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導(dǎo)語：炎炎夏日的到來，令人食欲不振；工作也難以上心。歐諾華貼身營養(yǎng)師教你今個夏日 透心涼。

生姜蘋果菠蘿汁

材料：1厘米生姜根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿。

具體做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。先將生姜、蘋果和菠蘿一起放入破壁機榨汁。待機器停止后即可倒出飲用。

特點與功效：本飲品有健胃、止咳、促進新陳代謝、暖身、殺菌等功效。此果汁中 含有大量的滋補劑，如果感覺身體不適的話，飲用非常有益處。

杏獼猴桃汁

材料：4 個杏，1 個獼猴桃。

具體做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然后直接將獼猴桃和杏子放進榨汁后立即飲用。

特點與功效：有止咳、鎮(zhèn)靜、降低膽固醇及甘油三酯水平之功效。能預(yù)防多種癌癥 的發(fā)生，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。也是很好的免疫能力增強劑，并且 對消化系統(tǒng)也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

葡萄菠蘿杏汁
材料：1 小串葡萄1/ 3 個菠蘿2 個杏。

具體做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊放進破壁機，待機器停止后即可倒出飲用。

特點與功效：調(diào)節(jié)心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。

純芒果汁
材料：2～3 個芒果。

具體做法：將芒果去皮，去掉其中的核，放入破壁機攪拌，待機器停止后即可倒出飲用。

特點與功效：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

橙子胡蘿卜汁

材料：2 個橙子，3 個胡蘿卜。

具體做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈放破壁機內(nèi)。待機器停止后即可倒出飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

特點與功效：滋潤健胃，強化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和淤 傷。

木瓜生姜汁

材料：2 個木瓜，1 厘米生姜根。

具體做法：將木瓜洗凈去皮，挖出中間的子。將生姜擦洗干凈。放進機器內(nèi)按鍵蔬果，待機器停止后即可倒出飲用。

特點與功效：此汁消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。有助于提高免疫系統(tǒng)功能， 據(jù)稱還能抗癌和防止衰老。

桃柿子汁

材料：1 個桃，1 個柿子。

具體做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然后立即飲用。

特點與功效：口感超凡。有去瘀血、潤肺、止咳化痰、改善月經(jīng)不調(diào)、預(yù)防便秘之功效。

胡蘿卜蘋果汁

材料：4 個胡蘿卜，2 個大蘋果。

具體與做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合一起榨汁便可飲用。

特點與功效：有增強人體免疫力、健胃，止瀉、通便、消除疲勞、降壓、益智，防癌抗癌、保護視覺系統(tǒng)、刺激膽汁分泌、中和膽固醇、增加腸壁彈性、安撫神經(jīng)、養(yǎng)顏美 容之功效。此外，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。

大蒜胡蘿卜甜菜根汁

材料：2 瓣大蒜，2 個胡蘿卜，2 個小的甜菜根，2 根芹菜。

具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。

特點與功效：有殺菌、健肺、祛痰、發(fā)汗、利尿、暖身補血、降血糖，預(yù)防感冒與夜盲癥，促進新陳代謝之功效。

洋蔥塊根芹黃瓜汁

材料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿卜。

具體做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌后立即飲用。

特點與功效：有治療腹脹和感冒之功效。

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