心臟是掌握人體生命的關(guān)鍵,它屬于循環(huán)系統(tǒng)的一環(huán),對于全身健康有非常重大的影響,心血管疾病就是指包括心臟、血管(動脈、靜脈、微血管)相關(guān)的疾病,例如心臟病、低血壓、高血壓、高血糖癥、中風(fēng)、心肌硬塞、血栓、動脈硬化等。 對于如此攸關(guān)性命的疾病,許多人卻常常是“有聽沒有懂”,關(guān)于心血管疾病的保健與預(yù)防,小編為您帶來10大最常被民眾誤會的誤區(qū)和20條忠告!
誤區(qū)1 我還這麼年輕,根本不用擔(dān)心會有心血管疾病的問題。
A:現(xiàn)在的你如何對待身體,身體未來就會有相對應(yīng)的結(jié)果產(chǎn)生。也就是說,如果要保證你到了中老年的時候不會遭心血管疾病纏身,現(xiàn)在的飲食和生活習(xí)慣就非常重要喔!
誤區(qū)2 我的家族有好多親戚都有心血管疾病,所以我根本無法預(yù)防,因為我一定也會得。
A:雖然家族病史是高風(fēng)險族群,但是只要及早開始控制飲食與心血管健康,例如多運動、飲食營養(yǎng)均衡、控制糖分攝取,還是可以有效預(yù)防心血管疾病發(fā)生喔!
誤區(qū)3 膽固醇過高?那不是中年時期才會有的問題嗎?我才20幾歲還不用檢查啦!
A:美國心臟學(xué)會建議,最好從20歲開始每5年就要檢查一次膽固醇含量,如果家人多半都是肥胖或是有膽固醇過高的問題,甚至可以更早就開始定期檢查。
誤區(qū)4 我心臟病發(fā)作之后,就應(yīng)該要完全避免從事運動,以免讓心臟負擔(dān)增加。
A:大錯特錯!心臟病患者反而應(yīng)該盡快地開始規(guī)律運動,患有慢性疾病的人,十之八九在日常生活中都沒有規(guī)律的運動習(xí)慣,每週至少維持2~2.5小時的中度運動量,當(dāng)然,事先還是要諮詢醫(yī)師幫您衡量運動計劃喔!
誤區(qū)5 如果我有心臟病,那我一定會感覺到胸口痛痛的,預(yù)防很簡單啊,只要胸口痛就表示我的心臟病可能快發(fā)作了!
A:不一定喔~雖然電視上都這樣演,但是也有可能心臟病發(fā)作前胸口沒有疼痛感,反而是出現(xiàn)呼吸急促、想吐、頭昏眼花等癥狀,謹慎點還是到醫(yī)院做心臟病風(fēng)險的檢查較好。
誤區(qū)6 我的腿有點痛痛的不太舒服,應(yīng)該是跟年紀大了有關(guān),總不可能是跟心血管疾病有關(guān)吧?
A:腿部感覺疼痛,很有可能是“周邊動脈阻塞疾病”(peripheralarterydisease,PAD),與PAD相關(guān)的因子包括年紀、抽淤、高血脂、高血壓、糖尿病、性別與荷爾蒙等。所以腿部疼痛有時候可能跟心血管疾病也有密切關(guān)連喔!
誤區(qū)7 安啦,如果我有心血管疾病我怎么可能不知道?身體不痛不癢一定沒問題。
A:別忘了,高血壓素有“沉默殺手”之稱,很多人要等到醫(yī)院檢查結(jié)果出來,才恍然大悟原來自己早已經(jīng)是高血壓患者,所以千萬別以為沒癥狀就表示健康!
誤區(qū)8 心臟衰竭的意思就是心臟停止跳動。
A:心臟突然停止跳動在醫(yī)學(xué)上叫做“心臟驟?!保–ardiacArrest)而非心臟衰竭(HeartFailure),兩者不一樣喔!心臟衰竭是他沒力了,不能正常跳動,會造成呼吸不規(guī)律、咳嗽等癥狀。如果心臟真的停止跳動,人會馬上休克昏迷,那就更嚴重了!
誤區(qū)9 我心跳好快…該不會是快得心臟病了吧?!
