|
千萬(wàn)不要午睡， 因?yàn)槲缢刑嗟暮锰帲?/span> 你會(huì)徹底愛上它！ 1.降血壓 美國(guó)阿勒格尼學(xué)院研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會(huì)有助降低血壓。 2.保護(hù)心臟 一項(xiàng)希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。 3.增強(qiáng)記憶力 美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅度提高;有研究顯示，午睡不但可以消除疲勞，還能增強(qiáng)記憶力。 4.提高免疫力 德國(guó)精神病研究所的睡眠專家發(fā)現(xiàn)，中午1點(diǎn)是人在白天一個(gè)明顯的睡眠高峰。這時(shí)睡個(gè)短覺，可有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。加小編微信sss8655，讓你輕松擁有好身材！ 5.振奮情緒，趕走抑郁 美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，午后打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力;每天午睡還可有效趕走抑郁情緒。 6.消除疲勞，恢復(fù)精力 |
|
|
