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今天17時(shí)30分，迎來(lái)“大暑”節(jié)氣， 一年中最炎熱的時(shí)候到來(lái)了。 大暑為六月中，天熱到極點(diǎn)。 東漢劉熙的《釋名》解釋得準(zhǔn)確，他說(shuō)， 暑是煮，火氣在下，驕陽(yáng)在上，熏蒸其中為濕熱， 人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱(chēng)“齷齪熱”。 詩(shī)人白居易在《消暑》詩(shī)中說(shuō)：“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。”只要保持內(nèi)心的淡泊和平和，就可以讓清風(fēng)自來(lái)。 大暑三候 后五日“土潤(rùn)溽暑”，溽是濕，濕氣濃重，蒸郁而令人難耐。 再五日“大雨時(shí)行”，因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時(shí)行以退暑，最熱時(shí)秋即攜大雨來(lái)臨。 大暑詩(shī)詞 何以消煩暑，端坐一院中。 眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。 熱散由心靜，涼生為室空。 此時(shí)身自保，難更與人同。 ——唐·白居易《消暑》 時(shí)暑不出門(mén)，亦無(wú)賓客至。 靜室深下簾，小庭新掃地。 褰裳復(fù)岸幘，閑傲得自恣。 朝景枕簟清，乘涼一覺(jué)睡。 午餐何所有，魚(yú)肉一兩味。 夏服亦無(wú)多，蕉紗三五事。 資身既給足，長(zhǎng)物徒煩費(fèi)。 若比簞瓢人，吾今太富貴。 ——唐·白居易《夏日閑放》 大暑習(xí)俗 在大暑那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過(guò)大暑”。親友之間，常以荔枝、羊肉作為互贈(zèng)的禮品。 廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”，是一種消暑的甜品。 大暑期間，臺(tái)灣有吃鳳梨的習(xí)俗。此外，鳳梨的閩南語(yǔ)發(fā)音和“旺來(lái)”相同，所以也被用來(lái)作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。 大暑養(yǎng)生 1.睡覺(jué)“寧心” 夏天要有充足的睡眠，“熱天睡好覺(jué)，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利于心神的寧?kù)o。晚睡早起，可以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的變化，而相對(duì)不足的睡眠則可以用午休做補(bǔ)償。 2.大笑“開(kāi)心” 笑是夏天養(yǎng)生的良藥?！靶σ恍Γ晟佟?，不無(wú)道理。夏季氣候悶熱，易使血壓升高，心煩意亂，這時(shí)若能笑口常開(kāi)，就能改善情緒，從而協(xié)調(diào)人體各臟器的功能。 3.飲茶“安心” 夏季天熱容易出汗，而中醫(yī)向來(lái)視汗為“心之液”，出汗過(guò)多易消耗心臟陰液。用金銀花、金蓮花、百合花這三種花一起泡茶喝，可以起到清心火、清熱解毒的作用，是非常簡(jiǎn)單且實(shí)用的養(yǎng)心茶。 4.喝粥“健心” 喝粥養(yǎng)生是大暑時(shí)節(jié)比較好的選擇，暑天喝粥不但可以生津止渴，清涼解暑，還能補(bǔ)養(yǎng)身體。荷葉薄荷粥：鮮荷葉1張，薄荷30克，粳米100克。將荷葉洗凈、切碎，薄荷洗凈，兩物加適量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。 綜合來(lái)源：《微讀節(jié)氣》朱偉 |
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來(lái)自： ever qiuqiu > 《夏》