A:心跳本來就會因為活動量激烈與否而有快慢差異,心跳加速的因很多,不一定代表是心臟病。另外一個可能就是心律失常,除非特別嚴重,不然不至于有害健康。
誤區(qū)10 只要我乖乖按時吃藥控制病情,就算我有糖尿病,也不會影響到我的心臟。
A:必須很遺憾地說,就算血糖值控制在穩(wěn)定程度,頂多也只能延緩或降低心血管疾病的風(fēng)險,無法完全避免。這是因為糖尿病本身就是跟肥胖、高血壓等因素有關(guān)的疾病,因此肯定會增加心血管疾病的風(fēng)險。 忠告1【防重于治】面對心血管疾病的侵襲,我們不主動防御就等于慢性自殺!倘若我們再不摒棄不健康生活方式,再不管住嘴邁開腿,明天高血壓、高血糖、高血脂將會吞噬我們的心臟和血管,后天心血管疾病將會吞噬我們的生命! 忠告2【血粘度檢查缺乏科學(xué)依據(jù)】常有很多患者要求檢查血粘度,若相關(guān)指標(biāo)異常便要求輸液降低血粘度。其實該檢查缺乏科學(xué)依據(jù),試圖通過輸液降低血粘度未必能給患者帶來好處。對于心腦血管病患者,應(yīng)在改善生活方式基礎(chǔ)上合理應(yīng)用阿司匹林與他汀等二級預(yù)防藥物,這是最重要的。 忠告3【不要亂補】很多人每日補充多種維生素以及多種微量元素,這是不妥的。此前有研究表明,長期補充多種微量元素不僅不會獲益,甚至可增加全因死亡率。友情提示:對于多數(shù)人,只要堅持多樣化飲食,無需補充任何維生素和微量元素。 忠告4【控釋片緩釋片勿研碎服】一其他專業(yè)醫(yī)生問我有何好法把拜新同弄碎,問其為何?答曰:一患者昏迷需胃管鼻飼,因他長期吃拜新同與腸溶阿司匹林等,故研碎胃管注入。這是極其錯誤且危險的做法??蒯屍忈屍兴楹髸?dǎo)致較大劑量藥物迅速吸收,腸溶劑研碎后會損傷胃黏膜。切忌如此用藥! 忠告5【注意藥物少見副作用】一患者近年反復(fù)咳嗽,曾診咳嗽變異性哮喘。后得知其因冠心病長期服阿司匹林,遂停藥,癥狀緩解。阿司匹林可能導(dǎo)致支氣管痙攣并引起哮喘發(fā)作或其它過敏反應(yīng)。很多情況下患者的病情可能由藥物少見副作用所致,需注意。 忠告6 【冠心病人需堅持服用阿司匹林與他汀】一患者去年患心梗,出院時囑其堅持服用阿司匹林和他汀等藥。今復(fù)診得知其早已停此二種藥,理由是別人說他汀對肝臟有毒。他這種做法極端錯誤且有危險。他汀與阿司匹林是最能夠減少心臟事件的藥物,只要沒有禁忌證,所有冠心病人均需長期服用。 忠告7【感冒一般無需抗菌素治療】一好友來電,說感冒了,輸了三天頭孢仍未好轉(zhuǎn),怎么辦?了解基本情況后我告其馬上停用抗菌素。絕大多數(shù)感冒為病毒感染,抗菌素治療無效,甚至有害。主要措施就是休息、飲水、對癥處理,可配合中藥治療,一般5-7天自愈。只有確認合并細菌感染時才考慮抗菌素治療。 忠告8 【心電圖T波低平不一定是心臟病】心電圖T波低平非常常見,一些醫(yī)生常據(jù)此診斷心臟病,甚至予以藥物治療。實際上導(dǎo)致T波低平的原因很多,自主神經(jīng)功能異常、睡眠障礙、情緒緊張、過度換氣、肥胖、電解質(zhì)紊亂等。當(dāng)然,T波改變也可作為心臟疾患的表現(xiàn)。需根據(jù)具體情況綜合分析T波改變的原因,勿亂用藥。 忠告9【警惕所謂純中藥】近遇兩患者服用他人推薦的“絕對無副作用的純中藥”,一種治療糖尿病,患者發(fā)生低血糖。送藥檢機構(gòu)檢驗發(fā)現(xiàn)其中含有優(yōu)降糖(每日劑量約8-10mg)。另一種是“祖?zhèn)髅胤綄V问叩奶匦帯?,?jīng)檢驗主要成分是朱砂與安定(長期服用朱砂可致汞中毒)?;疾∫秸?guī)醫(yī)院診治! 忠告10【心?;颊呶鹩肗SAID】老年人因退行性骨關(guān)節(jié)病所至腰背腿疼,使用非甾體類抗炎藥(如萘普生、吲哚美辛、雙氯酚酸、塞來西布、布洛芬、尼美舒利等)非常普遍。這類藥物可能對心臟有潛在危害。急性心梗患者一旦確診,應(yīng)立即無條件停用此類藥物(除阿司匹林外)! 忠告11【預(yù)防心腦血管病,定期輸液沒必要】每到季節(jié)更替,總有人問預(yù)防性輸液的事。其實這種做法對預(yù)防心腦血管病無助。