（一）高血壓定義和概念。

非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦腎疾病的主要危險因素。

（四）定期測量血壓。

　　1. 正常成年人，建議至少每2年測量1次血壓。

　　2. 35歲以上的首診患者應測量血壓。

　　3. 高血壓易患人群（如血壓130-139/85-89mmHg、肥胖等），建議每半年測量1次血壓。

　　4. 積極提倡高血壓患者在家庭自測血壓，血壓達標且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次；血壓未達標或不穩(wěn)定者，則增加自測血壓的次數(shù)。

　　5.血壓測量進社區(qū)，社區(qū)或街道配備自測血壓小屋，方便群眾自測血壓。

　　6.推薦使用國際標準認證合格的自動血壓計（電子血壓計）逐步取代水銀柱血壓計。

　　7.提倡遠程血壓測量和管理。

　　8.倡導高血壓患者自我管理。

（五）高血壓的預防。

1. 堅持運動：維持適度的健身體力活動，可預防和控制高血壓，如園藝勞動，走路，家務勞動，太極拳和游泳等。

    測量值判斷標準不同于診室血壓，家庭血壓讀數(shù)≥135/85mmHg被認定為高血壓，而健康血壓的讀數(shù)是<115>。

　   2. 限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險。成人每天食鹽攝入量應≤6克。

　　3. 多吃蔬菜和水果。

　　4. 少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

　　5. 限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。

　　6. 戒煙：吸煙有害健康，吸煙者應盡早戒煙。

（六）高血壓的治療。

　　1. 大多數(shù)患者需要長期規(guī)范化服用降壓藥；降壓治療要達標。

　  2. 原發(fā)性高血壓一般不能根治。 不盲目相信小廣告或偽科學宣傳；不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

3. 大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制血壓可明顯降低心腦血管病發(fā)病和死亡風險。