孩子在發(fā)育的這段時間，食欲是非常好的，除了正餐，有時候還會適當(dāng)吃些零食來補充體內(nèi)的一些所需營養(yǎng)，但是很多家長在給孩子選擇零食的這一步會犯些錯誤選擇，有時候選擇了不正確的零食反而會給孩子帶來傷害，還會影響到正餐的攝取。

其實孩子們都喜歡吃零食，這并不是什么壞習(xí)慣，而是個正常的生理反應(yīng)，只要合理安排，在不影響到正餐的情況下，吃些零食其實挺好的，務(wù)必要選擇新鮮有營養(yǎng)，易消化的食品，有些可以磨牙的食品也挺好的，例如奶片、葡萄干之類的，對孩子都是有益處的。

選擇零食的時候，一定要注意以下幾點：

1、不要百分百配合孩子的口味去選擇，應(yīng)該從孩子的健康的角度去考慮，不要被食物的外觀給吸引住了。

2、盡量不要挑選糖分過高的食物給孩子吃，特別是在萌芽和換牙這兩個階段，避免蛀牙。

3、外面的果汁不要選，自己親手為孩子榨上一杯新鮮的果汁，營養(yǎng)高，干凈，便宜便捷。

4、每天的不超過兩次進食零食，飯前飯后一個小時不宜吃零食， 吃過零食后，要孩子漱口。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，會不斷的出現(xiàn)不同口味的零食，不同包裝的食物，來吸引大人孩子的眼球，無論怎樣，下面的五種零食還是不能讓孩子吃的:

1、類似葡萄這些比較小型的水果，孩子吃的時候很容易會不慎咽滑下去，很容易噎著，所以無論水果的大小如何，做父母的都應(yīng)該把水果切成小塊，或者鮮榨。

2、對于湯圓、糯米糍等粘性比較大的食物，給孩子吃的時候一定要小心，這些食物對于孩子是很難消化的，而且不易咀嚼，在給孩子吃之前，一定要叮囑孩子慢慢咀嚼在吞咽。

3、有一種零食，不止孩子愛吃，大人也愛吃，那就是糖果，吃糖果的時候，常常會被嗆到，因為糖果的甜度高，不論是硬糖還是軟糖，都不要在孩子玩耍的時候吃，避免吸入呼吸道。4、果凍，在我的印象中是加滿了添加劑的，除非是自己DIY的果凍會比較健康，其余的都是銷售的各種說法，很多孩子都會被果凍噎到，特別是小小的那種，撥開包裝就直接一口吸進去了，在吃果凍的時候，父母要吩咐孩子小口的吃，不要急，而且食用適量。

5、像堅果，餅干之類的零食，最好是弄碎一點再給孩子吃，在孩子3歲以內(nèi)還是要慎重的吃，免得意外的發(fā)生。