三、“懶扎衣”技擊法解 
    用法一：
    1．甲乙雙方搭手競技，甲方(黑方，賈澎)重心在左腿，右手搭乙方(白衣，和東升)，左手看住乙方右肘(圖5)。
    2．甲方右手領(lǐng)乙方右手向自己面門處走，左手看住乙方右肘，同時(shí)重心虛實(shí)向自己右側(cè)轉(zhuǎn)化(圖6)。
    3．甲方順直乙方右臂，右手拿住乙方右腕部，順其勢(shì)，借其力繼續(xù)向己方右下側(cè)畫圓，同時(shí)甲方左手向上側(cè)推拿乙方肘部(圖7).
    4．甲方順風(fēng)順?biāo)?，游刃有余之間合住身體，乙方就是想走也徒喚奈何(圖8)。
    要點(diǎn)1：松身凝神，自然而然，呼吸即陰陽，呼則自然落下，吸則自然提起；身體虛靈活潑，意欲活潑，意欲騰挪；開合呼吸，內(nèi)氣隨機(jī)自腳底涌泉上行至脊背，過大椎至頭頂百會(huì)穴，下行沉人丹田，進(jìn)而落于涌泉，形成大小周天。此全在內(nèi)不在外，一片神行，絲毫無練拳之象，即所謂太極拳在內(nèi)不在外。
    要點(diǎn)2：“順”在和式太極拳中有兩重含義：
    (1)修煉中要“五順”即：順身、順腿、順手、順腳、／頃意。順者，通達(dá)不別扭，意何往，身必何往。手向左去身順之去，腿向左去腳亦順之去。順腳時(shí)，以后腳跟為軸，擺動(dòng)腳尖隨勢(shì)而動(dòng)。走架以腰帶動(dòng)四肢，圓襠活胯，步隨身換，手與身應(yīng)，身與手合。上欲動(dòng)而下自隨之，下欲動(dòng)而上自領(lǐng)之，上下動(dòng)而中節(jié)攻之，中節(jié)動(dòng)而上下和之o
    (2)技擊中“求順”o順者，自然也。我的技藝高于對(duì)手，“藝高人膽大”，技擊相搏時(shí)就“心要占先、意要?jiǎng)偃恕⑸硪ト?、步要過人”，當(dāng)然是一順百順，勝對(duì)手也是順其自然!若我技藝與對(duì)方相當(dāng)甚至略遜，就必然自處弱勢(shì)，守雌求柔，與其周旋。如何“求順”呢?要?dú)舛ㄉ衲⒁造o待動(dòng)、靜觀其變、知己知彼、應(yīng)對(duì)從容，如此才能辨清對(duì)方意圖，避其鋒芒，順勢(shì)引之。正確對(duì)待“背勢(shì)”，分析背、解決背、扭轉(zhuǎn)背、擺脫背、戰(zhàn)勝背，同時(shí)去發(fā)現(xiàn)順、捕捉順、創(chuàng)造順、利用順，以順治逆，“彼有力，我亦有力，我意在先”，避其實(shí)，就其虛，蹈其隙而擊之，引其過與不及處就可因人取勢(shì)，制其手足無措而顧此失彼!
