八十九十都是虛，盡享天年都可達

——國醫(yī)大師健康

看到有人不省人事了，我們首先想到的就是“掐人中”，也叫“人種”，就是人的精氣火種的意思。長的人中就意味著長壽嗎？下面來看看：

的確，人中的狀態(tài)跟人的精氣火種有這直接聯(lián)系：民間或文獻中認為年老者之耳長、耳垂、人中的長度比較長,可能與壽限有一定關系。

人中和人體的腎氣直接相關，中醫(yī)學著作《醫(yī)宗必讀》稱“腎為先天之本”，這也是一句俗語，先天是指人體受胎時的胎元，腎氣的強弱直接決定了這個胚胎的“元氣”，也就是我們所說的起始壽命狀態(tài)可以通過人中來觀察。

正常情況下，人中溝的氣色與面部其他部位一樣，應當是黃中透紅，明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態(tài)正常，標志著其人的子宮、外陰等生殖器官發(fā)育良好，

▲由左到右：正常型（端直）、短淺、長窄、倒八字

民間經驗可得：（沒人可以決定壽命，但是這個方法有值得每一個人做重要參考，特別是后面的改壽法，別錯過）

▲ 左邊人中明顯平寬一些，右邊呈現(xiàn)向上收縮的梨形

端直型（正常型）、梨型人中溝的婦女孕育能力較好，人中寬直比人中短窄好。

其次，人中形狀和子宮大小有關。人中端直型、梨型的人子宮大小正常。

此外，人中也和女性月經情況相關。

人中正常、呈八字型的女孩初潮較早，一般在12~14歲；

人中較平坦、呈短淺型的女孩初潮較遲，一般在15~18歲；

人中呈八字型、倒梨型的人行經時或經前多伴有腹痛、腰酸；

人中短淺、長窄、偏斜者，多見閉經。

人中對男性來說，除了可以觀察腎精、腎氣是否充足，長壽還是短壽，還可以判斷生殖系統(tǒng)的狀況。

中醫(yī)把男性生殖系統(tǒng)概括為精室，如果把下嘴唇到下頜的部位分成三等份，那么偏上三分之一那一部分反映的是男性精室。

精室的氣色以明亮、潤澤、含蓄為好，顏色也應當是黃中透紅，有的可能會比下頜其他部位要稍暗一點，但絕對在一定范圍之內。

人們常說，健康的鑰匙掌握在自己手里。個人身體健康狀況，自己最了解、最知底。 其實，改壽增壽的法寶也是在自己手里。

女性通常更喜歡泡澡，而男性則一沖了之。紐約大學醫(yī)學中心皮膚科助理教授阿里爾●奧斯特表示，溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更干凈水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。男性如果不習慣一個人泡澡，不妨邀請愛妻一起泡個鴛鴦浴。

有不少老人因為各種各樣的原因，獨守自身。很多人擔心合不來、財產問題而一直不找，其實找個伴陪自己度過晚年并不是什么有負擔的事情。感情可以淡一點，但陪伴多一點，健康就近一點。

紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚的獨身人士會加速白細胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維系?！?strong>長期的愛的關系可以使你年輕6.5歲，”羅森博士說。固定的性關系可以讓你進入一種平衡的穩(wěn)定的生活狀態(tài)中去。

就是要了解：醫(yī)生看病、治病是應急，不可少，但保持身體健康最終靠自我預防、自我調節(jié)、自我控制和自我保健。

人的生活需求是無止境的。我們大多數(shù)人都是見識過戰(zhàn)爭的人，想想那時在血與火的日子里，吃糠咽菜，吃樹葉、樹皮，一把炒面一把雪的時代；想想那時犧牲的成千上萬的烈士們，我們就會對今天的幸福生活感到滿足了~

是長壽的最高境界，生命會結束，金銀會腐爛，而一個人的美德可長存。 心中永遠充滿陽光，永遠是春天，生活在溫暖、友愛、和諧的環(huán)境中，就自然會長壽延年了。

一是做人要有人格，自尊、自愛、自重；

二是辦事要有規(guī)格，生活上優(yōu)厚的事少想，違法亂紀的事不做。處處身體力行、嚴于律己；

三是為人要有性格，不虛偽，不狂妄，處處待人坦率、誠實。這樣才能做到心理、身體雙健康

很多老人嫌棄寵物臟，怕病菌，所以不養(yǎng)，其實有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發(fā)作的風險，還可以使正身患重癥的人盡快好起來。

對此你還在懷疑嗎？讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那些沒有狗的人比起來，養(yǎng)狗的人簡直太幸運了。有呼吸疾病的老人可以養(yǎng)無毛狗~

健康長壽老人的身體內部系統(tǒng)重要要素健康，沒有影響整個生命系統(tǒng)崩潰的疾病，這是健康長壽老人生命系統(tǒng)得以維持長久正常運轉的生理基礎。以此看來，一個人要健康長壽，一個重要條件是身體的主要器官要健康。