1/ 水分對(duì)頭發(fā)有多重要？

水分是存在于頭發(fā)之中的水分取泱于毛纖維的狀態(tài)及其濕度，它很容易蒸發(fā)，對(duì)于頭發(fā)健康是不可或缺的，當(dāng)頭發(fā)水分含量少于10%的界限時(shí)，頭發(fā)表皮層的毛鱗片脫離變形，慢慢失去韌性，還會(huì)出現(xiàn)頭皮發(fā)癢和頭屑。

首先明確一個(gè)概念：補(bǔ)水≠頻繁洗頭

頭發(fā)缺水不是說(shuō)多洗幾次淋夠水就可以了，其實(shí)越干枯的頭發(fā)越不能頻繁去洗，反而會(huì)越洗越干。因?yàn)橄搭^的過(guò)程就是打開(kāi)毛鱗片的過(guò)程，從本質(zhì)上加速了水分的流失，而且頻繁洗會(huì)讓頭發(fā)失去表面上的油脂保護(hù)膜，因此會(huì)更干。

想要正確的給頭發(fā)補(bǔ)水，我們要從兩大方面著手，一是「鎖住原有的水分」，二是「補(bǔ)充額外的水分」，下面發(fā)姐就來(lái)逐一給出相應(yīng)對(duì)策。

2/ 鎖住原有的水分

「閉合毛鱗片」是保證水分被鎖住的關(guān)鍵。

因?yàn)槲覀兊拿[片會(huì)隨著溫度、濕度變化有輕微的張開(kāi)和閉合現(xiàn)象，由此來(lái)調(diào)節(jié)頭發(fā)的新陳代謝，當(dāng)我們?cè)谙搭^或者暴曬的時(shí)候，毛鱗片短時(shí)間內(nèi)大量張開(kāi)，就是水分最容易流失的時(shí)候。

對(duì)策1 | 加一勺白醋

人的頭皮環(huán)境是弱酸性的，但很多洗發(fā)水都是偏堿性的，堿性環(huán)境會(huì)使頭發(fā)變得干枯，讓水分大量流失。

這時(shí)，我們可以通過(guò)在洗頭發(fā)的水里加一點(diǎn)點(diǎn)醋，來(lái)減少毛鱗片在洗發(fā)中受到的堿性刺激，從而鎖住水分。很多發(fā)友都反饋過(guò)，用醋洗完的頭發(fā)明顯會(huì)比平時(shí)更柔順，都是因?yàn)槊[片被完全閉合的緣故。

對(duì)策2 | 護(hù)發(fā)素

不用發(fā)姐多說(shuō)大家也知道，護(hù)發(fā)素的主要功效就是在于閉合毛鱗片?，F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，空氣也變得干燥，頭發(fā)里的水分極易流失，建議可以經(jīng)常使用護(hù)發(fā)素來(lái)維持水分。

對(duì)策3 | 負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)

天冷之后很多人都習(xí)慣在洗頭后吹頭發(fā)，普通吹風(fēng)機(jī)的高溫和強(qiáng)風(fēng)會(huì)讓頭發(fā)的水分在短時(shí)間內(nèi)大量流失，這也是為什么吹完后的頭發(fā)往往變得更干燥！發(fā)姐多次推薦負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，這里再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，用帶負(fù)電的離子微粒撫平頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)貼服順滑，而且水分能被有效鎖住。

對(duì)策4 | 按摩

對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，不僅可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)刺激頭發(fā)生長(zhǎng)，還能幫助頭發(fā)恢復(fù)光澤保持水分。方法很簡(jiǎn)單：兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動(dòng)，重復(fù)操作20~40次。

另外，用梳子梳頭可以將頭皮上的油脂帶到頭發(fā)上，等于給頭發(fā)加上一層油脂保護(hù)膜，有防止水分流失的功效，另外油脂本身也有濕潤(rùn)的效果。

3/ 補(bǔ)充額外的水分

如果上述方法你都已經(jīng)試過(guò)了，但頭發(fā)還是干枯缺水，那么就需要從外界來(lái)補(bǔ)充了！

對(duì)策1 | 精油護(hù)理

精油我們經(jīng)常說(shuō)，是純天然植物萃取的精華，涂抹在頭皮上可以很快被吸收，補(bǔ)水效果一流。而且，精油還具有防止脫發(fā)、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)油脂分泌等其他多種好處。

除了之前發(fā)姐推薦過(guò)的迷迭香精油外，在這個(gè)干燥的季節(jié)還可以嘗試，如薰衣草可控油，幫助頭皮毛囊排除毒素，茶樹(shù)精油可以殺菌鎮(zhèn)定頭皮保持水油平衡，,尤加利精油促進(jìn)血液循環(huán)等等。

對(duì)策2 | 保濕噴霧

和皮膚護(hù)理一樣，直接在頭發(fā)上噴「水」也能起到保濕的功效，這個(gè)「水」就是市面上很常見(jiàn)的頭發(fā)保濕噴霧，可以直接給頭發(fā)、頭皮補(bǔ)充水分。

對(duì)策3 | 美發(fā)食物

想要讓頭發(fā)水潤(rùn)順滑，新鮮的蔬菜水果是最好的選擇，以下這些食物能改善干枯毛躁的狀況：

• 豆類(lèi) 豆類(lèi)尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

  
  

• 貝類(lèi) 貝類(lèi)中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

  
  

• 柑橘 柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類(lèi)水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

  
  

• 杏仁 杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇。

  
  

• 葡萄干 葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

• 雞蛋 雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

||||||||/ 發(fā)姐小結(jié)

如今氣候轉(zhuǎn)涼，空氣變得干燥，以上這些方式能給頭發(fā)補(bǔ)充水分，讓頭發(fā)告別干枯、毛躁、分叉和靜電的糟糕狀況。

發(fā)姐在這里還要強(qiáng)調(diào)一下，通常頭發(fā)大量出油會(huì)伴隨細(xì)軟掉發(fā)，其實(shí)干枯作為另一種極端同樣也會(huì)引起脫發(fā)，頭發(fā)水分是否充足不僅僅關(guān)乎造型，更重要的是頭發(fā)本身的健康，大家一定要重視起來(lái)，一旦缺水就要立刻采取有效的措施。