相信每個(gè)家長都為孩子的情緒失控頭疼過，寶寶聽媽媽交流群里，經(jīng)常有媽媽問“我家孩子亂發(fā)脾氣怎么辦？”那么多養(yǎng)育書籍，該聽誰的？

美國腦科學(xué)權(quán)威、知名兒童發(fā)展專家「丹尼爾?席格」提出了順應(yīng)大腦構(gòu)造及發(fā)展特性的“全腦情緒教養(yǎng)法”，在美國受到了專業(yè)人士及普通父母的一致歡迎。

今天，我們就來了解一下，希望能對您把握孩子的情緒、培養(yǎng)高情商的寶寶有所幫助。

1

大腦是棟樓

二層25歲才能蓋好

席格博士認(rèn)為，大腦就像一棟兩層小樓，上層大腦負(fù)責(zé)思考、規(guī)劃、想象，下層大腦負(fù)責(zé)管理身體運(yùn)轉(zhuǎn)、生命的本能反應(yīng)以及強(qiáng)烈的情感沖動(dòng)。

下層大腦住著“腦干”和“邊緣系統(tǒng)”，腦干掌管呼吸、心跳、血壓等生命運(yùn)轉(zhuǎn)體系，“邊緣系統(tǒng)”包括海馬體和杏仁體。其中，杏仁體掌管情緒，它能讓我們隨時(shí)隨地對危險(xiǎn)保持警惕，并能不經(jīng)思考迅速做出本能反應(yīng)，包括逃跑、自衛(wèi)等等。在遇到威脅時(shí)，杏仁體甚至能完全“劫持”上層大腦。

從原始人開始就有了一遇到危險(xiǎn)就掉頭逃跑，一遇到攻擊馬上還手的這項(xiàng)本能。所以，下層大腦又叫做“爬蟲類大腦”，這是孩子一出生就已經(jīng)發(fā)育成熟的部分，因?yàn)檫@部分大腦維持著我們的生存、自我保護(hù)等，等不及一點(diǎn)點(diǎn)慢慢發(fā)育。

但，負(fù)責(zé)決策、思考、調(diào)節(jié)情緒、道德判斷的上層大腦要到25歲才完全發(fā)育成熟。所以，席格博士將孩子的大腦比喻為“正在施工的房子”，樓下已經(jīng)蓋好了，樓上還在蓋呢。

這也就是為什么，孩子在很多時(shí)候會(huì)亂發(fā)脾氣，會(huì)不講道理，會(huì)非黑即白的兩極化，因?yàn)?，這個(gè)時(shí)候孩子的行為都是受“下層大腦”控制。

2

孩子的情緒是教養(yǎng)良機(jī)

打罵孩子影響大腦發(fā)育

如上所述，孩子哭鬧、情緒失控，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的他被下層大腦控制了，下層大腦是個(gè)對危險(xiǎn)極度敏感的大腦。所以，如果在這個(gè)時(shí)候家長用打罵、威脅、恐嚇或者任何讓孩子感到恐懼、痛苦的方式來管束，結(jié)果一定是——孩子的下層大腦迅速進(jìn)入危險(xiǎn)模式，反應(yīng)行為就是攻擊或逃跑。

那這時(shí)候，家長到底該怎么辦呢？

小朋友詞匯有限，復(fù)雜的感情他們能體會(huì)到但是說不明白，這時(shí)候我們要展現(xiàn)充分的同理心，在孩子哭鬧的時(shí)候引導(dǎo)他們辨認(rèn)，如“媽媽錯(cuò)怪了你，你一定很委屈”。孩子一旦察覺了自己的情緒，上層大腦就激活了，這個(gè)時(shí)候，上層大腦就從下層大腦那邊接手管理，家長可以趁機(jī)教會(huì)孩子辨認(rèn)、調(diào)節(jié)情緒、學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。

幫助孩子激活上層大腦，喚醒他的思考和控制能力，只有這樣他才會(huì)冷靜的想事情、調(diào)節(jié)情緒、理解你聽你講道理，孩子才能真正受到教育。所以，孩子的每一個(gè)哭鬧時(shí)刻，其實(shí)都是家長激活孩子上層大腦、鍛煉上層大腦的絕佳機(jī)會(huì)。

問題是，每當(dāng)孩子哭鬧、犯錯(cuò)的時(shí)候，我們大人也會(huì)忍不住生氣、焦慮甚至控制不了情緒，這很正常，于是毫無反應(yīng)那是植物人。所以，怎樣看待孩子的行為會(huì)決定家長的反應(yīng)。很多家長之所以生氣，是因?yàn)橛X得孩子在故意耍潑哭鬧，但如果能抱著探究的心理去理解孩子的行為，就能得到更多訊息，也會(huì)更清楚怎樣教育孩子。

