一點號健康食材56分鐘前 香酥雞排 原料:雞脯肉、面粉、雞蛋、面包糠、姜、蔥、蒜、鹽、胡椒粉、糖、五香粉、蠔油、 食用油、蕃茄醬各適量 做法: 1. 雞脯洗凈后用刀片成薄片。 2. 切好的雞脯用肉錘敲打至體積增大約為原來的1.5-2倍大。(沒有肉錘就用刀背拍打) 3. 將姜 蔥 蒜加少許水放入攪拌機中打成汁。 4. 打好的汁倒入大碗中,加鹽,胡椒粉,糖,五香粉,蠔油調(diào)味攪勻(依個人口味調(diào)配就好) 5. 將處理好的肉放在拌好的料汁中,用手抓勻輕輕揉壓,腌制1個小時。 6. 取一個大的平盤倒入面粉,把腌好的雞肉均勻地粘上一層面粉。 7. 再裹上打勻的雞蛋液。 8. 裹好雞蛋液后再粘一層面包糠。 9. 平底鍋中倒入適量油,能淹住雞排就好,油6成熱時將雞排放入。 10.中小火炸至二面金黃。 11. 撈出后放在吸油紙上將表面多余的油吸掉。 12.剪成條狀,趁熱配蕃茄醬食用。 鹽酥雞排 材料:雞小胸肉300克、天婦羅粉100克、水160ml 腌料:白糖30克、醬油膏20克、香油20克、米酒40克、蒜末45克、五香粉10克、雞蛋1個、清水225ml、鹽適量。 做法: 1、雞胸肉洗凈。 2、用小錘子或者刀背將雞胸肉拍幾下,拍扁。 3、將腌料混合均勻。 4、雞胸肉放入不停的和腌料抓勻,直至看不到水,然后腌制2小時。 5、天婦羅粉和清水混合均勻。 6、將腌制好的雞排表面均勻的裹一層天婦羅面糊。 7、鍋中放入適量的色拉油,將油燒熱后,放入雞排,大火炸制兩面金黃色即可。 香煎雞排 材料:雞胸肉270克 雞蛋1個 調(diào)料:油適量 面包糠50克 鹽適量 黑胡椒粉少許 朗姆酒1小勺 蕃茄醬適量 做法: 1、將雞胸肉摘去肥油,洗凈,橫剖成薄厚均勻的三片。 2、用刀背在肉片的兩面逆著肉纖維輕剁。 3、將肉片放入大碗中,放入適量鹽、黑胡椒粉、朗姆酒。 4、用手抓拌均勻,靜置20分鐘。 5、將苦菊洗凈,瀝去水。 6、雞蛋打散成蛋液,取一片腌好的肉片放入蛋液中,兩面均勻地沾上蛋液。 7、再放到面包糠上,兩面均勻地沾上面包糠。 8、煎鍋燒熱,倒入適量油,待油溫升高后放入肉排,小火煎。再將另兩片肉排逐個放入。 9、煎至一面變黃后翻面煎另一面。 10、煎至兩面均變成略深的金黃色。 11、將煎好的肉排切成豎條。 12、將肉排條擺盤后放上苦菊,擠上蕃茄醬即可。 照燒雞排 材料:雞腿 4個 蒜頭5瓣 紅燒汁2大勺 白酒2大勺(代替清酒)蜂蜜2大勺(代替味淋)生抽醬油2大勺 香麻油1大勺 五香粉些許 油適量 做法: 1、先將洗凈擦去水分的雞腿皮下的脂肪剪去。 2、從上往下剪到剪到頭,感覺貼著骨頭用刀割開雞肉一樣的感覺。 3、用手將肉順著骨頭兩邊往外掰開,基本上都比較容易就撕開了。 4、將骨頭和肉連接部分的肉都小心用剪刀剔一下,包括雞腿骨中間會有一小塊肉夾在縫隙之中的 5、用剪刀將根部有筋和皮相連的地方剪斷,就完整的剔下整塊雞腿肉了。 6、用刀在反面淺淺的切上幾刀,將肉里面的筋切斷,防止煎的時候肉緊縮。 7、腌雞排。將調(diào)味料全部混合好,放在深桶里面。 8、放入雞肉,按摩10分鐘,讓醬汁均勻的附著在雞肉上 9、蒜切成蒜片或者打成蒜蓉,跟雞肉醬汁攪拌均勻,冷藏腌漬1個小時以上。 10、將腌好的雞排兩面用廚房紙巾吸干水分 11、熱薄油 12、將雞皮一面向下煎,直到皮出油,變成金黃色還有點點焦的樣子。 13、翻面再煎1分半到2分鐘。 14、煎雞排的時候?qū)㈦珉u排的醬汁過濾出液體 15、雞排全部煎好之后倒去殘油,將醬汁入鍋加熱的同時放入雞排,醬汁煮開即可出鍋。 舉報 將為您減少類似內(nèi)容 我要收藏0個贊不感興趣分享到相關(guān)文章
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