正面：（附圖引用《雕塑家解剖》的插圖，因?yàn)槲矣X得沒有比這更好的了），由內(nèi)到外看個(gè)一遍：

A：骨架。

B：墨綠色的部分是前鋸肌，它在正面的連接點(diǎn)是各條肋骨，在后面的連接處是肩胛骨內(nèi)側(cè)。前鋸肌的作用，是通過收縮，帶動(dòng)肩胛骨，然后幫助手臂向上和旋轉(zhuǎn)（你可以在大腦里想象一下它們收縮的樣子）。

在包裹皮膚之后，我們通常能看到前鋸肌的形態(tài)：（我用綠色線標(biāo)示在這個(gè)層級(jí)中需要留意的峰谷線及其隨動(dòng)作的變化）。

請(qǐng)注意前兩幅手臂舉起的狀態(tài)下，前鋸肌收縮帶動(dòng)肩胛骨移動(dòng)。后兩幅手臂放下時(shí)，前鋸肌則是放松的。

同時(shí)，提供了女性版本，供查看當(dāng)肌肉并不那么發(fā)達(dá)時(shí)，這些結(jié)構(gòu)所呈現(xiàn)出的樣子，以下皆同。

因此，在繪畫的時(shí)候，如果你畫的角色手臂抬起，又恰巧TA很強(qiáng)壯的話，可以表達(dá)出發(fā)達(dá)的前鋸肌，反之，放下的情況下就盡可平緩些表達(dá)即可。

C：胸大肌，這應(yīng)該是軀干正面最重要的肌肉之一了，這塊結(jié)構(gòu)的概括等級(jí)需要記得詳細(xì)一些。胸大肌起自鎖骨內(nèi)側(cè)半，胸骨和第1-6肋軟骨，止于肱骨大結(jié)節(jié)嵴。（即下圖中藍(lán)色部分）。胸肌的功能是，收縮時(shí)，使肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、內(nèi)旋和內(nèi)屈；或拉軀干向手臂靠近（一定要想象，同時(shí)運(yùn)動(dòng)感受一下）。

上圖中（男性），從左到右，分別展示了胸肌的幾種常見形態(tài)：（注意高層級(jí)的峰谷線隨動(dòng)作的不同產(chǎn)生的移動(dòng)）

雙臂展開：此時(shí)胸肌放松拉長(zhǎng)，并顯得相對(duì)平緩。

雙臂上抬：畫這種動(dòng)態(tài)時(shí)，一定得把胸肌與肱骨的連接先畫出來，這種形態(tài)下，胸肌的下半部分是相當(dāng)平緩的，就不要把向下的那個(gè)面過于強(qiáng)調(diào)了。

常態(tài)：對(duì)比雙臂展開，可以看到胸肌的塊狀更加明顯。同時(shí)，胸骨上胸肌的溝也更明顯了（因?yàn)樾丶∈窍鄬?duì)收緊的，距離減短隆起）。

雙臂夾緊：此時(shí)胸肌完全緊張，各連接點(diǎn)更加靠近，同時(shí)胸肌也更為隆起。

D：背闊肌，是背部最為重要的肌肉之一，具體的在后面講，在這里你需要注意的是它在腋下的形態(tài)，注意：它是從后背經(jīng)由腋下繞過來，并往上止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴上的，背闊肌的功能是：使肱骨內(nèi)旋、伸展、內(nèi)收。

注意背闊肌與前鋸肌的關(guān)系。

E：斜方肌，它是上背部與中背部的表層肌肉，在正面，我們需要關(guān)注的是它與鎖骨的連接，具體的在背部來說。

這里值得注意的是，你得記住從上面看它與鎖骨相連接的形狀，看上面的第三張圖，藍(lán)色部分是鎖骨與肩胛骨的聯(lián)合，看到了嗎，是這樣一個(gè)圍合的形狀（下圖也是）。

E：三角肌：這個(gè)我們放在上肢的章節(jié)里來講。

F：腹外斜肌，腰側(cè)綠色的部分，是腰側(cè)部主要的表層肌肉之一，腹外斜肌起始自下八肋外面，止于髂嵴前部（下圖中也顯示了內(nèi)部的腹內(nèi)斜?。?。腹外斜肌輔助完成扭腰、彎腰與抬腿這些動(dòng)作。

值得關(guān)注的是它在髂嵴（即上圖中藍(lán)色的骨盆的一部分）上的連接。

F：腹直肌，是腹部正前方最重要的肌肉。起自恥骨聯(lián)合和恥骨嵴，肌纖維向上止于胸骨劍突和第5～7肋軟骨前面，功能是使脊柱前屈、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)。