需要做的是:注意合理飲食、適量運動、控制體重、戒煙限酒、控制血壓血脂血糖、堅持服用抗血小板藥。定期預(yù)防性輸液既沒必要也無依據(jù)。 忠告12【應(yīng)用a受體阻滯劑一定警惕體位性低血壓所致跌倒】老年男性常并存前列腺肥大與高血壓,因此常用a阻滯劑治療,但此類藥物很易引起體位性低血壓。老年人夜尿多頻頻起夜,極易跌倒進而骨折,因此對于用此藥者應(yīng)建議其夜間用便壺,不要去廁所,這樣可有效降低跌倒風(fēng)險。 忠告13【冠心病人用硝酸酯兩大】1、無心絞痛時使用,甚至未確診冠心病僅有T波低平就用:該藥用于減少或緩解心絞痛發(fā)作,無癥狀者不該用;2、連續(xù)幾天靜點或持續(xù)泵入:硝酸甘油連續(xù)靜點24小時后即可耐藥,應(yīng)避免長時間連續(xù)輸入,否則真正需要時該藥便不能有效發(fā)揮作用。 忠告14【嚴重器質(zhì)性心臟病者(心肌梗死、心肌病、心力衰竭)不要用心律平,增加死亡率】心律平臨床使用非常廣,但一定注意適用范圍。急性心衰或慢性心衰急性發(fā)作患者頻發(fā)室搏很常見,應(yīng)著重抗心衰治療,同時糾正低鉀低鎂,一般不選用抗心律失常藥物。 忠告15【什么是血脂?】今天一位朋友問我血脂高怎么辦,我說哪一項高?他說忠告血脂高。后來才知道他說的是甘油三酯。很多人以為血脂就是指甘油三酯,實際上血脂包括總膽固醇、LDL膽固醇、HDL膽固醇、VLDL膽固醇、甘油三酯等多項參數(shù),不同參數(shù)異常的防治策略不完全相同。 忠告16【用抗菌素時勿飲酒】一80多歲老者住院期間突然發(fā)生呼吸困難、心悸、胸悶等癥,心電圖示嚴重心肌缺血。追問病史,方知其今天心情好小酌幾杯(因肺部感染正在靜滴頭孢孟多)。此即雙硫侖樣反應(yīng)誘發(fā)心肌缺血。 忠告17【b阻滯劑聯(lián)合非二氫吡啶類鈣拮抗劑,老年人一定慎用】一位老年人突然暈厥,血壓測不到,急查心電圖示完全性房室傳導(dǎo)阻滯?,F(xiàn)已平復(fù)。詢問后得知其正在服用比索洛爾與地爾硫卓。這是兩年內(nèi)我遇到的第三例相似患者。b受體阻滯劑與非二氫吡啶類鈣拮抗劑均有較強的負性肌力、負性變頻、負性傳導(dǎo)作用,兩類藥物合用可對心肌收縮力、心率以及房室傳導(dǎo)功能產(chǎn)生顯著抑制作用。老年人心臟傳導(dǎo)功能常不同程度減退,如此用藥易致嚴重緩慢性心律失常,因此需更加謹慎。教科書上多有提及,但似乎未引起足夠重視。 忠告18【正確對待藥品不良反應(yīng)】任何藥物都會有相應(yīng)的不良反應(yīng),這就要求我們:1. 嚴格掌握藥品適應(yīng)證,杜絕濫用藥物與過度治療;2. 對于所應(yīng)用的每一種藥物可能存在的不良反應(yīng)要有所了解,并注意識別各類不良反應(yīng)。3. 不能因噎廢食,在利大于弊的情況下,經(jīng)過與患者及其家屬充分溝通,該選用的藥物仍盡量選用。 忠告19【為什么要控制體重?】我們的身體相當(dāng)于一架機器,每個臟器相當(dāng)于機器零部件。機器的運行負荷越重各零部件就容易出故障,體重越大各臟器的負擔(dān)也就越大,心臟、肝臟、胰腺、腎臟、關(guān)節(jié)等就越容易患病。所以,通過控制飲食、增加運動來減輕體重肯定有益健康。合理控制體重,可以有效降低高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦血栓、腦出血等疾病的發(fā)生率。當(dāng)然,不要試圖使用減肥藥來減輕體重,這對身體可能是有害的。增加運動和控制飲食是最科學(xué)經(jīng)濟有效安全的減重措施,但持之以恒方有效。 忠告20【飯后百步走活到九十九是一個錯誤概念】我們曾進行過一項研究:空腹?fàn)顟B(tài)下運動試驗陰性的老年人飽餐后立即進行運動試驗,結(jié)果有26%的受試者出現(xiàn)心肌缺血。因此老年人餐后應(yīng)休息半小時至一小時再去運動,有冠心病者尤應(yīng)注意。 |
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來自: 相信自己雪之蓮 > 《養(yǎng)生》