十二經(jīng)脈：是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中的主體，又名十二正經(jīng)。十二經(jīng)脈由陰經(jīng)和陽經(jīng)組成，其命名方法是根據(jù)其陰陽屬性，所屬臟腑、循行部位而定，它們分別隸屬于十二臟腑。

    十二經(jīng)脈具有運行氣血、聯(lián)接臟腑內(nèi)外、溝通上下等功能。人體無論感受外邪或臟腑功能失調(diào)，都會引起經(jīng)絡(luò)的病變和身體的不適。因此，了解十二經(jīng)脈的循行、功能、發(fā)病情況和保健方法，對防病治病均具有重大的意義。

    二、中醫(yī)的臟腑分類

    人身上有五臟六腑。另外，心臟的外膜心包也算一個臟，成為了六臟六腑，這樣一共是十二個臟腑。

    六臟：心、肝、脾、肺、腎和心包。

    六腑：膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦。

    三焦：從部位上來分三焦：上焦包括心肺；中焦包括脾胃；下焦包括肝腎等臟器，它是分屬于胸腹部的三個區(qū)域。

    從功能上來分三焦：上焦指心肺的功能、作用；中焦指脾胃的消化轉(zhuǎn)輸作用；下焦指腎與膀胱的排泄作用。

    總的說來，三焦是輸送體液、養(yǎng)料和排泄廢料的通路。

    三、十二經(jīng)脈中陰經(jīng)和陽經(jīng)的分類規(guī)律

    十二經(jīng)脈中陰經(jīng)和陽經(jīng)的分類規(guī)律是：六臟（心、肝、脾、肺、腎和心包）為陰經(jīng)，六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱和三焦）為陽經(jīng)；內(nèi)為陰，外為陽，一臟配一腑，一陰配一陽，形成了臟腑陰陽表里屬絡(luò)關(guān)系。

    屬于臟的經(jīng)脈，都分布在四肢的內(nèi)側(cè)，叫做陰經(jīng)；屬于腑的經(jīng)脈，都分布在四肢的外側(cè)，叫做陽經(jīng)。

    十二經(jīng)脈中，陰經(jīng)包括太陰經(jīng)、少陰經(jīng)和厥陰經(jīng)三種；陽經(jīng)包括太陽經(jīng)、少陽經(jīng)和陽明經(jīng)三種。

    同時，由于經(jīng)脈在人身上的分布有上下的不同，所以又有手經(jīng)和足經(jīng)的區(qū)分。分布在上肢的為手經(jīng)，其中上肢外側(cè)的是三條為陽經(jīng)，叫做手三陽經(jīng)；上肢內(nèi)側(cè)的是三條陰經(jīng)，叫做手三陰經(jīng)。分布在下肢的為足經(jīng)；也分為外側(cè)的足三陽經(jīng)和內(nèi)側(cè)的足三陰經(jīng)。

    四、陰經(jīng)和陽經(jīng)的分類特點

    陰經(jīng)在四肢的陰面，即內(nèi)側(cè);陽經(jīng)在四肢的表面,即外側(cè)。六陰經(jīng)分布于四肢內(nèi)側(cè)和胸腹，六陽經(jīng)分布于是四肢外側(cè)和頭面、軀干。

    另外，如果你將雙手上舉，那么陽經(jīng)是從上往下，而陰經(jīng)是從下往上走。

    在中醫(yī)學(xué)里，五臟屬陰屬里故為內(nèi)，六腑屬陽屬表故為外，有相互表里配偶之意。而陰經(jīng)屬陰、屬內(nèi)，陽經(jīng)屬陽、屬外相對，所以陰經(jīng)和陽經(jīng)同臟腑表里關(guān)系一樣，相互配對。

    五、十二經(jīng)脈的命名規(guī)則

    根據(jù)人體上與下、左與右、內(nèi)與外、前與后、氣與血、臟與腑等陰陽屬性的不同，經(jīng)絡(luò)亦有陰陽之分，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)大都以陰陽來命名。

