整體、統(tǒng)一的鍛煉，是綠色環(huán)保的，不用任何藥物、任何手法的鍛煉。大成拳（意拳）遵循人體全身各個器官、細胞均衡發(fā)展的原則，是重精神、重意感、重自然力的鍛煉。他是內(nèi)在氣血和筋肉的同步鍛煉。
       我國中醫(yī)認為：氣血通暢則百病不生，氣血不通則百病滋生。又言：百病皆生于氣，怒傷肝、喜傷心、恐傷腎、悲傷脾，喜怒無常則必傷大腸等等言論。當代人在日常生活中，由于種種原因，損傷了身體的內(nèi)氣，就形成了大腦與身體各部位的功能紊亂，于是形成了各類疾病。
        大成拳（意拳）養(yǎng)生樁要求精神集中、呼吸自然、周身放松，讓大腦得到了充分休息，使神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到恢復，調(diào)和氣血，引導血壓下降，身體功能將得以逐步恢復正常。由于精神放松，意念集中，大腦得到休息的同時，氣血高速循環(huán)，再通過不斷的自我調(diào)控，即可達到疏通血管，調(diào)節(jié)血壓、改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的能力，增強免疫力，提高筋肉工作能力和神經(jīng)控制能力，逐步調(diào)整全身機能處于良好狀態(tài)。
二、大成拳（意拳）養(yǎng)生樁療法可以康復和治療的疾?。?br>        大成拳（意拳）養(yǎng)生樁療法可以康復治療的慢性疾病有很多，如：冠心病、心腦血管病、高血壓、腎炎、肝炎、關節(jié)炎、失眠、氣管炎和多年醫(yī)藥無效的疑難雜癥病等。通過堅持鍛煉，上述病人都可得到不同程度的恢復，部分病人基本上可到達停藥。大成拳（意拳）養(yǎng)生樁療法對婦女痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)，絕經(jīng)期身體冷熱、出虛汗、煩躁有很好的治療效果；對治療婦女面部黃斑、面色發(fā)黃，身體怕冷、怕熱等等有效，而且還能起到非常好的美容效果。在重大疾病方面以及手術后的康復鍛煉方面，大成拳（意拳）養(yǎng)生樁療法能夠幫助病人增強體質(zhì)和免疫力，疏通身體的側(cè)系毛細血管，來提高治愈效果。

三、大成拳（意拳）養(yǎng)生樁的要點：

1.精神集中：

指的是思想和意念集中，鍛煉時，首先要凝神定意，默對長空，目光遠望，掃除萬慮，對附近的人、物等移動的物體做到視而不見、聽而不聞。

2.周身放松：

要做到內(nèi)外都放松，四肢百骸、大小關節(jié)和內(nèi)臟盡可能的放松，但是“松而不懈”，“松”很重要，從練習意拳來說，“松”要貫徹始終，要送到頭，“松”和“緊”又是相輔相成的。

3.呼吸自然：

呼吸不要人為地有意造作，即不可上提，也不可故意下沉，要求做到勻、靜、自然，和平常生活一樣。

這和一般的氣功要求不同，不要求以意領氣、意守丹田等。

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四、初練大成拳（意拳）養(yǎng)生樁的注意事項：

1、站樁地點要求：

選擇個適宜的場地，最好是有山、有樹、有水，空氣新鮮、流通、安靜的地方，達不到上述條件也無妨，尤其對上班族來說，在室內(nèi)站樁也可以，要求窗戶打開，保持室內(nèi)空氣流通即可。

2、站樁前要求：
排凈大小便，衣扣、腰帶和鞋帶要解松，最好摘掉手上、腳上以及脖子上的飾品等物件。
3、意念控制要求：
初學站樁，要做到精神集中較困難。主要是極不容易擺脫雜念，有時越想擺脫，雜念反而越多，這就影響了練功。此時可以采取聽其自然的方式，來著不拒、去者不留，任思想隨意活動，把精神稍稍引向比較快樂、舒暢的事情，而避開不愉快的事情。久之，雜念越來越少，從而達到忘我的境地。

4、四肢要求：
足：足跟并齊，足尖不能外分，兩足距與肩同寬，腳趾輕微抓地，心虛含不可用力，膝關節(jié)微微彎曲，臀部似坐高凳，重心在兩足間。
手：兩手提于胸前，中與胸平，低不過肚臍，兩手心向內(nèi)似抱氣球，臀半圓、腋半虛，肩松肘墜，兩手相距兩三拳遠；兩拳與胸遠不過尺，近不貼身。
頭：要正，不仰視，不低看，收顏直頸，下顎部位要有夾球的感覺。頭部感覺像有線上提，要有似頂非頂之意。
目：雙目前視，稍向上方，有似看非看感覺，眼前景物似輕霧遮擋，又隱約可見。雙目如果輕輕閉合，要收視內(nèi)聽，切記意守眉心。
胸、腹：身體挺拔，脊骨自然豎直，松肩墜肘，臀部略向下，大腿髖胯，好像坐在高凳上。小腹常園，身體重量輕輕落在足掌上，切記意守丹田和提肛。

