博主本人自小就有頭痛的毛病，特別是急躁、過度緊張、睡眠不足后極易誘發(fā)頭痛，記得小時候上學期間每到有作文課就會頭痛。后來家人帶我去市醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是血管神經(jīng)性頭痛，開了一堆藥回家吃，小時候就吃吃扔扔，就這樣一直到大學，發(fā)病的頻率不是很高，也沒怎么當回事。但是，自從大四考研那段時間后，頭痛頻率越來越高，畢業(yè)結(jié)婚后更加嚴重，每次有煩心事或者壓力過大必會發(fā)病，平時也會間歇發(fā)病，此病已經(jīng)嚴重影響我的生活。因此，博主經(jīng)常關(guān)注偏頭痛及血管神經(jīng)性頭痛的信息，包括病因病理及相關(guān)的食療偏方等，目前通過一段時間調(diào)理，本人感覺要好很多了。

偏頭痛與血管神經(jīng)性頭痛的區(qū)別

提起偏頭痛，大部分人都認為半邊頭痛就是偏頭痛，其實這是一種錯誤的認識。半邊頭痛僅僅是一種臨床癥狀，而偏頭痛是一種疾病。半邊頭痛是偏頭痛的一個常見表現(xiàn)，然而還有很多偏頭痛患者可出現(xiàn)整個頭部疼痛，或者雙側(cè)顳部（太陽穴）疼痛。另外，半邊頭痛可能是高血壓病、腦出血、腦膜炎、腦腫瘤的表現(xiàn)之一，所以應(yīng)當有醫(yī)生來進行判斷，更多的時候需要做一些必要的檢查才能確診。

我們?nèi)メt(yī)院檢查時，常常聽到許多患者和醫(yī)生提到血管性頭痛、血管神經(jīng)性頭痛等名詞，但博主發(fā)現(xiàn)這其中存在一些誤解，這里跟大家分享一下。其實，根據(jù)2004年國際頭痛分類標準，沒有血管性頭痛和血管神經(jīng)性頭痛，也就是說，血管性頭痛、血管神經(jīng)性頭痛等名詞是一個不標準的說法，它多數(shù)時候是指偏頭痛。許多基層醫(yī)生和非神經(jīng)科醫(yī)師廣泛地使用這個名詞，導致在國內(nèi)偏頭痛的知名度沒有血管性頭痛和血管神經(jīng)性頭痛的知名度高。其實偏頭痛的發(fā)病率是很高的，據(jù)統(tǒng)計約 1/13的男性和1/6的女性患有此病，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的病種之一。

偏頭痛或血管神經(jīng)性頭痛的預防

雖說人們一旦得了偏頭痛或血管神經(jīng)性頭痛這種疾病，一般很難徹底治愈，但是完全可以通過一些手段降低病發(fā)頻率，減少痛苦。做好以下幾點可以有效控制發(fā)病頻率：

1、注意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。（博主對濕熱特別敏感，在此環(huán)境下極易誘發(fā)治病）

2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

3、注意室內(nèi)通風，戒煙酒。

4、注意藥物的影響，可誘發(fā)偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VitA等。

偏頭痛或血管神經(jīng)性頭痛在家如何緩解疼痛

1、冷敷     冷敷能夠很好的緩解頭痛，非常有效，而且操作簡單?？梢杂帽笤谔栄ǖ奈恢蒙?，從而降低頭部血液的溫度，達到緩解頭痛的方法。也可以用濕毛巾敷在頭部，當毛巾變熱后再換涼毛巾敷，堅持20分鐘左右，就能減輕頭痛的癥狀。

2、填充鼻子     用白蘿卜薄荷冰片可以治偏頭痛。當感覺偏頭痛發(fā)作的時候，將少量的蘿卜搗爛，然后取其汁液；取適量新鮮的薄荷葉，搗爛取汁液，將兩種汁液混合，然后加入少量冰片，攪拌均勻，將混合好的汁液滴入鼻孔里，左邊頭痛滴右鼻孔，右邊頭痛滴左鼻孔，能夠緩解甚至消除頭痛。

3、牛奶雞蛋液     用熱牛奶沖雞蛋能夠治療偏頭痛。拿一個生的雞蛋，將其打碎倒入杯子里，然后攪拌均勻；將適量的牛奶用鍋中加熱煮沸，然后倒入雞蛋的杯子里，混合均勻。每天喝一次，每次喝一杯，連續(xù)七天為一個療程，能夠治療偏頭痛。

4、中藥緩解     將7克冰片，15克白芷、15克川芎、15克炙遠的干藥材混合，然后研成細粉末，裝入干凈干燥的瓶子里密封。當頭痛發(fā)作的時候，取少量的藥粉包在紗布中，然后塞入鼻孔，一般15分鐘后就能緩解頭痛。

5、按摩     每天早上起來后，用雙手放在脖子的前后，前后都來回搓摩30次，然后再用兩手同時在兩個耳朵的后面上下搓摩30次?；蛘邔㈦p手的手指肚放在頭部最痛的地方，快速輕柔的梳摩，反復100次，每天做三次可以緩解頭痛。如果頭痛還伴隨著惡心的癥狀，可以用雙手同時掐捏兩個大腳趾的下部，可適當用力，就能緩解癥狀。

偏頭痛或血管神經(jīng)性頭痛的食療偏方

食療偏方一：芹菜粥

取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜（連根洗凈切碎）再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。

食療偏方二、桑菊豆豉粥

取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用于風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

食療偏方三、疏肝止痛粥

取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經(jīng)常服用能明顯減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)。

食療偏方四、山藥枸杞燉豬腦

取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。此湯具有滋養(yǎng)肝腎、補中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。

以上食療偏方來收集網(wǎng)絡(luò)，效果因人而異，可以根據(jù)實際嘗試。但是博主自己目前的食療偏方是天麻枸杞雞湯，一只整雞配40克天麻和40克枸杞煲湯燉煮，主要喝湯及食用天麻，每周三次左右，平時再輔以天麻泡茶喝，博主親自體驗，效果非常好，病發(fā)頻率大大降低。