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來自: 情系故鄉(xiāng) > 《自由泳》
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自由泳滾翻轉身視頻教學(上)「入水為魚」
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滾翻轉身技術不是必要但是絕妙。今天跟大家說個比較輕松的,是自由泳的滾翻轉身技術,可能對于鐵人三項來說這個技術動作可能并不是必須...
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身體姿勢 仰泳的動作要領分三個部分,先是身體姿勢講解:腿部動作仰泳腿打水的主要作用是保持身體位置并產(chǎn)生一定的推進力。動作要領:游...
自由泳教程 自由泳的動作要領
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自由泳的動作要領
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1、池邊坐撐模仿打腿:兩腿伸直,繃腳尖(腳尖指向前方),做直腿上下交替打水練習。專家提示:初學者在開始學習打腿時,應先學直腿打水...
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