1、搓球就是搓不轉(zhuǎn)

旋轉(zhuǎn)這個(gè)東西真的是乒乓球的魅力所在，這種感覺是一通百通的，如果搓球不轉(zhuǎn)，相應(yīng)的你發(fā)球應(yīng)該也不會(huì)太轉(zhuǎn)。

要想搓球轉(zhuǎn)，首先要找到發(fā)下旋的感覺，發(fā)下旋和搓球加摩擦的大體方法是一樣的，都是手腕用力，摩擦球的中下部，如果對(duì)方是下旋的話反搓回去就可以了。其實(shí)，旋轉(zhuǎn)的產(chǎn)生主要是依靠你的板形和觸球一下的速率，板形主要是說你摩擦球的薄厚，如果太厚的話，那肯定就是撞擊了，一般我們要摩擦得薄一點(diǎn)，但是這個(gè)速率非常關(guān)鍵，不出速率，轉(zhuǎn)速肯定就不夠。

還有一個(gè)就是出手前一定要放松，剛開始就特別緊張的話，肯定發(fā)不出力量。就是說，要制造旋轉(zhuǎn)，也是要發(fā)力的，要用這個(gè)力量去蹭球、切球、削球，而不是去撞擊球。很多人理解摩擦球就不需要力量，其實(shí)不是，而是說你發(fā)力往什么方向，這就需要跟板形配合起來。

比如說對(duì)方發(fā)的下旋球，你要板形平一點(diǎn)，摩擦球的中下部，在出手前一定要放松，然后在觸球前一定要有一個(gè)加速，這樣你的球才能夠有質(zhì)量。你也可以舉一反三，你發(fā)球的時(shí)候怎么加旋轉(zhuǎn)，拉球的時(shí)候怎么加旋轉(zhuǎn)等等，其實(shí)道理都是一樣的。

2、打左手太別扭

目前不管是專業(yè)還是業(yè)余，左手選手都占據(jù)了不小的比重，這樣，對(duì)左手選手的比賽能力，也是衡量綜合實(shí)力的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。業(yè)余最無奈的4個(gè)問題，你想明白了也不一定能做到！-乒乓國球匯對(duì)付左手選手，需要注意的有以下幾點(diǎn)：

①.發(fā)球輪：

從正手突破。就是說自己發(fā)球，落點(diǎn)要以對(duì)方正手位為主，不管是短還是長。短球不許出底線，長球要發(fā)得快，不管轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，必須快，最好出邊線。如果對(duì)方過來，有機(jī)會(huì)上手，第一板上手一律打?qū)Ψ狡治?，或者沒有機(jī)會(huì)上手，用過渡技術(shù)：搓、擋、撥、掛起來等等，都送到他正手位，一打到底。什么時(shí)候變呢，就是打著打著對(duì)方接發(fā)球的站位開始變了，他往中線方向移動(dòng)去站了，這時(shí)候就是你要改發(fā)球的時(shí)候，改成一律往他反手發(fā)，然后一律打他反手。這個(gè)要靈活應(yīng)用。

②.接發(fā)球輪

如果對(duì)方側(cè)身用正手發(fā)到你的正手位，不管長短，你接發(fā)球盡量接到他的偏正手位，也就是對(duì)你來說偏直線接，最差最差你也要接到追身。什么意思呢，就是不管什么球，不管他站在哪，你都打到他左手腋下的那個(gè)位置，追著那個(gè)點(diǎn)打。

如果他發(fā)你反手位，你就盡量接斜線，都送到他的正手位去，他一板接過來也會(huì)接斜線，回到你的反手位，你下一板不管什么球，都變直線，送到他反手位去，這樣你就把線路打開了，用線路的變化控制住他。如果他用反手發(fā)到你的正手位，那就更好接了，就是順旋轉(zhuǎn)了，如果發(fā)到你的反手位，你就需要板形稍微往你的反手位傾斜，咱們不接大角度，但是也要往對(duì)方中路偏正手位的方向接。左手打球的人，特別是橫板，特別愛用側(cè)身或者反手撥一板大斜線，所以上面的戰(zhàn)術(shù)就是為了不讓他見到這球，他老想找這球，越想越找不著，他就別扭了，你就相對(duì)舒服了。

