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女人要想越來越美麗，就趕緊了解自己的生理周期吧！女人變老，是因雌激素越來越少，直到更年期，美貌不再，脾氣巨大。所以留住青春，就是要調(diào)養(yǎng)好內(nèi)分泌。 月經(jīng)前一星期，這時(shí)容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸， 皮膚易油，長(zhǎng)痘，還有這個(gè)時(shí)候應(yīng)該做淋巴排毒 。 推薦：適合喝菊花+枸杞，或者是茉莉綠茶(調(diào)肝膽 ) 做法：菊花10朵，枸杞20顆，冰糖適量，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可?；蚴怯?5度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶，也能達(dá)到很好的效果。 月經(jīng)期間，這時(shí)易胸悶，心慌，痛經(jīng)，乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個(gè)時(shí)候就是做乳腺疏通效果最好的時(shí)期。 推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖(調(diào)心臟 ) 做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用熱水沖泡3分鐘飲用即可，如果小腹涼，還可以加入紅糖。 月經(jīng)后一周，胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好 ，這時(shí)候做美容的效果也是非常好的。 推薦：喝大麥/檸檬紅茶(調(diào)脾胃) 做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁，加入檸檬片；或者直接燜泡大麥茶。 月經(jīng)后二周，易疲勞，腰酸，這個(gè)時(shí)候做腎部保養(yǎng)的效果也是很好的。 推薦：喝茉莉/紅茶(調(diào)腎肺 ) 做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡，去渣取汁；或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。 （內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)）
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