發(fā)力是全身各個部位在神經(jīng)系統(tǒng)指揮協(xié)調(diào)下瞬間爆發(fā)出的能量，同時，它以內(nèi)引外達(dá)到立體性的發(fā)力。這種力是在樁功聚集能量的前提下，通過試力的緩慢運(yùn)動而產(chǎn)生的結(jié)果。總之，發(fā)力最終是渾圓爆炸力，各個力的變化運(yùn)用主要形式有：六面爭力（六面爭力單項求），它的形成主要是以頭領(lǐng)身，做到頭領(lǐng)腳踩，身體一轉(zhuǎn)變，就是一個爭力，發(fā)力的形式分定式、動式兩種。

1、定式發(fā)力

     （1）      拳發(fā)力（炮拳、圈拳、栽拳、鉆拳、崩拳）

各個拳的訓(xùn)練方法都有所不同，各個拳的訓(xùn)練合理性，直接關(guān)系到實作的效力，各個拳的變化也都非常講究?？傮w講，一拳多用，如：炮拳，他包含著：劈、崩、鉆、炮、橫。其身法，變化無窮。

（2）掌發(fā)力（劈掌、旋掌、橫掌、內(nèi)削掌、外削掌、斜劈掌、連環(huán)掌、鬼扯斷，在形意拳中運(yùn)用廣泛）

具體訓(xùn)練步驟在此不再多談。

（3）頭發(fā)力

頭發(fā)力直接影響到腳、腿、身的最終效果（甩頭發(fā)力、變臉發(fā)力、前點(diǎn)頭發(fā)力、橫甩發(fā)力）。同時，頭與手之間的配合發(fā)力，頭與腰之間的配合發(fā)力、頭與腳之間的配合發(fā)力（其結(jié)合發(fā)力主要是意識、意念、思維相連接而產(chǎn)生的結(jié)果）。

（4）腰胯發(fā)力（我在王玉芳老先生家聽其講，薌翁與人交手中，瞬間身體高出很多，其發(fā)力威猛，說明腰胯在技擊中間的重要性。）

2、運(yùn)動中發(fā)力

它包括拳、掌在運(yùn)動中的發(fā)力。其形法要求肩架結(jié)構(gòu)分配合理，無論如何變化，肩架與身體運(yùn)動形成一個整體。

首先說操拳發(fā)力，操拳發(fā)力具體有：炮拳發(fā)力、圈拳發(fā)力、栽拳發(fā)力、崩拳發(fā)力，在這里我只介紹炮拳，達(dá)到一拳多用，有多拳之意。

炮拳有：虎抱頭、左右炮拳、橫炮直發(fā)拳、側(cè)身高手炮拳、左右連環(huán)炮拳、滾手炮拳、引手炮拳、拉手炮拳（好手不經(jīng)三拉）、掛手炮拳、前拉后掛炮拳、下砸前沖炮拳、左右削掌炮拳、進(jìn)步退步炮拳、拉手起腿炮拳、左右壓手炮拳、下砸上拉炮拳?？傊?，炮拳種類很多，一句話，無論用什么炮拳都要求內(nèi)外相通相接，以外引內(nèi)，達(dá)到立體性發(fā)力，身體協(xié)調(diào)劃一，在身體變換角度中，就是一個力，一個炮拳。炮拳在用法上，在出拳的中，隨時可以轉(zhuǎn)化為鉆拳、栽拳、崩拳、圈拳，意在腰脊。步法在身體的帶動下，一拳可以出現(xiàn)豎直橫斜之力。手與頭之間要產(chǎn)生爭力；手與手之間要產(chǎn)生爭力；手與腳之間要產(chǎn)生爭力；手與腰之間同樣也要產(chǎn)生爭力，形成六面爭力。經(jīng)過長期練習(xí)后，逐步由六爭力轉(zhuǎn)換為渾圓力（其練法獨(dú)具一格，得明師指點(diǎn)方能取得渾圓力）。步法上，有實步有虛步，技擊中的實步要有針對性，一定要果斷，斬釘截鐵，直取敵之勢，不拖泥帶水，連續(xù)進(jìn)擊，做到冷絕脆快。隨身法的變動，隨時可以轉(zhuǎn)化為圈拳、鉆拳、崩拳、栽拳。在練法上，有單、雙人練習(xí)。單人練習(xí)，無人當(dāng)有人，精神圓滿，針對性較強(qiáng)；雙人練習(xí)，主要以游斗為主，隨著步法、身法的變化，找出擊點(diǎn)，隨變化而變化。步法有雞形步、滑翔步、三角步、跨步、跟步、米字步等，長期練習(xí)能形成發(fā)力點(diǎn)，全身各部位都能發(fā)出同樣的力。希望大家一定要深研炮拳，在技擊中會有一定的收獲。