當(dāng)歸芍藥散促進(jìn)盆腔循環(huán)中醫(yī)減肥法瘦出好氣血

月亮彎彎88 2016-10-16

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中醫(yī)生指出，中年過后人體新陳代謝趨緩、荷爾蒙調(diào)節(jié)變差，因此不分男女身材都會發(fā)福，中醫(yī)調(diào)理以調(diào)肝腎為主，藥方多采加味逍遙散和知柏地黃丸。

　　其中依肥胖特質(zhì)不同又可分為下半身肥胖和腸胃機(jī)能差肥胖。

　　“下半身肥胖”減肥法

　　下半身肥胖源于黃體素分泌促使臀部容易囤積脂肪，以知柏地黃丸調(diào)理，加上當(dāng)歸芍藥散可促進(jìn)骨盆腔循環(huán)，并修飾臀部臀圍；男性則易在腹部堆積脂肪，也就是“啤酒肚”，可用柴胡湯減肥。建議減肥者少吃冰、少吃面食，以免影響循環(huán)代謝。

　　“腸胃機(jī)能差”肥胖減肥法

　　至于腸胃機(jī)能不好導(dǎo)致的肥胖，通常是急性子，中醫(yī)師指出，這種病人的胃圍較粗，經(jīng)常吃飯時間不正常，一忙碌就不吃、有空則大吃大喝，或進(jìn)食過快，因此人體自然的反饋機(jī)制反而讓身體貯藏?zé)崃?，?dǎo)致體脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子，因此她建議，吃東西細(xì)嚼慢咽、定時定量。這類病人須用加味逍遙散養(yǎng)肝氣，并添加理氣、整腸的藥材，例如甘草、半夏，有助于食物代謝。

　　“針灸法”對下半身肥胖效果佳

　　針灸也可輔助減肥，下半身肥胖者可針對環(huán)跳穴（臀部外側(cè)，當(dāng)側(cè)臥時，股骨外側(cè)最高的隆起處，與骨兩者連線之中點）、風(fēng)市穴（直立，雙手下垂，中指指尖碰到大腿外側(cè)處）做下半身滑罐，一周一次；腸胃不好型肥胖，則建議在腹部的中脘穴（上腹部前正中線上，臍上四吋處）、天樞穴（肚臍旁兩吋，約三指寬之處）、大橫穴（與臍平，在臍旁開四吋，也就是約五指寬之處）針灸，夾電針效果尤佳。

　　不過醫(yī)生特別提醒：中年婦女不宜減重太過，雖然身材變魔鬼，但臉色難看、皮膚缺乏彈性、凹陷皺褶，建議體脂肪控制在百分之二十五～二十八之間較標(biāo)準(zhǔn)，因為部分脂肪細(xì)胞有助于分泌荷爾蒙，可增進(jìn)婦科代謝機(jī)能，并且避免骨質(zhì)疏松。減重速度也不能太快，一個月最多二～四公斤。

　　藥物小百科：

　　【知柏地黃丸】

　　材料：

　　熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、知母、黃柏。

　　適應(yīng)癥狀：

　　頭暈耳鳴、舌燥咽痛、腰脊酸痛。

　　【當(dāng)歸芍藥散】

　　材料：

　　當(dāng)歸、川芎、白芍藥、茯苓、白術(shù)、澤瀉。

　　適應(yīng)癥狀：

　　月經(jīng)不調(diào)，妊娠腰疼痛，頭暈，腰腳冷感。

　　● 年紀(jì)漸長，皮膚變得暗沉沒光澤，臉上浮現(xiàn)黑斑，有時候還長痘子，怎么調(diào)理？

　　四十歲以后的女性因代謝機(jī)能減慢容易發(fā)胖，因此很多人刻意減重，不敢攝取動物蛋白質(zhì)、吃得也少，結(jié)果體重雖然控制住，但皮膚已變得缺乏彈性，因此她建議，飲食雖然少油、少鹽、少糖，但仍應(yīng)攝取適量蛋白質(zhì)，才能合成皮膚需要的膠原蛋白，恢復(fù)皮膚彈性。

　　中醫(yī)治療黑斑是藉由清除肝、腎、脾臟的毒素，達(dá)到疏肝理氣、活血化瘀的功效，用藥部分以加味逍遙散和六味地黃丸為主。