隨著信息技術(shù)的發(fā)展，手機的普及，使我們身邊出現(xiàn)了很多“低頭族”，“低頭族”是指長時間低頭玩手機的人們，由于手機的輻射，燈光的刺激，長時間的用眼后，會出現(xiàn)眼干，眼澀，視物模糊，嚴重者會出現(xiàn)眼睛疼痛，視物變形等情況。

臨床上，存在“干眼癥”這樣一種疾病，專業(yè)名稱為“角結(jié)膜干燥癥”，它的發(fā)病原因有很多，除上文中提到的長時間用眼外，高齡、睡眠不足、精神緊張、長期佩戴隱形眼鏡等多種原因，都可能會導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生。出現(xiàn)干眼癥要及時治療，治療不及時會出現(xiàn)角膜炎、角膜潰瘍，致使視力下降，甚至失明。

干眼癥常規(guī)的治療方法是：癥狀較輕者可使用滴眼液，或人工淚液代替治療，但目前市場上大多數(shù)人工淚液含有防腐劑，不宜長期使用。癥狀較重者，則需要手術(shù)治療。

對于癥狀較輕的眼睛干澀，可以使用中藥泡水代茶飲，既經(jīng)濟實惠，又標本兼治，因此中藥治療具有簡、便、廉、驗的特點。具體的明目處方如下：決明子20g，菊花15g，枸杞子10g，泡水帶茶飲，多次頻服，具有養(yǎng)陰、明目、潤燥之功效。

除了藥物治療外，我們應(yīng)該形成良好的用眼習慣，首先應(yīng)減少或避免誘發(fā)眼睛干涉的原因：如不要長時間使用電腦、手機等電子設(shè)備，少接觸空調(diào)機、煙塵環(huán)境等；若工作需要，無法避免長期用眼時，調(diào)整一個最適當?shù)墓ぷ髯藙荩詈媚苁挂暰€能保持向下約30°，這樣的角度可使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

另外，還可適當?shù)淖鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)，或者用茶水熏眼法預(yù)防：將茶葉放入熱水杯中，雙眼靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次10分鐘，有營養(yǎng)眼球、明目的作用，如加菊花、決明子，效果更佳。