早上起床經(jīng)常引起血壓的突然升高，這在外周血管收縮的冬季更為明顯。除了在起床時先靜息一到兩分鐘之外，我們也可以通過按壓穴位來降低可能的危險。

值得推薦的3個穴位

太溪

太溪穴位于足少陰腎經(jīng)之上，位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。平時可以用食指側(cè)面固定跟腱，用大拇指指腹按揉同側(cè)該位置(左手逆時針、右手順時針)。通常1~2分鐘內(nèi)就會有效果，否則就應(yīng)該考慮其它方法。

太沖

太沖位于位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處，也有大沖穴的別名。經(jīng)常按這個位置可以起到疏肝理氣降逆的作用，對于高血壓患者有很大幫助。

曲池

曲池屬于手陽明大腸經(jīng)，有著清熱解表、疏經(jīng)通絡(luò)的作用——臨床除了用于治療各種熱證，也是控制血壓的驗穴。其位置就在曲肘成直角的肘彎橫紋盡頭(屈曲其肘，橫紋頭有凹陷，形似淺池，故名)。按揉時用對側(cè)手掌掌心包覆肘尖，大拇指反復(fù)刺激按壓，約6~7吸一次，堅持5分鐘。