今天要向各位小伙伴介紹的是如何在進攻球員背身時對其進行防守。在看今天的文章之前希望沒有看過之前那篇：“足球防守：1VS1防守基礎(chǔ)&進階要點”的小伙伴先看一下之前那篇文章。了解一下基礎(chǔ)的1VS1防守時都需要注意哪些技術(shù)細節(jié)。

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足球防守：1VS1防守基礎(chǔ)&進階要點

如果你在比賽中總是會被對手像這樣過掉。

或者因為這樣的犯規(guī)而被裁判吹罰犯規(guī)。

那么你應(yīng)該可以在這篇文章中找到你想要的答案。

當(dāng)進攻者這樣背對的本方球門拿球時，是不是有威脅呢？

• 答案當(dāng)然是沒有威脅。
  

但是大部分球員會因為場邊觀眾的喊叫而采取這樣的上搶，從而導(dǎo)致犯規(guī)。

并最終讓對方進攻球員或者一側(cè)可以可以面對本方球門的任意球機會。這時是不是會有危險呢？

• 是的，這樣會很危險！但這又是誰的錯誤造成的呢？
  

技術(shù)要點

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要點一：保持一個手臂的距離

• 和對手保持一個手臂的距離，通過手臂來給你做一個參照從而和進攻者之間保持一個合理的距離。

• 雖然保持一個手臂的距離，但是你還是處于一個緊逼對手的范圍之內(nèi)。同時你可以在對手轉(zhuǎn)身時看清對手的動作。

• 更重要的是能夠看清楚皮球的位置，也不至于自己處于一個盲目的防守狀態(tài)。

只需要用手輕輕放在對手的腰部用以測量從而保持合理的防守距離，千萬不要去拉扯對方的衣服或者肩膀從而被吹罰犯規(guī)。

錯誤示范：千萬不要這樣緊貼著對手。

要點二：側(cè)身站位

正確示范：側(cè)身站位防守。

錯誤示范：正面站在對手身后。

要點三：保持耐心

• 要保持足夠的耐心跟在對手身后。

• 要始終牢記如果進攻者帶球回撤那就意味著你已經(jīng)很好的完成了自己的任務(wù)。

• 保持耐心，限制對手幾秒鐘就可能會有其他對手上前對其進行夾擊。

• 但是這種情況只有在你保持耐心的情況下才會發(fā)生。

錯誤示范：嘗試通過主動的上搶去斷下對方的皮球，往往會適得其反。

要點四：等待對手犯錯

• 防守者在防守時并不需要主動去做什么，但是進攻者則不同。

• 在進攻者持球時間過長，或者想采取強行突破時都會多多少少露出些破綻。

進攻者將球控到離雙腳很近的位置時，就是一個很好的上搶時機。

要點五：運用1VS1基礎(chǔ)防守中的要點

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足球防守：1VS1防守基礎(chǔ)&進階要點

要點六：當(dāng)進攻者轉(zhuǎn)身時要跟著一起跑

錯誤示范：進攻球員在進行轉(zhuǎn)身時，很多防守者都會采取上搶。

• 但這樣只會讓對手將自己過掉。

正確示范：最好的辦法還是轉(zhuǎn)身跟著對手一起跑。

• 等到有較好的斷球角度時再去斷球。

練習(xí)方法

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用四個標志碟，在一個不大的范圍內(nèi)擺放兩個球門。

防守者持球?qū)⑶騻鹘o另一側(cè)進攻者，然后上前準備進行防守；進攻者采取背身的方式拿球。

當(dāng)防守者做好防守準備之后，進攻者開始嘗試過人突破將球送到防守者一方的球門中去。

這樣重復(fù)練習(xí)幾次，休息一下然后和搭檔交換一下角色。

教練建議

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作為教練在訓(xùn)練隊員時，則是需要教練在等到防守球員進入防守狀態(tài)之后喊：“開始”。從而讓攻守雙方開始行動。

不要在這時喊“開始”。

而是應(yīng)該把防守者糾正到正確的姿態(tài)再喊“開始”。

• 這個練習(xí)的重點是如何進行防守。
  

常見問題

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總是被對手過掉=距離進攻者太近

和對手保持一個手臂的距離，不要靠的太近讓對手有機會繞著你轉(zhuǎn)身。尤其是速度型的進攻者更喜歡防守者靠近他從而讓他可以更好的發(fā)揮速度優(yōu)勢過掉防守者。

進攻者最不希望看有耐心的防守者并保持一個良好的姿態(tài)，因為這樣他將不會有幾率過掉防守者。

聰明的防守者就是要做一個讓對手討厭的防守者。

要有自信，相信自己總是可以斷下皮球。

在時機到來時一定要果斷采取行動。

視頻解析

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