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為孩子挑選合適的鞋子是一門非常大的學(xué)問，父母在鞋子問題上絕對不能隨便了事，更不能將就。然而，很多家長，尤其是中國家長，常常對孩子的鞋子挑選不夠重視，也沒有意識到穿鞋不當(dāng)對兒童發(fā)育帶來的后果及長遠(yuǎn)影響，導(dǎo)致龐大數(shù)量的中國人出現(xiàn)畸形足、影響美觀的不健康腿型及走路姿態(tài)。 1. 98%的寶寶在出生時(shí)都擁有健康完美的足型，而80%的成年人有一定程度的足部畸形！ 2. 一組維也納醫(yī)科大學(xué)（die medizinische Universit?t Wien）的研究數(shù)據(jù)顯示，69%的奧地利兒童穿的外出鞋都太小，而在居家鞋方面，這一數(shù)據(jù)甚至驚人的高達(dá)88%！也就是說88%的奧地利兒童在家中穿的居家鞋都太小！同樣地，德國蒂賓根大學(xué)附屬醫(yī)院（Universit?tsklinik Tübingen）的研究結(jié)果也顯示，60%的2-14歲德國兒童所穿鞋子太小。 3. 下圖是該奧地利維也納醫(yī)科大學(xué)的部分研究結(jié)果，顯示了奧地利幼兒園兒童足型的分布情況。98%的嬰兒出生時(shí)都擁有第一種健康足型 - 即五根腳趾頭都是直的，尤其是大拇趾，應(yīng)與足部邊緣保持在同一條直線上。 然而，由于穿鞋的不當(dāng)，幼兒園時(shí)期，只有22.9%的孩子仍然保持著完美足型，34.7%的孩子已有1-5度的大拇趾外翻，32.7%有6-10度的大拇趾外翻，9.7%有10度以上的嚴(yán)重型大拇趾外翻。 原因：兒童時(shí)期不當(dāng)?shù)拇┬绞剑ㄗ畛Ｒ姷男舆^?。?dǎo)致了兒童的健康足型逐漸變成畸形足。 “購買大小合適的鞋子為什么那么難？” 上面德國與奧地利的數(shù)據(jù)令人咋舌，看起來不可思議。其實(shí)不僅僅是德國和奧地利，許多發(fā)達(dá)國家的調(diào)查數(shù)據(jù)都顯示，一半以上的兒童穿著過小的鞋子。 （銘爸shuo: 發(fā)達(dá)國家尚且如此，作為發(fā)展中國家的中國可能就更嚴(yán)重了。就像因?yàn)榕吕速M(fèi)食物就要求孩子把碗里的飯菜吃光光一樣，許多家長看到好端端的一雙鞋不穿可惜了，就讓孩子再將就穿，直到小腳板實(shí)在擠不進(jìn)去為止。） 為什么會這樣？難道都是父母們的粗心大意造成的？沒有那么簡單。 首先，孩子的足部肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和骨骼都非常非常靈活柔軟，一般要發(fā)展到16歲左右才會硬化定型。在此之前，孩子的雙腳可以穿進(jìn)任何鞋子，即使鞋子比他們腳丫的實(shí)際尺寸要小兩碼之多！而且孩子的足部會本能地適應(yīng)鞋子的形狀并慢慢改變足型。 其次，由于孩子的足部神經(jīng)還沒有發(fā)育完全，足部的感知能力非常有限，年幼的孩子根本感覺不出來鞋子小不小，腳丫有沒有受到擠壓！如果你依據(jù)孩子的回答來判斷鞋子大小是否合適，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！ 此外，孩子天生傾向于適應(yīng)一切他們經(jīng)受的體驗(yàn)。給TA一雙過小或過窄過硬的鞋子，TA可能會將其視為常態(tài)并漸漸適應(yīng)，并不會主動告訴你TA的鞋子穿著不舒服。 所以，為孩子挑選鞋子時(shí)，一定不能指望孩子的感受，而要根據(jù)專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來決定。 “確定兒童鞋碼時(shí)應(yīng)遵循哪些專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)？” 鞋子長度應(yīng)留有9至15毫米的空隙 兒童鞋子的尺寸選擇與成年人不同，相比成年人，兒童的鞋子內(nèi)部應(yīng)為足部活動留有更大的空間。最長的大拇趾與鞋子內(nèi)部前端之間必須留有9-15毫米的空隙，最普遍的推薦值為12毫米。 為什么要留這么大的空間？因?yàn)楹⒆咏^大多數(shù)時(shí)間都處于非靜止?fàn)顟B(tài)。如上圖所示，人類在運(yùn)動或行走時(shí)足底會受到一股推力，致使足部向前傾斜和挪移。這段9-15毫米的空隙就是為了足部在運(yùn)動時(shí)向前挪移預(yù)留的（淺綠色段），以及考慮到孩子腳丫的快速生長而預(yù)留空間（深綠色段）。如果沒有這段空隙，孩子在運(yùn)動或走路時(shí)腳趾（一般是最長的大腳趾）將直接頻繁地與鞋頂摩擦，受到鞋子擠壓，極易發(fā)生大腳趾外翻。 