3、“鐵搓”過來的高球這個(gè)問題很具有代表性。

扣高球?qū)τ趯I(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，是一項(xiàng)非常重要的技術(shù)，對(duì)于業(yè)余選手還不是那么太重要，但是打高球，尤其關(guān)鍵球打高球打不好，對(duì)于心理上的傷害太大了?？鄹咔蛞柚淼牧α浚貏e是腰、胯和大臂，要全身協(xié)同發(fā)力。

有這么幾個(gè)基本要素：

①.高球雖然速度不會(huì)特別快，但是你一定要先調(diào)整步法，預(yù)估球要跳的那個(gè)點(diǎn)，必須提前走到位。

②.充分的引拍是扣殺的先決條件。

③.建立動(dòng)作的時(shí)候，最好先從半高球，發(fā)力打開始。

④.剛開始擊打的時(shí)候，接觸球的瞬間一定要有一些少許的調(diào)節(jié)，有時(shí)甚至需要帶少許的摩擦。決不能剛一開始就劈著扣。

⑤.來的球越接近底線，扣的難度越大，上旋來的高球，就怕是底線又高又轉(zhuǎn)，削球出的高球，是底線不轉(zhuǎn)的半高，最難打。

⑥.擊球點(diǎn)，一定要在你持拍手的斜、上、前方，一般是手臂向斜前方幾乎伸直了那個(gè)點(diǎn)。身后擊球，你就甭想扣高球了。

⑦.扣殺要想出質(zhì)量，除了力量大以外，還需要打得長，全給他扣到底線去，那證明你的手感佳、調(diào)節(jié)得好。光有力量，線路太短，就我們俗話說的“見高不見遠(yuǎn)”，沒用，非常容易讓人打回頭。

⑧.非持拍手，也要配合持拍手做動(dòng)作，決不能擱到持拍手一邊去，或者是垂著手下來，那樣你身體就沒平衡了，以上這些點(diǎn)你都注意到了，那才能夠打好高球呢。記住：向前是發(fā)力之母，身前是不二的法門！

4、“一板完”“開弓沒有回頭箭”

拉球“一板完”在業(yè)余并不少見，主要的原因是你站不住位，其實(shí)就是重心沒了——不是太過，就是不夠。拉完第一板后站不住了，第二板再想拉的時(shí)候位置不對(duì)了，身體位置和重心都不對(duì)了。表面上看是位置不對(duì)了，但最大的問題應(yīng)該出在：腿部的重心交換和揮手臂的動(dòng)作是脫節(jié)的。如果想把球拉實(shí)了，而且能夠連續(xù)、相對(duì)穩(wěn)定的拉，主要是靠重心交換的作用，絕不單單是在手上。

從第一板開始拉到球掉在地上，整個(gè)過程你都要體現(xiàn)這個(gè)重心交換的過程。千萬不能拉完一板，重心就回不來了，那真成了“開弓沒有回頭箭”了。

打乒乓球，首先就得練定點(diǎn)，連續(xù)。第一是為了讓你動(dòng)力定型，還有一個(gè)作用就是把節(jié)奏打穩(wěn)，然后充分體會(huì)在重心轉(zhuǎn)換下體會(huì)“身手一體”的那種感覺，決不能動(dòng)作是分家的。即便練到一定水平以后，動(dòng)作比較熟練了，可以開始練發(fā)力拉、發(fā)力沖了，腰髖的那個(gè)頂、轉(zhuǎn)，雙腳的那個(gè)交替使用過程，一定要交代完整、清楚，而且每一板都要有。

乒乓球發(fā)力的源頭是在下肢。以右手為例，拉完球以后重心轉(zhuǎn)移到左腳，既是上一板發(fā)力結(jié)束的制動(dòng)，又是下一板還原的啟動(dòng)。所以這個(gè)過程你只有在較為穩(wěn)定的連續(xù)拉的過程中才能有感覺。莊則棟曾經(jīng)說過：“手打三分，腳打七”，要我看呀，這腳打七都算說少了，你還得多體會(huì)下肢、腰髖。

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