    十二經(jīng)脈的命名：分手、足，陰、陽經(jīng)之分，陰陽互為表里，在生理上密切聯(lián)系，在病理上相互影響，在治療時相互為用。

    手陰陽經(jīng)分為：手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)。

    足陰陽經(jīng)分為：足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。

    六、十二經(jīng)脈的交接規(guī)律

　　陰陽經(jīng)絡(luò)，氣相交貫，在生理上相互聯(lián)系，病理上相互影響，治療上相互為用。陰經(jīng)與陽經(jīng)互為表里，他們在手足末端相交，陽經(jīng)與陽經(jīng)在頭面部相交，陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸部相交。

    七、十二經(jīng)脈的保健按摩

    黃帝內(nèi)經(jīng)：經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實，不可不通。

    日常保健以敲陽經(jīng)為主。調(diào)理可按摩相應(yīng)的經(jīng)脈。

    （一）按摩手陰經(jīng)和手陽經(jīng)

    1、按摩手陰經(jīng)（內(nèi)側(cè)）

    按摩手太陰肺經(jīng)：能調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能、泌尿系統(tǒng)，治療呼吸系統(tǒng)疾病，皮膚疾患，肩臂內(nèi)側(cè)疼痛。

    按摩手厥陰心包經(jīng)：能調(diào)節(jié)心腦血管功能、治療心腦血管疾病，神經(jīng)、精神系統(tǒng)疾病，口舌生瘡，手臂內(nèi)側(cè)疼痛。

    按摩手少陰心經(jīng)：能調(diào)節(jié)心腦血管功能、治療心腦血管系統(tǒng)疾病，精神、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，手臂內(nèi)側(cè)疼痛。

    2、按摩手陽經(jīng)（外側(cè)）        

    按摩手陽明大腸經(jīng)：能調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)功能，主治消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、頭面五官疾病，頸肩臂痛。

    按摩手少陽三焦經(jīng)：能調(diào)節(jié)水液代謝、治療腹脹、水腫、小便不利，耳聾耳鳴、咽喉腫痛、目赤腫痛、頰腫，肩臂肘外側(cè)疼痛。

    按摩手太陽小腸經(jīng)：能調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)功能、治療頭面五官疾患、消化吸收不良、小便不利、頸肩臂痛。

    （二）按摩足陰經(jīng)和足陽經(jīng)

    1、按摩足陰經(jīng)（內(nèi)側(cè)）

    按摩足太陰脾經(jīng)：能調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，治療消化系統(tǒng)疾患、胃腸神經(jīng)官能癥、泌尿生殖系統(tǒng)疾病，下肢內(nèi)側(cè)疼痛。

    按摩足厥陰肝經(jīng)：能調(diào)節(jié)肝膽系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)功能。治療肝膽系統(tǒng)疾患、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、眩暈、驚厥、頭項痛、眼疾、下肢內(nèi)側(cè)疼痛。

    按摩足少陰腎經(jīng)：能調(diào)節(jié)泌尿生殖系統(tǒng)功能，治療泌尿生殖系統(tǒng)疾患、五官耳咽疾病、下肢內(nèi)側(cè)疼痛。

    2、按摩足陽經(jīng)（外側(cè)）

    按摩足陽明胃經(jīng)：能調(diào)節(jié)胃腸功能、治療急慢性胃腸疾病、頭面五官疾患、下肢外側(cè)疼痛。   

    按摩足少陽膽經(jīng)：能調(diào)節(jié)肝膽功能、治療肝膽系統(tǒng)疾患、頭面五官疾病、偏頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱、脅肋脹痛、頸肩痛、下肢外側(cè)疼痛。

    按摩足太陽膀胱經(jīng)：能調(diào)節(jié)精神、神經(jīng)系統(tǒng)、各臟腑及泌尿生殖系統(tǒng)功能。治療頭痛、目痛、項背痛、腰骶痛、下肢后側(cè)疼痛，調(diào)節(jié)臟腑，調(diào)理月經(jīng)。