很多歐美父母會用一個(gè)“大拇指”原則去試探孩子鞋子前端的空隙，但是要注意了！當(dāng)父母用大拇指去按壓孩子鞋子前端的時(shí)候，孩子的大腳趾會本能地向后收縮，讓父母誤以為鞋子里有足夠的空隙！怎么破？悠悠媽教你一招：在伸手試探之前，告訴孩子伸展一下TA的大腳趾，因?yàn)檫@能使腳趾處于拉伸狀態(tài)。 此處應(yīng)注意：不僅鞋子過小對足部不利，過大也同樣對足部有傷害！兒童鞋應(yīng)對兒童的足部起到足夠的支撐和保護(hù)作用。過大的鞋子不僅起不到支撐作用，還會干擾孩子走路或運(yùn)動時(shí)的正常足部彎曲活動，孩子為了防滑防脫會傾向于攥緊腳趾抓住鞋底，同時(shí)還增加了絆腳摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。因此，鞋子前方的空隙不宜超過15毫米。 買鞋不僅考慮長度，還應(yīng)考慮寬度 每個(gè)人足部寬度不同，兒童也不例外。每雙鞋子的設(shè)計(jì)寬度也各有差異，有寬有窄。在寬度上，鞋內(nèi)寬與腳丫實(shí)際寬度之間應(yīng)留有10毫米的余地。鞋子過窄或過寬都對孩子的足部發(fā)育不利。 在德國和奧地利，質(zhì)量好的鞋子一般在寬度（及鞋型）設(shè)計(jì)上遵循WMS標(biāo)準(zhǔn)。擁有WMS認(rèn)證的兒童鞋是品質(zhì)的象征。 W - 代表Wide（寬），M - 代表Medium （中），S - 代表Small （小） 有WMS認(rèn)證的鞋子每一個(gè)尺碼都有寬、中、小三種寬度可供選擇。天生腳明顯很窄的兒童應(yīng)選擇S，腳明顯很寬的選擇W，正常的選M。同時(shí)，WMS標(biāo)準(zhǔn)甚至對鞋子的高度和比例有嚴(yán)格要求。其設(shè)計(jì)宗旨是為孩子制作最貼合足型的鞋子，讓他們穿上鞋子感覺跟沒穿一樣，幫助柔軟稚嫩的腳丫實(shí)現(xiàn)最健康的自然生長。（當(dāng)然，這是理想狀態(tài)啦，很多德國父母也沒有做到這一點(diǎn)，不是每雙在德國銷售的鞋子都有WMS認(rèn)證。） 更換鞋子尺碼的頻率 孩子的足部生長非?？焖?。在一至兩歲之間，平均每三到四個(gè)月就應(yīng)更換鞋子尺碼。二到六歲之間，每四到六個(gè)月需要更換一次尺碼。之后速度會減緩，但仍需要定期測量雙腳的尺寸，以免出現(xiàn)鞋子過小的情況。 足部生長與身高遵循這樣的比例：身高每增長3厘米，腳長增加5毫米 - 也就是該給孩子換大一碼鞋子的時(shí)候了。 “如何確定大小最適合的鞋子，很有講究” 想要有百分百把握確定鞋子大小是否合適，一定要先明確孩子腳丫的大小。所以，在購買鞋子之前，我們先要測量孩子的腳丫。 測量注意事項(xiàng)
上圖告訴我們，人類在坐立（最淺色）、站立（中淺色）和運(yùn)動時(shí)（最深色）足部大小差異驚人！坐著時(shí)測量的尺寸不適用于站立和行走時(shí)的情況！
鞋碼確定方法 為了解決上述鞋碼不規(guī)范問題，德國專家提出了下面的測量方案。 讓孩子光腳站立在一塊硬紙板上，用筆分別沿著兩只腳畫出孩子的腳型。然后在最長的大腳趾前面再添加12毫米，寬度兩邊各添加5毫米，畫好后剪下該模型。
買鞋的時(shí)候帶上該模型，把模型伸進(jìn)看中的鞋子里，左右兩只都要試一試，如果適合，那么就是正確的尺碼啦。 嫌上面的太麻煩？還有更簡單的方法： 如果你看中的鞋子里面剛好有可抽出的鞋墊，那么把鞋墊抽出來，讓孩子站在鞋墊上。如果形狀合適，大腳趾前方還多出12毫米的距離，寬度也有10毫米的余地，那么恭喜你找到了合適的鞋碼！ “襪子的大小也一樣重要嗎？” 答案是當(dāng)然！看下方的X光照片，分別是同一只腳穿襪子和不穿襪子時(shí)的形狀。（圖片來源于上述的奧地利研究報(bào)告） 看到?jīng)]，襪子對孩子腳骨骼的影響同樣不容小覷！僅僅是穿上襪子就能讓孩子的腳趾骨骼發(fā)生彎曲！如果是穿上過小過緊的襪子，腳趾外翻會更嚴(yán)重。所以，在襪子的尺寸上也請父母們務(wù)必重視和慎重對待。 “還是光腳丫最好！” 無數(shù)的國外醫(yī)生都在倡導(dǎo)，光腳丫對孩子最好！在家的時(shí)候能讓孩子光腳就盡量光腳。不論是鞋子還是襪子，稍有不慎就會對孩子的足型造成傷害。 作者簡介：長不大的悠悠媽，碩士畢業(yè)，定居德國，有一個(gè)兩歲的混血女兒，七年海外四國工作學(xué)習(xí)經(jīng)歷。專注于原創(chuàng)分享德國最先進(jìn)的科學(xué)育兒知識和女兒在德國的真實(shí)成長經(jīng)歷。 |
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