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關于生命力 人像植物一樣需要有充足的陽光、空氣、水，生命力才能綻放！那么，如何才能激活生命力呢？唯一的辦法就是做好心理營養(yǎng)！
關于情緒 情緒是一種能量，我們要怎么用這種能量呢？有些情緒可以滋養(yǎng)生命力，比如快樂、幸福、興奮等；有些情緒可以變成促使我們去學習成長的推動力，比如嫉妒、憤怒、悲傷等
每當情緒來的時候，它是要告訴我們什么呢？林文采老師說:情緒是信差員，它來告訴我們關于自己的事。如果我們的身體接納這份情緒感受了，它就會自動消退。如果總是拒絕、排斥，當情緒再來的時候，信差員已經不工作了。長期看不到這份情緒，積累在身體里，它就會攻擊我們的身體。 沮喪、焦慮，失望、自卑、內疚、委屈、恐懼……這些不舒服的情緒在告訴我們什么呢？我們應該怎么運用這些情緒的能量呢？林文采老師層層剖析，讓我們看見最真實的自己。 情緒是一種能量，如何將情緒轉化為積極的能量呢？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；用動能表達：運動。學會做自己情緒的主人，為自己的情緒負責。 關于原生家庭 原生家庭的父母關系，會影響孩子以下三個方面：一.影響孩子的親密關系（配偶關系及親子關系）。二.影響孩子的安全感。三.影響孩子的責任感（過度責任或沒有責任）。 完美主義、過度高壓、過度溺愛、過度處罰、過度保護、忽略、拒絕、性侵、父母關系惡劣，在這9種不同情況的家庭環(huán)境下長大的孩子，會是什么樣的呢？我們要怎樣做更好的自己呢？ 關于自己 我的期待是屬于我的，我要為我自己的期待負責，別人沒有義務滿足我的期待。親愛的，你是否有未滿足的期待，你將如何應對這些未滿足的期待呢？ 為什么我們常常想去做某件事情，卻往往做不到呢？那是因為我們內外不合一。林文采老師說:當你的內在真正想去做某一件事情或者達到某一種狀態(tài)時，你的身體就一定會支持你去做，因為身心本是一致性的。 林文采老師說:做任何事情，我們不要完美主義，我們要精益求精。完美主義是非理性想法，因為你不知道什么是完美，你也不接納自己的完美。而精益求精，更加多的是接納，因為生命本身是在不斷進步的，而每一個進步都是欣喜的。 你還在害怕拒絕或被拒絕嗎？林老師說“我”是有限的:我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到。我拒絕別人時，沒有什么不好意思的；別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕。 你有界線嗎？你敢告訴別人你的界線嗎？林文采老師告訴我們:人人都要為自己的界線負責任，堅持自己的界線，那才叫界線。 關于孩子 相信孩子是相信他一定是當下的他能夠做到的最好，相信他和自己一樣是純潔、美好的，相信他的生命會讓他發(fā)揮出最符合他生命本質的東西。而不是相信他不用父母的引導和提醒也能做到滿足父母的要求。 養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養(yǎng)錯了，擁有一段好的親子關系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。 從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅。從什么時候起，你的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？ 孩子是否樂觀、自信，跟媽媽的情緒是有很大關系的。一個樂觀、平和、情緒穩(wěn)定的媽媽，通常會讓孩子感覺到安全、自在、樂于去向外界探索。你是那個情緒穩(wěn)定的媽媽嗎？
《林文采薩提亞模式訓練專業(yè)證書課程》：療愈原生家庭的創(chuàng)傷 【為什么要學習薩提亞模式】薩提亞女士認為，人是家庭塑造出來的，是家庭的“產品”! 如果你對你自己這個“產品”非常滿意，那恭喜你!在薩提亞的課堂中，你可以學到一套方法，讓你身邊的人幸福、快樂! 如果你對你自己這個“產品”有不滿意的地方，不要埋怨和指責自己，只要你愿意走進薩提亞的課堂，薩提亞模式可以重塑一個幸福、快樂的你! 如果您想重塑您的家庭，重塑您的人生; 如果您想讓自己過往的內心糾結得以理清; 如果你不想重復自己父母的婚戀模式; 如果您想有一個和諧幸福的家庭關系; 如果您想有一個真正讓自己內心感到愉悅和舒暢的人際關系; 如果您想讓孩子有健康的心靈世界; 如果您想看清楚自己原生家庭是如何影響自己的命運; 如果您想終結現(xiàn)在家庭的混亂，開創(chuàng)詩書禮儀之家……您可以選擇薩提亞模式，運用薩提亞模式讓您做出內在的轉變，擴闊選擇的能力，懂得并負起自己的責任。建立更高的自我價值，達致內心和諧與平安。讓我們掌握最有效的幸福學：薩提亞輔導技巧，幫助我們真正改變。 【課程綱要】
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