很多上班族經(jīng)常面對電腦，時(shí)間長了就容易得肩周炎、頸椎病。得了這種病很痛苦，胳膊、后頸經(jīng)常酸痛，胳膊也抬不起來，有的抬手跟別人打招呼都感到很費(fèi)勁。

傳統(tǒng)的治療方法一般為甩胳膊、牽引單杠、吊樹等方法鍛煉頸椎、肩部。下面為大家介紹1個(gè)偏方，但愿有肩周炎、頸椎病的朋友們看到此文能有所收獲！

準(zhǔn)備：1瓶陳醋、醫(yī)用紗布若干（或者2個(gè)口罩）

方法：

1、準(zhǔn)備好4層紗布【5公分×5公分(大約為口罩的大?。?，倒進(jìn)1個(gè)干凈的小盆里，放進(jìn)適量的陳醋，把陳醋濕透紗布。

2、稍微擰干紗布，然后把紗布貼到頸、肩部的痛處，1塊如果不夠就貼2塊；

3、電吹風(fēng)機(jī)調(diào)試到熱風(fēng)，朝著紗布貼的位置吹，吹大概15分鐘左右，一直吹到紗布干透，結(jié)束；

4、每日臨睡前吹1次，以一星期作為1個(gè)療程，一般情況下，連續(xù)3次，癥狀就能得到改善，使痛苦減輕。

建議：每次把紗布吹干透后，如果用熱水袋再熱敷約15分鐘，療效更好，恢復(fù)得也更快！

吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹肩頸

再把熱水袋熱敷到患處

一般情況下，用1個(gè)療程就能痊愈。

這個(gè)方法是我陪頸椎病的朋友看病時(shí)，從老中醫(yī)那得知的。我的朋友患頸椎病多年，用了這個(gè)方法，3個(gè)療程下來，癥狀減輕了許多。后來，我把這個(gè)方法告訴了身邊的親戚鄰居，他們試過了，都說效果特別好！

還有1個(gè)朋友，他的頸椎、肩部的疼痛很厲害，兩個(gè)胳膊動(dòng)彈起來都很困難，生活幾乎不能自理，以前經(jīng)常去看病、吃藥打針、做按摩，花費(fèi)一、兩萬也沒治好。后來用了我介紹給他的這個(gè)辦法，現(xiàn)在癥狀減輕多了！所以請大家要堅(jiān)持做！

好了，你是否覺得手機(jī)屏幕光線太過刺眼，導(dǎo)致眼睛酸痛，別擔(dān)心，我教你設(shè)置手機(jī)屏幕最佳亮度與對比度，以及最養(yǎng)眼的屏幕背景色，讓你用手機(jī)刷朋友圈，追電視劇時(shí)更舒服！可以點(diǎn)擊下面“手機(jī)屏幕總是反光刺眼，竟然可以這么解決？”來了解！