五、大成拳（意拳）養(yǎng)生樁的治病、防病實例

請百度一下：【養(yǎng)生樁的治病】有事實證明療效。

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    站樁原是我國武術界傳統(tǒng)的基本功 ,過去皆以口傳心授 ,閉門自秘 ,自本世紀 20年代起 ,由河北深縣王薌齋先生公開傳授 ,并在實踐中加以豐富提高 ,使之逐步發(fā)展成為一種成效卓著的醫(yī)療體育項目。

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　　在多年的推廣活動中 ,人們發(fā)現(xiàn)站樁的適應癥主要有 : 

①呼吸系統(tǒng) :慢性支氣管炎 ,慢性支氣管哮喘、肺氣腫等。

②消化系統(tǒng) :慢性胃炎、胃下垂、慢性胃潰瘍、慢性便秘、肝炎、肝硬化等。

③循環(huán)系統(tǒng) :高血壓、低血壓、心臟病、動脈硬化癥、慢性風濕病、貧血、營養(yǎng)不良等。

④運動系統(tǒng) :關節(jié)炎、頸、肩、腰、腿痛、椎間盤突出癥及慢性勞損等。

⑤神經(jīng)系統(tǒng) :神經(jīng)衰弱、周圍神經(jīng)炎、脊髓空洞癥。

⑥新陳代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng) :糖尿病、肥胖癥、全身脂肪瘤、甲狀腺腫大等。

⑦婦科疾病 :慢性盆腔炎、經(jīng)期疾病。

⑧泌尿系統(tǒng)疾病 :遺尿癥、夜間尿頻癥、老年性尿失禁。 

⑨對腫瘤病人的康復也有很好療效。

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          站樁對各種疾病的療效

    站樁能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)機能，調(diào)整呼吸，增強血液循環(huán)和新陳代謝的作用，因而對神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)等以及新陳代謝各方面的病癥，特別是急性轉(zhuǎn)為慢性的病癥，都有良好的療效。 

       經(jīng)過四五十年的經(jīng)驗，其效果雖因人因病而異，有大小快慢之別，但除去隨學隨止之外，沒有療效是很少的，而且有很多人病愈之后繼續(xù)鍛煉，大多收到轉(zhuǎn)弱為強，老而益壯之效。    由于缺乏文字記錄，對于過去的經(jīng)驗不但未能總結，就是學者的人數(shù)姓名也無法統(tǒng)計，現(xiàn)在為了供大家參考，只好將最近一、二年來對于站樁治療各種病患的一點體會，分類略述于下：

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高血壓——神經(jīng)性的收效較快，官能發(fā)生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。

 神經(jīng)衰弱——一般的頭暈腦脹，頭痛等癥狀較易治療，收效的快慢主要在于能否穩(wěn)定神經(jīng)，已經(jīng)引起消化不良或便秘者收效較慢。

 關節(jié)炎——一般的風濕性和多發(fā)性關節(jié)炎都易治療，屬于后天性的關節(jié)炎比較難治。

 氣管炎——氣管炎的種類很多，大多有肺氣腫和心臟喘的癥候，得病不久者，收效較快，先天性的不易治療，但和年齡、體質(zhì)、性情及生活條件有密切關系，只要耐心持久的煉功，飲食起居多加注意，也是可以治愈或減輕的。

 肝臟病——肝腫和肝硬化只要耐心地適當?shù)鼐毠υ僮⒁怙嬍澈铜h(huán)境方面的保養(yǎng)，可以逐漸減輕以至治愈。

 膽囊炎——經(jīng)歷過的膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，有的已經(jīng)轉(zhuǎn)為肝脾病或神經(jīng)衰弱病，根據(jù)過去的幾個患者來看，在練功過程中病狀是逐步減輕的，痊愈的前后效果都很好，將來能否有把握，尚難預測。

 肺病——只要按照步驟適當?shù)啬托木毠Γ偌幼⒁怙嬍潮ｐB(yǎng)，一般都可治愈。

 半身不遂——要耐心練功，持之以恒，一般是可以治好或減輕的，但此病最易復發(fā)，必須一面練功，一面避免生氣、著涼、勞累方可，如舌頭手腳都壞，就不能治療。

 胃腸病——療效良好，但比較遲緩，病情較輕者三、四個月好，病情較重者八、九個月，三、五年不等。

 精神分裂病、筋肉失和等癥——比較容易治療。

 心臟病——經(jīng)過的患者，大都效果良好，但這種病主要是在個人性情和生活環(huán)境，如性情和生活條件不好，就見效不顯著。等等各種疾病。有意想不到的養(yǎng)生健身收獲。

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