很多朋友現(xiàn)在工作繁忙，壓力太大，都處于了亞健康狀態(tài)，想改變這樣的狀態(tài)就需要營(yíng)養(yǎng)跟上。下面小編將為您介紹九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜及九陽豆?jié){機(jī)米糊做法，讓您的生活更健康。

九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜一、養(yǎng)胃白米糊

材料：大米50克、水適量

做法：大米用清水洗淘干凈，然后用倒入豆?jié){機(jī)杯桶中，加水加到杯體水位線處，然后選擇“米糊”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，二十分鐘的樣子米糊就打好了~

功效與作用：大米具有滋補(bǔ)養(yǎng)胃，益氣健脾的作用，打碎成米糊又容易被消化。

九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜二、美容保健芝麻糊

材料：黑芝麻、大米、過濾水

做法：將黑芝麻和大米洗滌感覺之后放入到豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，然后放好機(jī)頭，接通電源。豆?jié){機(jī)設(shè)置成“米糊”功能，打二十五分鐘左右，米糊就ok啦~

功效與作用：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、加快人體代謝等作用，是很好的美容保健品，而大米的功效上文說了，在這就不贅述了。

九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜三、營(yíng)養(yǎng)瘦身紅薯米糊

材料：紅薯、大米、燕麥、姜片

做法：將上述材料都用清水洗滌感覺，然后全部放到豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，將水加到上下水位線之間，然后放入機(jī)頭，接通電源，選擇“米糊”功能，然后點(diǎn)擊開關(guān)，十五分鐘左右，紅薯米糊粥就ok啦~

功效與作用：紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而脂肪比較低，長(zhǎng)期食用不但不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，還可以保持血管的彈性，預(yù)防癌癥和仰止膽固醇的作用。

九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜四、小米芝麻糊

用料：小米60g,，芝麻30g，姜片5片

制法：1.將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。

2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好小米芝麻糊。

調(diào)味方法：可天然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。

功效：潤(rùn)肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦。

九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜五、小米核桃米糊

用料：小米70g,，核桃30g，姜片5片

制法：1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放入豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按“選擇”鍵，再按“開關(guān)”鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好小米核桃米糊。

調(diào)味方法：可天然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。功效：補(bǔ)血益氣、健身、補(bǔ)腦。

九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜六、紅棗養(yǎng)顏米糊

材料：黃豆50克，紅棗10顆，枸杞10克，冰糖10克。

做法：1.將黃豆預(yù)先浸泡好;紅棗洗凈去核。

2.將泡好的黃豆洗凈，加紅棗、枸杞、冰糖混合放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“全豆豆?jié){”鍵，十幾分鐘后即做好養(yǎng)顏豆?jié){。

紅棗養(yǎng)顏豆?jié){補(bǔ)血養(yǎng)顏，適合中青年女性飲用。紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。平時(shí)多吃紅棗、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。

紅棗被譽(yù)為“百果之王”，含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，路于(維生素P)的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。

以上就是小編為大家介紹的九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜，希望能夠幫助到您。更多關(guān)于九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜的相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注土巴兔學(xué)裝修。