沒有糖水的夏天是不完整的。 一碗清涼冰爽又軟糯的糖水下肚, 不僅能滅掉一身的火氣, 還讓人心情格外舒爽~ 「 燒仙草 pinpinlife 材 料 仙草粉60g;玉米粉20g;白砂糖30克;飲用水1000ml;芒果1/2個,煮熟的紅豆15g;奶茶用料:紅茶2包;開水100ml;白砂糖30g;牛奶350ml。 1. 將仙草粉、玉米粉、白砂糖混合在一起,加入200ml飲用水?dāng)嚢枞芙狻?/span> 2. 煮沸另外800ml的水,然后倒入仙草粉混合液,繼續(xù)加熱1-2分鐘,直到看見沸騰的泡泡。 ?。? 將煮好后的燒仙草混合物倒出,放冰箱冷藏3小時。 4. 然后取出切塊。 5. 可直接加一些新鮮的芒果,紅豆,混合煉奶或是蜂蜜食用,口感豐富,冰冰涼涼。 6. 或是做燒仙草奶茶。將切塊后的燒仙草放入玻璃杯中。 7. 在奶鍋中倒入100ml的開水,加入紅茶包、白砂糖,加熱2-3分鐘,熄火,加入牛奶,然后放入冷藏2-3小時。取出倒入玻璃杯中即可。 8. 攪拌好就可以喝了~ 「 楊枝甘露 pinpinlife 材 料 大芒果2個,去皮去核;柚子半個,去皮,掰開;牛奶200ml;椰奶200ml; 西米40g。 1. 準(zhǔn)備好材料,芒果、柚子去皮,切開。 2. 煮西米:中火煮開鍋中的水,倒入西米繼續(xù)煮10分鐘,期間不停攪拌,然后蓋上蓋子,靜置15分鐘,倒入篩網(wǎng)中,底部冷水浸泡1分鐘。 3. 攪拌機中加牛奶、椰奶、切好的芒果,攪拌成糊狀。放入冰箱冷藏15分鐘,加幾塊冰塊。 4. 將芒果糊倒入碗中,加入煮好的西米,將芒果塊和柚子置于頂部。就可以開動了~ 5. 加些小丸子可以讓美味升級哦~ 「 香甜綠豆湯 pinpinlife 材 料 綠豆200g;冰糖30g;鹽3g;水300ml。 1. 將綠豆沖洗2遍,洗凈后,清水浸泡2小時,瀝干。 2. 使用電飯煲或者高壓鍋,倒入綠豆、水、冰糖,按“米飯”或是“湯”的功能鍵,煮20分鐘。加鹽,靜置放凉。即可食用。 3. 一碗香滑清甜、口感綿密的綠豆沙,讓一天的疲憊消失殆盡。 「 紅豆芋圓 pinpinlife 材 料 紅豆150g,提前一晚浸泡;水1升;白砂糖50g;鹽2g;芋頭300g,去皮;木薯粉100g。 1. 泡好的紅豆瀝干水,放入鍋中,加1升水,大火煮沸后繼續(xù)煮10分鐘,熄火,放凉。再開中火,煮30分鐘至軟爛,加鹽和砂糖攪拌均勻,放入冰箱冷藏。 2. 芋頭去皮切塊后,蒸15-20分鐘至熟透,放涼后,在大碗中加木薯粉和芋頭快,攪拌在一起,揉成團,干的話加一點水,再揉成長條狀,切小塊。 3. 可以用同樣的方法做紫薯與紅薯口味的。 4. 最后,將水在鍋中燒開,加入芋圓球煮1分鐘至膨脹漂浮在水面,紅薯的則要多煮一會兒。 5. 將冷藏后的紅豆湯倒入碗中,然后將煮好的芋圓和薯圓放在頂部,加一點薄荷葉和冰塊進行裝飾,一碗高顏值的清爽紅豆芋圓糖水就做好了。 悄悄告訴我,這個夏天,你用冰涼美味,俘獲了誰的心~ 溫馨提示:《健康飲食全說》推送的內(nèi)容如有侵權(quán)請您告知,我們會在第一時間處理或刪除;網(wǎng)絡(luò)素材無從查證作者,原創(chuàng)作者可聯(lián)系我們予以公示!QQ1727521577
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