頭痛是一種常見的癥狀，可見于多種急慢性疾病中，多因緊張或疲勞而引起，少數(shù)患者因顱內(nèi)病變而導(dǎo)致。

中醫(yī)將頭痛的原因概括為外感六淫及內(nèi)傷不足兩類。

[臨床常見證型]

1、 外感頭痛

因于風(fēng)寒者，癥見：頭痛，痛連項(xiàng)背，惡風(fēng)寒，或鼻塞，流清涕;

因于風(fēng)熱者，癥見：頭脹痛如裂，發(fā)熱，面紅赤，口干渴，咽痛，小便短赤;

因于風(fēng)濕者，癥見：頭重痛如裹，四肢困重，胸脘痞悶，苔膩。

2、 內(nèi)傷頭痛

因瘀血而致者，癥見：頭痛經(jīng)久不愈，痛如針刺，固定不移，舌有瘀斑。

因痰濁而致者，癥見：頭痛昏蒙，胸脘痞悶不舒，嘔惡，納少，苔膩。

因肝陽上亢而引起的，癥見：頭痛目眩，時(shí)作筋掣，兩肋為甚，心煩易怒，夜臥不寧，面紅口苦，或兼脅痛，舌紅苔薄黃。

因氣血兩虛所致者，癥見：頭暈而痛，痛勢綿綿，時(shí)作時(shí)休，遇勞加重，神疲乏力，納少，便溏，面色不華，唇甲色淡，舌淡，脈細(xì)弱。

因肝腎不足者，癥見：頭空痛，綿綿不休，記憶力下降，腰膝酸軟，脈沉而無力。

[膳食原則]

1、 飲食宜清淡，應(yīng)選用易消化而富含蛋白質(zhì)、維生素及纖維素的食品，如蛋類、乳制品及各種時(shí)鮮果蔬。

2、 忌煙酒、咖啡等興奮刺激品。

[食療常用方劑及配制]

1、 防風(fēng)粥(《千金月令》)

防風(fēng)12克，蔥白2段，粳米100克。

防風(fēng)、蔥白水煎去渣取汁;粳米煮粥，粥將熟時(shí)加入藥汁，片刻即可。適宜于風(fēng)寒頭痛。

2、荷葉蓮子綠豆粥

荷葉5頂，蓮子肉1克，綠豆30克。

荷葉水煎取汁，加入蓮子肉、綠豆，煮粥食用?？捎糜谝蛱禎駜?nèi)盛而引起的頭痛。

3、 杞菊地黃粥

枸杞30克，熟地15克，菊花10克，粳米100克。

先將枸杞、熟地、菊花如常法水煎，煮取2次汁液，混勻，與粳米共煮粥，適用于肝陽頭痛。

4、 參芪粥

人參6克(或黨參30克)，黃芪30克，粳米100克。

人參、黃芪常法水煎，煮取2次汁液(濃汁)，混勻，與粳米共煮粥。適宜于氣虛頭痛。

5、 龍眼棗仁飲

龍眼肉、棗仁各10克，水煎取汁。日1—2次，空腹飲服。適宜于血虛頭痛。

6、 桔皮茶

陳皮10克，紅茶少許。

陳皮水煎，沸后片刻，趁熱沏茶，頻頻飲服?？捎糜陬^痛屬痰濁內(nèi)盛者。

7、 大豆蠶砂酒

大豆300克，茯苓、蠶砂各150克，黃酒2000毫升。

將茯苓、蠶砂研為細(xì)末，浸泡于黃酒中，大豆武火爆炒，急投入酒中，密封。半月后開封飲用。日3—5次，每次30毫升，溫飲，微取汗?？山∑⒊凉瘢铒L(fēng)止痛，適宜于頭身痛，肢體酸重，身癢，頸項(xiàng)強(qiáng)直等。

8、三七燉雞

嫩雞或?yàn)豕请u1只，三七、天麻、杜仲各12克，蔥、姜、鹽各適量。

嫩雞或?yàn)豕请u，洗凈，剖腹去內(nèi)臟，將三七、天麻、杜仲各12克，放入雞肚內(nèi)，加蔥、姜、鹽各適量，盛入氣鍋內(nèi)隔水燉熟即可食用?？捎糜跉庋獌商撍碌念^痛。

9、天麻燉豬腦

天麻15克，枸杞20克，豬腦1具。

豬腦洗凈;天麻洗凈切片，與枸杞、豬腦一同盛入碗內(nèi)，加水少許，隔水蒸熟，吃腦飲湯。可用于肝腎陰虛之頭痛。

10、天麻首烏燉魚頭

天麻、首烏各10克，胡桃肉15克，大鯉魚頭1個(gè)(約200—300克)。

魚頭洗凈;天麻、首烏、胡桃肉一并如常法水煎，煮取2次濃汁，混勻;與魚頭一起盛入砂鍋內(nèi)，先用武火煮沸，而后用文火煮熟，加入適當(dāng)調(diào)料即可?？捎糜诟文I不足的頭痛。

11、川芎白芷燉魚頭

大鯉魚頭1個(gè)，川芎、白芷各10克，蔥、姜、鹽、胡椒各少許。

魚頭去鰓洗凈，與川芎、白芷，及蔥、姜、胡椒一并放入砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，而后用文火燉煮，入鹽調(diào)味即可。可祛風(fēng)散寒，活血止痛，用于風(fēng)寒頭痛及頭風(fēng)等。