注意上面圖中，當(dāng)軀干伸屈時(shí)，放松或緊張的腹直肌發(fā)生的『起伏』變化，你從上面的綠色復(fù)雜的峰谷線中，可能會(huì)覺得無所適從，但這不要緊，從前幾期中我對(duì)人體結(jié)構(gòu)的重要性的層級(jí)劃分中，腹肌并不是需要了解過多細(xì)節(jié)的部分，因?yàn)?strong>你只要對(duì)伸屈與形變有足夠理解，你就可以輕易找到合適的參考圖片。

背面：

A：骨架。

B：前鋸肌：復(fù)制之前的文字——>它在正面的連接點(diǎn)是各條肋骨，在后面的連接處是肩胛骨內(nèi)側(cè)。前鋸肌的作用，是通過收縮，帶動(dòng)肩胛骨，然后幫助手臂向上和旋轉(zhuǎn)（你可以在大腦里想象一下它們收縮的樣子）。

在背部來看，前鋸肌由于被背闊肌覆蓋，所以視覺上并不太顯形。

C：腹外斜?。?/strong>復(fù)制之前的文字——>是腰側(cè)部主要的表層肌肉之一，腹外斜肌起始自下八肋外面，止于髂嵴前部（下圖中也顯示了內(nèi)部的腹內(nèi)斜?。８雇庑奔≥o助完成扭腰、彎腰與抬腿這些動(dòng)作。

腹外斜肌在后背部分的上半部分，是被背闊肌所覆蓋的。

D：小圓肌與大圓肌：

小圓肌：（D圖紫色部分）起始于肩胛骨的腋窩緣上三分之二背面，經(jīng)肩關(guān)節(jié)后部，抵止于肱骨大結(jié)節(jié)下部，功能是與岡下肌共同使上臂外旋并內(nèi)收（嘗試著這么干，以體驗(yàn)小圓肌的緊張狀態(tài)）。

大圓?。?/strong>（D圖大紅色部分）起于肩胛骨下角背面，肌束向外上方集中，止于肱骨小結(jié)嵴，功能是使肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋、內(nèi)收或后伸。

模特圖片合并于下述岡下肌一并觀察，小圓肌、大圓肌和岡下肌最好一起識(shí)別，它們構(gòu)成了肩胛骨與上臂的大部分連接。

E：岡下肌，附著于肩胛骨正后方的最大面積的一塊肌肉，起自岡下窩，肌束向外經(jīng)肩關(guān)節(jié)后面，止于肱骨大結(jié)節(jié)的中部。它的功能是：使上臂外旋、內(nèi)收與伸。

看一下小圓肌、大圓肌和岡下肌是如何共同構(gòu)成肩胛骨的顯形結(jié)構(gòu)。

注意肩胛岡上的那條綠線，是覆蓋在肩胛骨上的三角肌，它會(huì)覆蓋岡下肌與小圓肌的一部分，因此，在確定肩胛骨的結(jié)構(gòu)時(shí)，先確定肩胛骨的形狀和位置是第一位的（肩胛骨放在上肢系統(tǒng)中會(huì)詳細(xì)來講）。

F：小菱形肌與大菱形?。?/strong>大小菱形肌被覆蓋在斜方肌之下，大菱形肌連接著肩胛骨脊柱緣與胸椎；小菱形肌連接著肩胛骨脊柱緣與頸椎。（參考上述F圖，在這里略過）。

G：背闊肌，應(yīng)該是背部覆蓋面肌最大的一塊肌肉，但其實(shí)卻非常薄，之所以顯得厚實(shí)，其實(shí)起因是更深層的沿脊柱兩側(cè)的肌肉，但這些肌肉都是被覆蓋住 的，因此在外觀識(shí)別時(shí)，只認(rèn)知背闊肌即可。起于7-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋，止于肱骨小結(jié)節(jié)嵴，功能是：伸展、 內(nèi)收、內(nèi)旋肱骨，攀爬時(shí)拉起肢體。

注意點(diǎn)，背闊肌上方壓蓋著一部分的肩胛骨下端。

OK，上面我們把幾乎所有顯形的軀干正背面肌肉逐一分解完成，接著我理一下上面這些看上去對(duì)初學(xué)者來說巨復(fù)雜的思路：

上述正背面肌肉覆蓋的順序是重要的。

放上男性與女性兩種模型，也可以理解為研究肌肉強(qiáng)健與平滑的體格對(duì)照。

列出起止點(diǎn)與功能，是為了描述當(dāng)何種動(dòng)作發(fā)生時(shí)，哪些肌肉會(huì)發(fā)生隆起。

上述這些具體的結(jié)構(gòu)，一定要基于之前的低層級(jí)峰谷線，一旦你在識(shí)記這些肌肉的過程中，把它們記成了2維形狀，就等于沒有學(xué)到任何東西，一定要三維化理解它們的體積。

<完>

投稿▏商業(yè)合作

小編個(gè)人微信號(hào)

z4588508/hanlyun

—【中國(guó)美術(shù)精選】—

微信號(hào)【meishujingxuan】

每天一分鐘，看盡世界經(jīng)典圖片