看破迷霧，人生就會(huì)順利很多

來(lái)源：中國(guó)生物技術(shù)網(wǎng)

　　腦袋疼的就像要炸了一樣！努力地想控制自己的身體卻“心有余而力不足”的丑態(tài)百出，真是后悔不該喝酒啊！

　　我們都知道酒精對(duì)身體不好，宿醉過后，我們常常發(fā)誓不再沾酒，然而幾個(gè)星期后，或許是幾天后，又會(huì)重蹈覆轍。

　　最近一項(xiàng)新研究揭示了停止飲酒后身體中會(huì)發(fā)生什么，這也許會(huì)使飲酒者們抑制住喝酒的沖動(dòng)。

　　倫敦西南部的修道院醫(yī)院的酒精成癮專家Niall Campbell博士揭示了停止飲酒的時(shí)間軸和益處，從完美肌膚到充滿活力。

　　過量飲酒的最直接影響就是宿醉。你會(huì)出汗或者發(fā)抖，更嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)癲癇。如果你停止飲酒，身體就會(huì)開始清理酒精，并開始“解毒”，血糖會(huì)恢復(fù)正常，你會(huì)更加期待不飲酒給身體帶來(lái)的益處。

　　你會(huì)感覺更加清醒，更少的壓抑，還會(huì)節(jié)約更多的錢。如果你每周花200塊錢喝酒，那么停止飲酒后一年就可以省下10400元。

　　酒精對(duì)睡眠非常有害，會(huì)導(dǎo)致無(wú)法入眠。你也許會(huì)以為酒精可以幫助入睡，但往往你會(huì)一直醒著并且不斷地往衛(wèi)生間跑。

　　酒精是利尿的，也就是說(shuō)它會(huì)使身體通過出汗而失去過多的體液，使你感覺脫水，并會(huì)醒來(lái)尋找水喝。好消息是，如果你停止飲酒，一個(gè)星期內(nèi)睡眠模式就會(huì)恢復(fù)正常。

　　重度飲酒會(huì)導(dǎo)致血液細(xì)胞變大，會(huì)使人感覺疲勞，這是由于血液細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力變差。

　　酒精對(duì)胃粘膜有刺激作用，會(huì)引起逆流癥狀（胃酸灼燒喉嚨的感覺）。如果放棄飲酒這種感覺就不會(huì)再出現(xiàn)了。

　　在兩周內(nèi)你會(huì)注意到體重減輕。酒精中隱藏的熱量非常重要。每250毫升13酒精度會(huì)增加額外228卡路里的熱量。所以兩大杯酒就相當(dāng)于額外吃了一個(gè)火腿和乳酪三明治。而且這些都是空熱量，意味著一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒有。

　　如果停止飲酒，并且健康飲食，體重就會(huì)下降。

　　如果過量飲酒，還會(huì)引起血壓升高。酒精中的熱量會(huì)使體重增加，也會(huì)升高血壓。停止飲酒后，血壓會(huì)降低。

　　你會(huì)看上去氣色更好。酒精對(duì)皮膚是有害的，會(huì)使皮膚缺少?gòu)椥圆⑶宜ダ?。酒精引起的衰老是你最好的朋友也不愿意告訴你的事情。如果你停止飲酒，會(huì)防止皮膚過早衰老。

　　你的肝臟會(huì)改善。肝臟可以搞定少量酒精，但是過量飲酒會(huì)使肝臟發(fā)炎，我們稱之為“酒精性肝炎”，這是一種沉默的疾病。在早期，你甚至感覺不到，但是這會(huì)導(dǎo)致肝硬化，而且影響是永久的。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果每天喝兩杯175毫升的酒，持續(xù)2至3周就會(huì)出現(xiàn)脂肪肝，肝臟會(huì)將葡萄糖轉(zhuǎn)換為脂肪。酒精會(huì)影響肝臟處理脂肪的方式。

　　好消息是，如果你停止飲酒，那么肝臟會(huì)清理過多的脂肪。如果你的肝功能還沒有被酒精嚴(yán)重破壞的話，在4至8周內(nèi)就會(huì)恢復(fù)。

　　重度飲酒會(huì)導(dǎo)致血液細(xì)胞變大，會(huì)使人感覺疲勞，這是由于血液細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力變差。

　　停止飲酒之后，在三個(gè)月內(nèi)血液細(xì)胞會(huì)開始更新，你會(huì)感覺自己更加有活力，更加健康。

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