手指長倒刺是常見現(xiàn)象，大人小孩都可以有，尤其在秋冬季節(jié)，更容易出現(xiàn)。不僅影響手指的美觀，還會(huì)讓人感覺很疼痛，很不舒服，尤其洗衣服、穿衣服、做飯的時(shí)候都很不方便，不小心就會(huì)碰住。處理不好還會(huì)撕出一條口子，引發(fā)皮膚炎癥。

倒刺怎么來的？甲周皮膚與手指其它部位的皮膚結(jié)構(gòu)不同，這部分皮膚薄、缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手指的其他部位更容易出現(xiàn)炎癥、化學(xué)刺激和過敏反應(yīng)。如果近期內(nèi)手指部勞作較多、比如球類體育活動(dòng)、洗衣服、小孩子頻繁用嘴舔指頭等誘因，再加上氣候寒冷干燥，就會(huì)導(dǎo)致甲周部位皮膚角質(zhì)層失去保護(hù)，角質(zhì)層水分蒸發(fā)過多而出現(xiàn)干燥和剝離，從而形成甲周倒刺，學(xué)名為“逆剝”，也就是老百姓說的玻璃皮。

長了倒刺怎么辦？很多人，包括小孩子，都曾用過撕或咬的方式。這種簡單粗暴的做法很是危險(xiǎn)，經(jīng)常會(huì)不小心撕出一條血口子，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致皮膚感染。因此，一定要杜絕這種做法。最好的做法是將手指放到40度左右的溫水中浸泡5-10分鐘,讓指甲及其周圍的皮膚軟化,然后用干凈的小剪刀或者指甲剪將倒刺輕輕剪掉。

如何預(yù)防倒刺的形成？對(duì)于小孩子來講，必須改掉頻繁用嘴舔手指頭的壞習(xí)慣。對(duì)于成人來講，到了秋冬季節(jié)天氣干燥的時(shí)候，一定要加強(qiáng)對(duì)手部皮膚的護(hù)理，每次洗完手后都應(yīng)該使用護(hù)手霜涂抹均勻，以保護(hù)皮膚濕潤的角質(zhì)層。目前普遍認(rèn)為單純的甲周倒刺和維生素缺乏沒有直接關(guān)系，不需要額外補(bǔ)充維生素。但多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)來講，也非常值得推薦。

（杏花島作者呂文科，中醫(yī)學(xué)碩士，山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院康復(fù)科主治醫(yī)師，原國家青年女排隊(duì)醫(yī)）