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小時(shí)候中秋節(jié)回家看奶奶，總能想起被蛀牙支配的恐懼。因?yàn)樾〉臅r(shí)候，奶奶總是一邊說著“乖孫兒，吃糖吃多了容易蛀牙”，一邊又把兜里的糖都塞給你。然而很多時(shí)候你蛀牙并不能怪糖，更不能怪奶奶。要怪，只能怪你又懶又不愛刷牙。 還真的是，終于有了一次可以怪時(shí)間的機(jī)會(huì)了，時(shí)間確實(shí)是蛀牙形成的一個(gè)條件。目前公認(rèn)的齲病病因?qū)W說是四聯(lián)因素學(xué)說，形成蛀牙需要： 1. 細(xì)菌 2. 宿主 3. 時(shí)間 4. 含糖食物 這四個(gè)條件，缺一不可。換句話說，只要打斷其中一個(gè)環(huán)節(jié)，就沒有蛀牙了。 這四個(gè)里的細(xì)菌和宿主其實(shí)很好理解，口腔是一個(gè)開放的環(huán)境，只要你吃，就必然會(huì)有細(xì)菌，難免也會(huì)有諸如變形鏈球菌、乳酸桿菌、放線菌等致齲菌；而宿主指的就是你的牙，因此這兩樣?xùn)|西大家嘴里都有。 牙齒上菌斑內(nèi)細(xì)菌代謝碳水化合物（比如糖）產(chǎn)生酸，口腔內(nèi)酸的聚集會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，又進(jìn)一步促進(jìn)致齲細(xì)菌的聚集，最終形成蛀牙。因此，糖類算是供養(yǎng)菌斑比較肥沃重要的基質(zhì)了。所以平常說的吃糖會(huì)蛀牙是這個(gè)道理。 圖片來自：《銀魂》 但是，建議大家為了防蛀不吃糖顯然是不現(xiàn)實(shí)的，因此牙醫(yī)們就想出了其他的辦法：比如建議6-7歲的時(shí)候在大牙表面涂上一層材料，防止牙齒齲壞，就是窩溝封閉。另一個(gè)是，我們發(fā)現(xiàn)菌斑蛀掉牙并不是一蹴而就的，而是需要先附著在牙面再假以時(shí)日才會(huì)蛀牙，所以及時(shí)的清除菌斑，不讓他們有休整的時(shí)間，就能有效預(yù)防蛀牙啦。 所以，還愣著干什么呢，不好好刷牙怪誰呢！ 然而又有人要不服了，我都好好刷牙了，為什么牙還是蛀了？我覺得這多半你的習(xí)慣不是很對(duì)，防蛀牙記住這4點(diǎn)，這里有幾個(gè)簡單的習(xí)慣大家可以學(xué)習(xí)一下。 1. 刷了牙結(jié)果還是蛀了，多半是你的姿勢有問題。這里推薦巴氏刷牙法，而且注意牙刷和牙面的角度要瑪麗蘇一些，要保持45°角，這樣能更有效地清潔牙面，減少磨損。 2. 日常飲食可以吃得更粗一些。增加鈣、磷、維生素C和膳食纖維的攝入，增加牙體和牙周組織的抗病能力。 3. 和每年的全身體檢一樣，牙齒也需要定期檢查。一般建議的檢查頻率是成人一年一次，兒童半年到一年一次。早發(fā)現(xiàn)早治療，消除口腔健康的隱患。 4. 在出門在外，缺少清潔口腔的條件時(shí)，也不能放棄口腔清潔。在餐后可以及時(shí)咀嚼無糖口香糖清除口腔中的食物殘?jiān)吞欠帧?/span> 無糖口香糖一直都像是商家的陰謀一般的存在，而且總有人會(huì)說，你仿佛在逗我笑。既然無糖，為什么還是有甜味。其實(shí)無糖口香糖的甜味是來自木糖醇，這種物質(zhì)的化學(xué)結(jié)構(gòu)長這樣。 可見，這貨其實(shí)不是糖類，他是個(gè)代糖，可以理解為是一種甜味劑。不是糖的好處就在于它提供不產(chǎn)酸的口腔環(huán)境，能避免致齲菌聚集。比較使菌斑產(chǎn)酸多少和使口腔內(nèi)pH值下降的能力來看，蔗糖的致齲率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于木糖醇的。 另一方面，咀嚼無糖口香糖能夠刺激唾液的大量分泌，唾液的物理沖刷可以去除口腔里的食物殘?jiān)?，減少致齲菌，中和口腔中的酸性物質(zhì)。同時(shí)唾液里還含有大量的牙齒再礦化所需的磷和鈣，對(duì)早期齲齒的自然修復(fù)有促進(jìn)作用。 所以才說嚼無糖口香糖不僅不會(huì)造成蛀牙，反而能夠幫助口腔清潔，預(yù)防齲齒。在不方便清潔口腔的時(shí)候，嚼兩粒無糖口香糖，確實(shí)是比較簡單有效的口腔清潔好辦法呀！ 圖片來自：《靈能百分百》 |
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