通常的預(yù)防近視的方法

1. 看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)正確

2. 不在昏暗的光線下看書(shū)

3. 不在搖晃的車(chē)廂，走路時(shí)閱讀

4. 用眼1個(gè)小時(shí)左右休息一下，眺望遠(yuǎn)方，多看綠色植物舒緩眼部疲勞

5. 做眼保健操

6. 不要長(zhǎng)時(shí)間看電視屏幕，看電視時(shí)不能離得太近。以前是要求最少要是屏幕對(duì)角線的3倍以上。

嚴(yán)格遵守上述要求，答主的雙眼視力一直保持1.0以上直到后來(lái)開(kāi)始接觸電腦，手機(jī)。。。

然而現(xiàn)在的數(shù)碼信息時(shí)代，視力的最大隱患就是各類(lèi)電子屏幕。上述預(yù)防方法幾乎已經(jīng)被完全被拋棄，近視幾乎成了必然。

比如

睡覺(jué)前看手機(jī)

趴著看Ipad

看書(shū)越來(lái)越少，上哪兒都離不開(kāi)手機(jī)和pad

車(chē)廂里人人都低頭看手機(jī)已成為一景

看電視的距離普遍不超過(guò)兩米，而且屏幕越來(lái)越大

小學(xué)生人手一部手機(jī)，用來(lái)聯(lián)系家長(zhǎng)和老師，當(dāng)然，還可以玩游戲

實(shí)在是讓人憂心?。?/p>

所以現(xiàn)在要從小預(yù)防近視眼，還應(yīng)該加上：

1. 盡可能的讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。能看紙質(zhì)書(shū)就不用電腦，pad,手機(jī)。

   電子產(chǎn)品的使用趨勢(shì)已經(jīng)蔓延到3歲以下的孩子了，必須引起家長(zhǎng)的重視。

2. 多帶孩子接觸大自然，多陪孩子多運(yùn)動(dòng)，放松身心，緩解眼疲勞。不要讓孩子只能自己和電子產(chǎn)品為伴。

3. 家庭電視屏幕大小選擇不應(yīng)過(guò)大。電視和沙發(fā)之間的距離能達(dá)到電視對(duì)角線的三倍以上為好。32英寸電視的觀看距離最好為2.4米以上。如此，55英寸甚至80英寸的電視，一般家庭的客廳空間是完全無(wú)法勝任的，而且通常沙發(fā)都是橫著擺放，整個(gè)客廳的寬度也就4-5米，觀看距離則更下。

   更不用說(shuō)電腦，手機(jī)，pad使用時(shí)更不能保證閱讀距離了。

4. 80,90后家長(zhǎng)自己也要愛(ài)護(hù)視力，給孩子做出榜樣。不然今后爸爸媽媽帶著老花鏡，孩子帶著近視眼鏡的盛況也許會(huì)非常常 見(jiàn)。