    要點(diǎn)3：“棚”與“捌”，二者是太極拳主要技法，尤以“棚”是太極拳諸勁之源。無論左旋右進(jìn)，前擊后擋，“棚”決不可丟。棚是長時(shí)間行功走架形成似松非松、柔中寓剛、靈活而又穩(wěn)重；充滿韌性的勁路，是太極拳摒棄后天拙力所求得先天內(nèi)勁。與棚勁相比，“掤意”更重要，意的修煉在勁之上?！疤珮O拳一舉動(dòng)，周身皆是意”，和式太極拳教學(xué)要求把“捌意”與“棚勁”蘊(yùn)涵于整個(gè)行功走架之中，稱為：“灌”“意”與“勁”人身，如水銀注入容器一樣，無處不在。技擊中“掤”的著力點(diǎn)以人體活關(guān)節(jié)為佳，對(duì)手難以滑脫。
    “挒”法為扭轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)折之法，把對(duì)手手、肘等部位扭轉(zhuǎn)，造成其筋骨姿勢(shì)方向呈反向，可在很短時(shí)間內(nèi)使對(duì)方手臂折斷或損傷，以局部制服對(duì)方。有些拳家稱這一手法為“分筋錯(cuò)骨”的手法。遇敵時(shí)“捌”手要快、巧妙，“捌”是以橫力取直勁的技擊方法，可以截?cái)鄬?duì)方勁力的來源。迫使對(duì)方改變直力，我順人背，這種手法和身法之輕靈、神妙有“四兩撥千斤”之美譽(yù)。
    用法二：
    如果乙方要逃脫甲方的進(jìn)攻，甲方可以聽乙方勁力的性質(zhì)，進(jìn)自己左腿，擠按乙方右側(cè)肋部；甲方亦可順乙方右臂，進(jìn)自己左腿，以左肘擊打?qū)Ψ?圖7)。
    用法三：
    1．雙方搭手如圖9、圖10，乙方進(jìn)右步，同時(shí)雙手把甲方左臂向甲方左上方擠，意欲從左側(cè)把甲方拔根擊倒(圖11)。
    2．甲方旋腰松胯，左臂順乙方勁力從左上方由外向內(nèi)畫圓，身體松沉，化盡乙方之勁；同時(shí)左腿插入乙方身側(cè)后，重心虛實(shí)由右側(cè)轉(zhuǎn)至左側(cè)，套封住乙方身體，左手領(lǐng)乙方左手，右手端住乙方左肘，此時(shí)乙方身體已經(jīng)‘‘空’’了(圖7)。
    3．甲方合住身法以整擊散，對(duì)手已經(jīng)是強(qiáng)弩之末，我自從容，把乙方如稻草人一般拋出(圖13)。
    要點(diǎn)：“沾與黏”是太極拳技擊基礎(chǔ)要件，也是提高太極拳實(shí)戰(zhàn)能力必經(jīng)之路。簡言之，“沾”是依附或有歷接觸的意思，技擊中雙手接觸，我通過接觸點(diǎn)輕輕依陽于對(duì)手，借此聽感對(duì)手力量、方向、意圖，權(quán)其能力，同時(shí)又不讓對(duì)方通過這一力點(diǎn)知我的信息，因此對(duì)方無法對(duì)我作出正確判斷，我就可以以順制逆，制對(duì)方于我之掌握之中。
    技擊時(shí)“黏”像“膏藥”一樣貼住對(duì)方接觸自己的力點(diǎn)，這種“貼”極輕，使對(duì)手無從知覺，我意在彼先，對(duì)方不動(dòng)，我亦不動(dòng)，彼微動(dòng)，我已先至，總要比對(duì)手先知先覺。與對(duì)方接觸后不先不后、不頂不丟，實(shí)質(zhì)上是以吾勁敷蓋于對(duì)手勁上，好像對(duì)方一人在練推手，敵進(jìn)我退，敵退我進(jìn)，敵浮我隨，敵沉我松。
    太極拳是一種短打拳種，要求能寸勁擊發(fā)，“挨”到何處何處擊。因此，“黏”是技擊的前提，黏得牢，才算懂勁；黏往對(duì)方，才能充分發(fā)揮太極拳短打技能。先在手，后在身，做到處處能黏、處處能隨，隨人之動(dòng)，伸縮自如，進(jìn)退有序，遵循“舍己從人”的原則，處處能察覺和順應(yīng)變化。從人仍能主宰在我，不失我之中正安舒，就能制人且不被人制。如圖7中乙方要逃走，如果甲方黏不住，之前的諸多努力均會(huì)付之東流。
   
    用法四：   
    如果對(duì)方裹纏我右臂，我順勢(shì)進(jìn)肘擊之；對(duì)方向上扳攔化我肘擊，我順其勁上抬走化，同時(shí)掌向下翻旋按之。如果我右肘擊敵被攔截，則迅速松肩走肘，以掌下旋擊之或用肩靠擊，同時(shí)進(jìn)步進(jìn)身增大打擊力量。
    “懶扎衣”一式是和式太極拳的經(jīng)典拳式，招式樸實(shí)無華，卻是攻守兼?zhèn)?、左右均可借?shì)使用，望學(xué)者細(xì)心揣摩!