舌頭的功能眾多，嘗味、吃飯、協(xié)助發(fā)音……

雖然功能眾多，但平常，舌頭的存在感實在很弱，只有當它出現(xiàn)一點小潰瘍時，我們才能體會到那種止不住痛的酸爽——原來我們會如此頻繁地使用舌頭。

這么重要的器官，怎么可以忽視？

健康頭條（微信號：baojiandaifu）這周的第一篇文章，就向大家介紹——舌頭。

健康人的舌頭是粉紅色的，表面覆蓋有一層淡淡的白色舌苔。

再仔細觀察，會發(fā)現(xiàn)表面上密布的小結(jié)節(jié)，它們叫做「舌乳頭」，其中有味覺功能的，就是我們常說的「味蕾」了。

也就是靠著它們，我們可以品嘗各種美味。

舌頭上面覆蓋著一層淡白色的物質(zhì)。

舌苔的成分比較復雜，主要由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構(gòu)成。有點像舌頭上的「頭皮屑」。

正常情況下，陳舊的舌頭的表皮細胞會脫落，而年輕的細胞則替換頂上，使得舌表面始終處于新老交替的平衡狀態(tài)。

1. 變白

不少原因會導致舌苔發(fā)白或舌頭上出現(xiàn)白點。

· 口腔白斑病

口腔黏膜上出現(xiàn)白色斑點，不能擦去，有時白斑會長在舌頭上。

口腔白斑病在中老年男性身上多見，主要與長期的外來刺激有關，比如吸煙、喜歡吃酸辣和燙的食物、嚼檳郎等。

口腔白斑，約有 3%～5% 發(fā)生癌變，所以要重視。

糾正不健康的生活方式，積極治療口腔疾病，都是預防該病的有效方法。

· 口腔念珠菌病

白色念珠菌常寄生在正常人的口腔、腸道、陰道和皮膚等處，健康情況下與人和平共處，不會發(fā)病。當人的抵抗力降低時，它們就會引起疾病。

造成口腔內(nèi)有白斑或紅斑，可危及舌面或舌背，另外還會發(fā)生唇炎或口角炎。

戴假牙的人、有免疫功能缺陷的人、糖尿病患者和長期使用吸入性糖皮質(zhì)激素治療哮喘的患者，更容易感染白色念珠菌感染，需要格外留意。發(fā)現(xiàn)異常及時找醫(yī)生處理。

建議大家一定要合理使用抗菌藥物。另外，需要做好假牙清潔、保持口腔衛(wèi)生、不吸煙、少吃或不吃刺激性強的食物，對預防該病有一定幫助。

2. 變紅

粉紅色舌頭變得紅彤彤，怎么回事？

· 地圖舌

因為舌頭表面地圖狀的紅色斑點而得名。由于患者舌面的紅色斑點周圍呈白色，并且能不斷改變位置和形狀，所以也叫做「游走性舌炎」。

地圖舌可以因為缺乏維生素 B₂ 造成，通常情況下這些斑點本身并沒有危害，在營養(yǎng)上注意一些，過一段時間就會自行緩解。但如果超過兩周這些斑點還不消失的話，有必要讓口腔科醫(yī)生進行檢查。

如果舌頭感到疼痛或者不舒服，可在醫(yī)生指導下嘗試局部用藥緩解不適。

· 猩紅熱

猩紅熱患者可能會有舌頭發(fā)紅的癥狀。如果同時還伴有高燒、咽部紅腫、皮疹等全身癥狀，應立即就醫(yī)，及時治療。

· 維生素缺乏

葉酸和維生素 B12 缺乏，可引起舌頭發(fā)紅。確診后經(jīng)過補充就會好轉(zhuǎn)。

3. 變黑

有些人舌表面的突起（舌乳頭）天生比較長，因此他們的舌頭更容易藏納微生物。

當某些真菌過度繁殖時，舌頭表面看上去就會顯得發(fā)暗、發(fā)黑，好像長了一層毛一樣，成為「黑舌」。

黑舌并不多見，在不注意口腔衛(wèi)生的、過量使用抗生素、吸煙的人群，以及糖尿病或接受化療的患者中，容易出現(xiàn)這種情況。

針對黑舌，醫(yī)生通常會及時終止誘發(fā)因素，進行對癥治療，以及針對存在的基礎疾病進行治療。

除了口腔潰瘍和舌頭的外傷，舌頭疼痛還可能與一些疾病有關。

1. 外部刺激

磨牙、牙列不齊、大量吸煙等可能會刺激舌頭，引起疼痛。

2. 灼口綜合征

有些絕經(jīng)后的女性會出現(xiàn)這種疾病，感覺就像舌頭正在燃燒一樣。

3. 舌乳頭炎癥

如果舌乳頭發(fā)炎或受到刺激而損傷時，舌頭就會腫大并且疼痛。

4. 其他疾病的并發(fā)癥

糖尿病和貧血等全身性疾病，有可能引起舌頭疼痛。

5. 口腔癌

多數(shù)的舌頭疼痛都沒有必要過于擔心，不過，許多口腔癌在早期也不會有很明顯的臨床表現(xiàn)。

如果舌頭上有腫塊，或不明原因地疼痛一兩個星期還沒好轉(zhuǎn)，一定要及時咨詢醫(yī)生。

刷牙要刷舌頭嗎？

當然！

因為舌苔上生活著許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。

也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。

刷牙的同時輕刷舌頭，也就是使用機械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是摻雜其中的各種細菌，可以有效減少口臭。

最后，就再分享一下刷舌頭的小技巧。

刷舌頭時，不要太用力，否則會傷害到正常的上皮細胞?？梢杂醚浪⑺㈩^輕刷，而有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域。

其實，市面上已經(jīng)出現(xiàn)了刮舌板，用刮舌板，相對能更加安全有效。

吐出舌頭，將刮舌器械放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部，小心避免刺激出嘔吐的沖動。

慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動，并保持一定壓力。

將刮舌板放在流水下沖干凈，重復若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

很多原因都會造成舌頭不適，所幸大部分舌部癥狀無大礙，經(jīng)過治療，可以迅速恢復。

而舌苔的清潔，就是日常保護舌頭健康的重要措施之一。

不妨在晨起刷牙前，對著鏡子留意一下舌頭，然后仔細地幫舌頭也做做清潔吧！

還有關于口腔衛(wèi)生的問題，可以直接在微信上，向?qū)I(yè)的口腔科醫(yī)生提問哦！

責任編輯：倪佳驊