春天和秋天變化的幅度比較大，兒童的體質(zhì)不像成人那么固定。容易被外界所干擾，在這個情況之下，會有一系列的比如說容易感冒、上呼吸道感染、過敏性等癥狀的出現(xiàn)。而事實上，這些對兒童本身來講，這也不是太異常的事情。

對孩子來講的抵抗疾病的方法有很多種。最關(guān)鍵的是孩子自己的免疫系統(tǒng)也是他自己提抗疾病和外協(xié)的這種能力。

所以我們家長需要做一件非常重要的事情其實是——不傷害！

那么，家長如何做到對于孩子的身體健康是不傷害呢？

其實我們最終的是從飲食入手。從古自今我有些老話，對于我們兒童喂養(yǎng)的方式上有很好的指導作用。

【中醫(yī)古話篇】

解讀中醫(yī)古話，認識小兒喂養(yǎng)原理

小兒若要安，三分饑與寒

我們常說“小兒若要安，三分饑與寒”。就是說小孩子如果要身體保持健康，不是讓他穿多。相反的，是要留適當?shù)挠嗟禺a(chǎn)生適當?shù)囊欢↑c的饑餓感，從而提升他脾胃的消化吸收能力。

魚生火，肉生痰，魚肉節(jié)制要記牢

第二，叫做魚生火肉生痰。家長給孩子喂食，要魚肉節(jié)制。可是現(xiàn)在可能很多家長會聽到這樣那樣的說法。總覺得孩子營養(yǎng)不夠，然后往往會拼命喂讓孩子吃更多東西，相信這種方法帶給孩子改善營養(yǎng)。就給孩子喂魚喂肉，尤其是現(xiàn)在牛肉也很普遍的吃。本身營養(yǎng)是非常重要的，但是補充營養(yǎng)需要考慮一個前提——就是孩子他本身的消化和吸收能力。就像我們?nèi)ベI一輛新的轎車，我們一定會去做車輛磨合。經(jīng)過一段時間的磨合以后，這輛車子就開得又快又穩(wěn)。

五臟六腑先磨合，3歲前的體質(zhì)養(yǎng)成

孩子就是這樣的身體情況。孩子處在一個0-3歲重要的體質(zhì)習慣的養(yǎng)成期。這個階段的我們需要給孩子的是什么？是進行身體上、生理上的五臟六腑都磨合。那么，如果給孩子過多的食物負擔。而他自己本身承受不了就會產(chǎn)生積食。

“積食化火”是什么意思？

我們說積食化火。積食時間久后，這火上延造成肺火。這就是今天的孩子造成普遍呼吸道疾病比較多的一個重要的原因。再加上我們看到孩子生病往往更是著急，用些臭的方法。濫用藥物濫用抗生素技術(shù)，所以造成免疫系統(tǒng)進一步下降，最終造成孩子產(chǎn)生一些慢性的呼吸道疾患、濕疹，包括了脾胃系統(tǒng)的疳積癥。由此可知食化火是小兒諸多疾病的根源。

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少

老話說早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。早上要吃好，因為有一天的能量消耗等待著我們；中午要吃飽，因為中午的時候正是人體在一天內(nèi)消耗能量最旺盛的時候；晚上要吃少是因為我們這些氣人體這個機器要休息了，不讓它休息而繼續(xù)工作就會造成孩子晚上睡覺翻身、多踢被、多盜汗、早上有口氣、早飯吃不下種種的這些我們今天看到普遍這種兒童的情況。

身體要好，體質(zhì)是關(guān)鍵，防重于治從小培養(yǎng)好體質(zhì)

真正的醫(yī)生，實際上第一位醫(yī)生是小朋友們的父母家長。用恰當正確的喂養(yǎng)方式養(yǎng)孩子，或者說從小到大的生長的這個循環(huán)過程，恰恰是孩子健康非常重要的一個基礎(chǔ)。所以兒童身體要好體質(zhì)是關(guān)鍵，兒童預(yù)防保健重于治療。家長不能只是把希望寄托在治療方面，有了病以后馬上去找醫(yī)生開藥。家長應(yīng)該從日常生活的點滴做起，減少對孩子身體的傷害，讓孩子產(chǎn)生自己去適應(yīng)環(huán)境的能力。最終減少疾病發(fā)生。

