腎主要的功能就是藏精，可以分泌尿液，排出我們身體內(nèi)的代謝廢物、毒物和藥物，并且腎臟還能調(diào)節(jié)我們身體當(dāng)中的水和滲透壓，調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)電解質(zhì)的濃度，并且對于內(nèi)分泌也是有很好的調(diào)節(jié)作用的，那么我們在日常生活中應(yīng)該如何補腎呢?

健腦補腎方

取核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒。

將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。

這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。

補腎壯骨方

取豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽。

將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。

這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。

復(fù)元湯

取山藥50克，肉蓯蓉20克;菟絲子10克，胡桃仁2個，羊肉500克，羊脊骨1個，粳米100克，蔥、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、鹽各適量。

1.將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，洗凈;羊肉洗凈，氽去血水，再洗凈;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口;羊肉切成條塊;姜、蔥白拍破。

2.將中藥、食物和粳米同時放入沙鍋內(nèi)，注水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉炮為止。

3.將肉、湯出鍋裝碗后，加胡椒粉、鹽調(diào)味即成。

每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。

溫補腎陽。適用于腎陽不足，腎精虧損之耳鳴眼花，腰膝無力等癥。

陰虛火旺者不宜多服。

結(jié)語:腎臟是身體中非常重要的一個器官，因為它關(guān)系到了身體的健康以及活力，所以日常生活中一定要做好補腎的工作。想要好好的補腎，那么各種補腎的方法必須都要有所了解。很多人傾向于選擇中藥進行滋補，所以選擇上述藥膳來補腎是再好不過的了。