肝病患者談之色變的肝硬化、肝癌都是有一個(gè)緩慢發(fā)展的過(guò)程的，而在這過(guò)程中，若能在日常飲食中加以控制，是可以防止這些疾病發(fā)生的。下面介紹2個(gè)食療方，可以幫助肝病患者養(yǎng)肝護(hù)肝，起到肝臟排毒，預(yù)防肝硬化、肝癌的作用。

　　1、枸杞女貞子飲

　　【材料】枸杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克

　　【做法】將以上三種材料焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克。

　　【作用】調(diào)理因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。

　　枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，益精明目，所含的枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑，而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。

　　2、小松菇飲

　　【材料】小松菇飲一小包

　　【做法】取小松菇飲一小包，沖入沸水，蓋上蓋子，靜待5分鐘后飲用即可，十分簡(jiǎn)單。

　　【作用】小松菇飲有提高免疫力、預(yù)防肝癌的作用，日本三重大學(xué)醫(yī)學(xué)部、日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部等單位的臨床試驗(yàn)證實(shí)小松菇飲具有提高免疫力、抑制腫瘤的效用。

　　其含有的六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素B1、B2和煙堿酸等可以協(xié)助排除體內(nèi)多余膽固醇，也是利于預(yù)防腫瘤發(fā)生的。經(jīng)常食用小松菇飲，不但可以預(yù)防肝癌，對(duì)其他癌癥也有預(yù)防作用。

　　日常養(yǎng)肝小妙招

　　1、調(diào)整作息：

　　肝臟排毒時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，而且只有熟睡時(shí)肝臟才開啟排毒功能，所以盡量少熬夜，11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間一定要睡覺。

　　2、穴位排肝毒

　　經(jīng)常按摩太沖穴和三陰交有幫助肝臟排毒的作用，太沖穴在腳背大拇趾與中趾之間交界處，三陰交在足內(nèi)踝四根手指並攏距離處。方法隨意，按摩力度以稍有痛感為宜。