【體質(zhì)影響篇】

影響幼兒體質(zhì)的三大因素

引起兒童在季節(jié)轉(zhuǎn)換時期身體多病的一個原因有很多。

遺傳因素

我們這一代的孩子的父基本上是八零后這一代的體質(zhì)；

孕期積食

在孕育的過程當中的一些不正確的做法。比如聽從的老一代這種說法懷孕的時候要多吃一點，結(jié)果吃很多大魚大肉。而自己本身的體質(zhì)偏弱消化吸收能力有限，結(jié)果就積食化熱化濕，造成身體的濕熱。這是造成孩子剛剛出生以后積食、濕疹等非常重要的因素；

良好生活習慣

中醫(yī)特別講究天人合一。也就是要根據(jù)大自然的規(guī)律，根據(jù)一天的規(guī)律來進食、睡覺從事工作和休息。那么生活習慣的養(yǎng)成有利于孩子保持比較旺盛的技能，而旺盛的精力的一個很重要因素。

【糾正做法篇】

及時糾正以下錯誤做法

喂塞

家長普遍擔憂的小孩子吃飯、大便、睡覺問題。實際上這是人最本能的三個原始形態(tài)的生活習慣。比如吃飯，有很多家長了盲目的去塞喂孩子，不考慮孩子是不是他吃得下。認為多吃一些高能量高營養(yǎng)大魚大肉吃進去以后就會長肉，就身體好，這些錯誤的行為往往容易讓孩子產(chǎn)生積食，最終反而破壞了孩子本身。本來就比較弱小的消化和吸收能力，很多產(chǎn)生了疳積癥狀。很多孩子家長找到我，說就是孩子不吃飯，塞了也沒用，就是不長肉。

要考慮到孩子不吃飯的原因，如果因為是習慣不好因為調(diào)皮的原因，應(yīng)該是糾正他的不良習慣給他限時限量。那如果這孩子確實吃不下，大眾原因，因為是脾胃消化能力差這種情況造成的，更不應(yīng)該怎么去硬塞，更不能無限制的去塞喂他。喂孩子要一個小時一個半小時，這種行為是很錯誤的。

過渡治療

小孩子就像初生的小苗一樣，不會一下子就長大。在他成長的過程中會出現(xiàn)一些問題。對于家長來說，要冷靜思考，特別要找到孩子發(fā)生發(fā)燒問題的根本原因來采取恰當?shù)姆绞健?/p>

【體征簡析篇】

簡析小兒3種常見癥狀

小兒發(fā)燒

比如小孩子經(jīng)常會發(fā)燒，發(fā)燒的話那也有風寒型發(fā)燒、風熱型發(fā)燒，積食型發(fā)燒。就要從發(fā)燒的類型找原因。如果是積食性發(fā)燒，燒會發(fā)得比較高，而且反復無常尤其不容易退下去。這個時候，就及時的把燒消退下去，就避免再給他喂高營養(yǎng)的東西。這樣就能逐步解決這個問題。

小兒濕疹

再比如說我們對孩子的濕疹現(xiàn)在普遍的做法。就用各種啊我能外用的藥物藥膏進行涂抹。但是要考慮到小孩子為什么會有濕疹的狀況？因為他的身體里面有濕熱，也就是有毒。由于人體的自我免疫系統(tǒng)的作用，要把毒素排出體外，但是如果不能通過大小便這種正常的排泄，就會通過皮膚發(fā)出來，這個時候就應(yīng)該標本同治。這個時候就應(yīng)該減少葷腥，減少高熱量，減少異常食物攝入，多給孩子吃一些清淡的食物。這樣才能做到標本同治，解決根本問題。

小兒風疹、蕁麻疹

比如說有的小孩子到春季時容易發(fā)風疹、過敏，有的是蕁麻疹。中醫(yī)角度認為蕁麻疹是什么？首先是小孩子體質(zhì)比較弱，抵抗外界的能力弱，不固本，因為身體肺氣不足，中醫(yī)講肺主皮毛，春季的風邪容易侵入身體。這種情況下要疏風解表，同時要清除身體里的虛火虛熱。

碰到問題的時候要找到問題的根源，然后采取適當?shù)姆绞?。尤其要避免濫用抗生素?？股鼐秃孟駸粯?，燒的很快很急，就會導致營養(yǎng)破壞很大。也就是說抗生素最終會傷害孩子的免疫系統(tǒng)。

