現(xiàn)在不少辦公室一族都感覺視疲勞。視疲勞一是因?yàn)椴蛔⒁庥醚坌l(wèi)生,過度用眼,且長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕不眨眼所致,但另一原因就是沒有正確矯正散光所致。 散光和近視不是一回事 散光和近視的成因不同,表現(xiàn)也不同。 簡(jiǎn)單說來(lái),近視就是看近清楚看遠(yuǎn)模糊;而散光則是看近看遠(yuǎn)都不清楚,且看東西有重影。 散光在75度以上就需要配戴散光鏡片進(jìn)行視力矯正。如果矯正不當(dāng),眼睛就會(huì)因?yàn)椴粩嗾{(diào)節(jié)以尋求最佳聚焦點(diǎn)最佳視力,從而導(dǎo)致視力模糊、下降、眼睛疲勞,斜頸等??珊芏嗳瞬恢肋@些癥狀與散光有關(guān)。 怎樣判斷自己眼睛散光 (1)視力檢查:通過遠(yuǎn)視力和近視力檢查,可以發(fā)現(xiàn)散光。散光較重的患者,遠(yuǎn)視力和近視力都不好。 (2)散光表檢查:散光表上有很多放射狀條紋,檢查時(shí)如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚,說明有散光。 (3)檢查屈光度:通過驗(yàn)光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。 (4)角膜曲率檢查:通過角膜曲率計(jì)檢查,發(fā)現(xiàn)角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。 (5)角膜地形圖檢查:還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況,以及角膜表面是否光滑,可以發(fā)現(xiàn)不規(guī)則散光。 如何預(yù)防散光 1、應(yīng)間斷性用眼。每小時(shí)近距離用眼后,休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 2、合理飲食,多做戶外活動(dòng)。保證睡眠,每天至少睡眠大于8小時(shí),要定期進(jìn)行眼睛的檢查和保健。 3、定期進(jìn)行眼睛檢查,及時(shí)加以矯治,以防止視力迅速下降。 4、自然采光時(shí),窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。 |
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來(lái)自: sugarfree1989 > 《雜文摘》