因此，在管教孩子之前，家長請自問三個(gè)問題：

孩子為什么這么做？

我想告訴孩子什么？

怎樣才是最好的教育方式？

比如，孩子生氣的時(shí)候愛打人，那我們管教孩子的目的應(yīng)該是教孩子處理生氣的情緒以及用合適的方式表達(dá)自己的情緒。至于管教方法，冷靜的父母肯定能想明白：打罵、威脅、吼叫都會(huì)讓孩子的注意力從“自己的行為”轉(zhuǎn)向“家長的情緒”，于是孩子的下層大腦就被激活了，孩子就被哭鬧情緒控制了，家長也就喪失了教育的機(jī)會(huì)。

案例：

《全腦孩子》的著作者蒂娜?布萊森（Tina Payne Bryson）有個(gè)7歲的兒子，一天晚上，孩子剛回房睡覺又馬上跑進(jìn)客廳，說自己睡不著：“我要瘋了！你從來沒有在半夜留紙條給我！”蒂娜非常驚訝，回應(yīng)說：“我不知道你想要我留紙條呀！”兒子于是開始了一連串的抱怨：“你從來就沒對我好過！我要瘋了！我的生日還有十幾個(gè)月才到！我討厭寫作業(yè)！”

蒂娜是這么做的，她把兒子拉到身邊，輕輕撫摸他的背，用安慰的語氣說：“有時(shí)候真的很難受，對不對？但你知道，我永遠(yuǎn)不會(huì)忽略你，你一直在我心里，你要明白你對我來說是獨(dú)一無二的?！?/p>

于是，兒子在蒂娜的懷里解釋說，有時(shí)候他覺得弟弟得到了媽媽更多的關(guān)注，而作業(yè)占用了他太多的課余時(shí)間。在他說話時(shí)，蒂娜能感覺到他在慢慢放松——因?yàn)椋瑑鹤幽芨杏X到媽媽在聆聽、關(guān)注自己。然后，蒂娜簡單地解釋了兒子剛才提出的問題，最后，母子倆一致同意明天早上再說。

蒂娜在和兒子的交談中，首先承認(rèn)了他的感情，包括使用非語言溝通——身體接觸、語氣表情等等。然后，蒂娜帶著兒子激發(fā)他的上層大腦，包括回答問題、承諾兒子睡覺時(shí)留張紙條給他、和他一起籌劃下次生日、想辦法讓作業(yè)更有趣等等。這些工作他們當(dāng)晚做了一些，但大多是第二天做的。

等孩子平靜下來，再討論其不當(dāng)行為造成的后果。孩子情緒爆發(fā)時(shí)并不是吸取教訓(xùn)的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)椋?strong>規(guī)矩只對上層大腦有效。

這就好像你是下水去救孩子的救生員，在告訴孩子下次別到深海游泳之前，你得先救起TA。

3

大腦終身可塑造

什么時(shí)候都來得及

美國腦神經(jīng)科學(xué)家邁克爾?莫茲尼奇是神經(jīng)可塑性領(lǐng)域的頂尖專家，他提出人的一生有兩個(gè)大腦塑造的關(guān)鍵時(shí)期：1、出生后第一年；2、從一歲到死亡。

沒錯(cuò)，大腦是終生可塑的。

研究顯示，1歲以前，大腦無需自主學(xué)習(xí)下意識對周圍環(huán)境做出反應(yīng)；而1歲以后，大腦會(huì)在有了一定“出廠設(shè)置”的基礎(chǔ)上，有意識地有選擇地學(xué)習(xí)，獲得技能，進(jìn)行自我塑造。

簡單的說，假設(shè)人腦是一臺手機(jī)，那么，1歲以前是安裝操作系統(tǒng)的時(shí)間，1歲以后是下載各種APP的時(shí)間。后期大腦自己會(huì)根據(jù)環(huán)境、經(jīng)驗(yàn)有策略地選擇安裝什么APP。大腦的超強(qiáng)可塑性也就是通過卸載、安裝app，優(yōu)化手機(jī)的過程中實(shí)現(xiàn)的。

用席格博士的話說，經(jīng)驗(yàn)塑造大腦。你所經(jīng)歷的一切：你看的書、聽的歌、你的情緒感受、你的思想等等。

正如莫茲尼奇所說：“我們終身都有學(xué)習(xí)、改變的潛力，你的能力、幸福、人生都可以持續(xù)改善。你是被你的大腦建構(gòu)的，而你的大腦是可以掌控的。終其一生，你都是你人生的負(fù)責(zé)人。盡管人們不愿意相信這一點(diǎn)?！?/p>

所以，說到這，我要告訴爸爸媽媽們，兩個(gè)消息：

壞消息是：你家娃正在腦子里蓋小二樓呢，短期之內(nèi)，你是不能指望他善解人意了。

好消息是：小二層還沒蓋完，你可以幫著蓋，用你的教養(yǎng)，教出高情商、有同理心的孩子。

我們相信，這會(huì)是個(gè)完美的工程。