風池穴
    經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)
    位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中，即發(fā)跡的凹陷處，與耳垂齊平。
    使用方法：用兩手拇指抵住風池，其余四指分開包住頭來支撐，左右同時按壓。
    指壓風池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應(yīng)。

內(nèi)關(guān)穴
    經(jīng)屬：手厥陰心包經(jīng)
    位鬢：從手腕根部向上三橫指，位于兩根筋之間的凹陷處。
    使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調(diào)整呼吸，效果較好。
    它能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。

曲池穴
    經(jīng)屬：手陽明大腸經(jīng)
    位置：肘關(guān)節(jié)彎曲成直角，肘關(guān)節(jié)外側(cè)橫紋頭，即靠近拇指側(cè)的皺紋處。
    使用方法：手肘彎曲成直角．用另一手的拇指按壓，其余四指抓住手臂。
    按壓曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。

天柱穴
    經(jīng)屬：足太陽膀胱經(jīng)
    位置：后頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內(nèi)。
    使用方法：低頭，兩手拇指分別按同側(cè)穴位。
    此穴對高血壓患者具有疏經(jīng)祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。

 
人迎穴
    經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)
    位置：在頸總動脈的后方．胸鎖乳突肌前緣，喉節(jié)旁開1．5 寸處。
    使用方法：用雙手中指和食指的指腹同時按壓左右兩側(cè)的入迎穴。
    此穴對血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用，血壓高者可使血壓降低，血壓低者能讓血壓增高。

 
涌泉穴
    經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)
    位置：足底第二趾及第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1／3與后2／3交點。
    使用方法：把右腿放在左腿上．右手扶住腳背，左右按揉穴位。