【成長分段篇】

兒童三個成長階段

按照0-12歲兒童的幾個階段劃分，可以分為：

0-3歲習慣養(yǎng)成期

非常重要，它是孩子養(yǎng)成良好的生活習慣、成長習慣、性格習慣的時期。在身體方面要特別注重就是養(yǎng)好脾胃。脾胃是后天之本，是孩子生長發(fā)育的非常重要的環(huán)節(jié)，要把脾胃養(yǎng)好。這樣人體才能正常地去消化吸收，最終為孩子一生打下良好的健康基礎(chǔ)。

3-6歲習慣調(diào)整期

這個時期就像溫室的花朵。他到室外經(jīng)歷風雨一樣，大家會發(fā)現(xiàn)突然小孩子到了托兒所幼兒園以后各種各樣的尤其是呼吸道的疾病會變多。這個階段的我們我們稱之為兒童重要的環(huán)境適應(yīng)能力期，也是性格、身心定型期。這個階段要注重讓孩子養(yǎng)成良好的生活、性格習慣，有不良的習慣時，要抓住這個3-6歲重要的時期進行調(diào)整，最終讓他成為一個能夠適應(yīng)環(huán)境適應(yīng)社會的人。

7-12歲慣性生長期

這個時候生長特點是逐步走向成熟的階段，人生亞成熟期。這個階段的往往是什么？按照0-6歲形成的一些習慣的推動之下，不斷的和外界進行交流、適應(yīng)，逐漸形成獨立的人格。

【春強體質(zhì)篇】

春季換季嬰幼兒注意事項

及時添減衣物，“春捂秋凍”，防治過熱或過冷；

保持空氣清新，陽光充足。有利于孩子抵抗疾??；

避免去擁擠、空氣不流通的場所；

春季適當戶外跑動，促進身體發(fā)育，身心健康；

合理飲食，體質(zhì)成長磨合期要控制營養(yǎng)的合理攝入，適當吃蔬菜水果。根據(jù)水果的性味歸經(jīng)，以溫性水果為主，偏寒性或熱性的水果少量；

保證充足的睡眠，在睡眠中完成自我修復。既可以增強抵抗力，又有利于小孩的生長發(fā)育。

簡易的中醫(yī)按摩手法，中醫(yī)外治法簡易，有效，無傷害，在家里就可以進行。很值得在家庭中得到提倡。家長用一些方法給孩子進行一個日常的養(yǎng)護，預(yù)防保健的按摩，從而來提高孩子的身體素質(zhì)，最終來減少疾病的發(fā)生，從根源上減少疾病的發(fā)生。

【推拿按摩篇】

春季預(yù)防疾病預(yù)防疾病，促進生長

提高體質(zhì)有效的簡易的穴位

風池穴

位置：位于乳突后方，項后枕骨下大筋外側(cè)凹陷中。

簡單找穴方法：正坐抬頭，將大拇指放在頭的枕部兩側(cè)，輕輕的往下滑動，下滑過程中會感覺到有一個地方突然下凹了一下，此凹陷處即為風池穴。

作用： 有發(fā)汗解表，祛風散寒的作用，是治療表癥的常用穴；主治感冒、頭痛、熱病初期、瘧疾、頸項強痛等癥。

拇指脾經(jīng)

位置：拇指橈側(cè)緣或拇指末節(jié)螺紋面

主治：食欲不振，消化不良，惡心嘔吐，腹瀉，痢疾等

臨床應(yīng)用：補脾經(jīng)能健脾補氣血，清脾經(jīng)能清熱利濕，化痰止嘔

磨腹法

位置：腹部

操作：術(shù)者用掌面或四指指腹摩腹5分鐘。

作用：健脾和胃，理氣消食。

臨床應(yīng)用：摩腹較分推腹陰陽作用緩和。順時針摩腹為瀉法，能消食導滯通便，用于便秘、腹脹、厭食等；逆時針摩腹為補法，能健脾止瀉，用于脾虛瀉、寒濕瀉。

特殊情況：濕熱瀉，見大便顏色深肚子疼厲害，老拉起來不順暢，黏狀，這種情況屬于“關(guān)門留寇”就是不好的東西都在肚子里了，不能輕易止瀉。

捏脊

位置：大椎至長強成一直線（沿脊柱）。

操作：用捏法自下而上捏3-5遍，稱捏脊法。捏脊一般操作5遍，最后2遍每捏三下將脊背提一下，稱為捏三提一法。在捏脊前先在背部輕輕撫摩幾遍，使肌肉放松。

作用：捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強鍵身體的作用。

足三里穴

位置： 外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸。

作用：腹脹，腹痛，腹瀉等。

臨床應(yīng)用：健脾和胃，調(diào)中理氣，導滯通絡(luò)。