利用酵素減肥，大家一定不陌生，是最近非常流行的一種減肥方法。那么酵素3日斷食減肥法，大家聽說過嗎？今天小編就帶大家一探究竟。何謂酵素?cái)嗍硿p肥？

　　酵素?cái)嗍撤L(fēng)靡日本多年，其實(shí)很簡(jiǎn)單，連續(xù)3天停止食用一天三餐的飲食，只服用酵素代替三餐的飲食內(nèi)容。酵素含豐富的多種營養(yǎng)，故能維持人體所需養(yǎng)分，不影響日常工作與活動(dòng)。 酵素?cái)嗍撤康?/p>

　　斷食并不是絕食，而是在自然療法中非常古老的排毒法。通過服用酵素，讓代謝達(dá)到前所未有的高峰，從而排出日常無法排出的毒素，消除身體內(nèi)積存過多的廢物和多余的脂肪，故亦能連帶消除過分肥胖與便秘。

　　酵素?cái)嗍撤梅椒?/p>

　　直接服用酵素或沖100ml左右，30度以下溫開水飲用。除了服用酵素，多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。其他營養(yǎng)品與保健品先暫停。

　　復(fù)食的方法

　　第一天：吃流質(zhì)清淡食物（蔬菜湯，米湯，忌牛奶，豆?jié){，魚、肉、蛋、油），少量多餐。

　　第二天：同第一天，量可以多些。

　　第三天：恢復(fù)正常八分飽。

　　第三天以后：逐漸恢復(fù)正常飲食，需以攝取清淡食物為主，但不能一次吃太多。

　　斷食結(jié)束以后持續(xù)每日早（飯前半小時(shí)），晚上睡前，服用酵素，每日持續(xù)排毒。

　　接下來日本窗就給大家介紹日本最熱銷的5款酵素。請(qǐng)看???

　　1.生酵素膠囊

　　銷售非?；鸨囊豢罱退?。由222種天然植物水果濃縮制成的精華，裝入膠囊中，彌補(bǔ)了每日的營養(yǎng)不均衡，比生吃蔬菜輕松，方便服用。是實(shí)現(xiàn)健康身體人士的補(bǔ)充劑。

　　2.metabolic 酵素×酵母

　　酵母與酵素的雙重能量讓您身材更苗條、更美麗！調(diào)整體內(nèi)代謝、配合提高代謝所需的“酵素”以及本公司已獲專利的特制“酵母肽”與“木立蘆薈”、改善體內(nèi)代謝。

　　3.醫(yī)食同源 DIET減肥酵素

　　日本最人氣的專門針對(duì)減肥人群開發(fā)的瘦身酵素，特別添加人氣減肥神奇植物弗斯可林，121種果蔬添加酵母和益生菌,，700天以上充分發(fā)酵，整腸排毒通便，瘦身效果明顯，純植物無副作用不反彈。

　　迫切減肥的朋友,可以同時(shí)配合弗斯可林和青汁作為套餐服用，清腸排毒，加快新陳代謝，減肥效果更好。

　　4.新谷 睡眠酵素

　　采用鮮活酵素凍干技術(shù)，一包酵素可分解米飯10.4碗，砂糖204g，蛋糕6.46塊，啤酒68.7杯。具有抑制糖分吸收，燃燒過剩能量，調(diào)整易瘦體質(zhì)三大功效。

　　5.靜佳 公主酵素

　　靜佳公主酵素是日本樂天銷售非?；鸨囊豢钜后w酵素?？诟蟹浅：?，可以帶來飽食感，改變酸性體質(zhì)，改善膚質(zhì)，提高活力與睡眠質(zhì)量，調(diào)理腸胃，排毒，駐顏。由64野生有機(jī)天然原料+22種新鮮蔬菜經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)700多天陶瓷瓶濃縮發(fā)酵提液，健康不反彈。

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